VADY BLOG

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インクラインベンチプレス

2018.06.03 up!!

こんにちは!

VADY堂島店、富岡です。

皆様!6月に入り、もう夏がすぐにやってきますね!!!

身体は仕上がってきていますか?

本日、男性の方ならほぼ全ての方が憧れる【大胸筋上部】のトレーニング、「インクラインベンチプレス」を行いました!

大胸筋上部を鍛えるとどうなるかと言うと、

胸の高さができ、張りのある胸が作れるのです!

本日は、新人トレーナーの藤多に補助をしてもらい、胸が痛いくらい追い込んでもらいました笑

が、

彼の僕に対する評価が異常でした笑

なんと、インクラインベンチプレスで1セット目から80kgつけたのです!(限界ギリギリです……)

1セット目を行うだけで、僕の心が折れそうでした笑

ですが、これも普段とは違う刺激の入り方になり、明日はしっかりと筋肉痛がやってくると思います。

また、プレス系のトレーニングは腕の裏の「上腕三頭筋」にも刺激が入るので、腕も一緒にトレーニングできます!

皆様も是非!

この夏、身体を変えてTシャツの上からでも分かるくらい筋肉をつけてみてはいかがですか?

1人では追い込めないという方、是非、スタッフに声を掛けて下さい!

お腹一杯になるくらい、かなり追い込ませてもらいます!笑

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この記事を書いた人
富岡渓介

私は、多くの方にトレーニングの楽しさを分かって頂き、目的、目標を達成した際の喜びや感動を与えられるトレーナーを目指し、日々お客様のサポートをさせて頂きたいと思っております。是非、目標を達成し理想の体を手にいれましょう。皆様のご来館を心よりお待ちしております。 

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角田佳奈

私はリラクゼーションマッサージから美容、そしてスポーツの世界に足を踏み入れました。 なりたい自分になるために自分自身様々な事にチャレンジしました。 お客様にも様々な事にチャレンジ出来る身体作りを。また、チャレンジする事の楽しさを感じ、知って頂きたいと思います。

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田窪彩花

私は以前、女性専用のフィットネスクラブで働いていました。その中でさらに女性に限らずたくさんの方の体を改善していきたいと思い、VADYに入社致しました。皆様の健康や目標に向けて全力でサポートさせて頂きます。明るく元気に頑張りますので宜しくお願い致します。

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田平匠

私自身トレーニングをする中で、身体が変わる楽しさを知りました。 その楽しさを、より多くの方に感じて頂きボディメイクに楽しさをもって頂けるように全力でサポートに務めさせていただきます。

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