VADY BLOG

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インクラインベンチプレス

2018.06.03 up!!

こんにちは!

VADY堂島店、富岡です。

皆様!6月に入り、もう夏がすぐにやってきますね!!!

身体は仕上がってきていますか?

本日、男性の方ならほぼ全ての方が憧れる【大胸筋上部】のトレーニング、「インクラインベンチプレス」を行いました!

大胸筋上部を鍛えるとどうなるかと言うと、

胸の高さができ、張りのある胸が作れるのです!

本日は、新人トレーナーの藤多に補助をしてもらい、胸が痛いくらい追い込んでもらいました笑

が、

彼の僕に対する評価が異常でした笑

なんと、インクラインベンチプレスで1セット目から80kgつけたのです!(限界ギリギリです……)

1セット目を行うだけで、僕の心が折れそうでした笑

ですが、これも普段とは違う刺激の入り方になり、明日はしっかりと筋肉痛がやってくると思います。

また、プレス系のトレーニングは腕の裏の「上腕三頭筋」にも刺激が入るので、腕も一緒にトレーニングできます!

皆様も是非!

この夏、身体を変えてTシャツの上からでも分かるくらい筋肉をつけてみてはいかがですか?

1人では追い込めないという方、是非、スタッフに声を掛けて下さい!

お腹一杯になるくらい、かなり追い込ませてもらいます!笑

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この記事を書いた人
富岡渓介

私は、多くの方にトレーニングの楽しさを分かって頂き、目的、目標を達成した際の喜びや感動を与えられるトレーナーを目指し、日々お客様のサポートをさせて頂きたいと思っております。是非、目標を達成し理想の体を手にいれましょう。皆様のご来館を心よりお待ちしております。 

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田窪彩花

私は以前、女性専用のフィットネスクラブで働いていました。その中でさらに女性に限らずたくさんの方の体を改善していきたいと思い、VADYに入社致しました。皆様の健康や目標に向けて全力でサポートさせて頂きます。明るく元気に頑張りますので宜しくお願い致します。

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瀧川貴行

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中村光希

私は、コンディショニングトレーナーとして皆様のお身体の痛みや疲れをとることで筋肉の柔軟性や関節の可動域を上げ、全力かつ効率的にトレーニングに励んで頂けるようサポートさせて頂きます。 柔道整復師として整骨院で勤務した経験や知識、技術を最大限に活かし、自分に出来ることを精一杯させて頂くのでよろしくお願いします。

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この記事を書いた人
西村海

私は中学生の時から7年間サッカーをしておりました。その時に、練習以外のトレーニングがどれほど必要で、そしてどれだけ楽しいものかを実感する事が出来ました。 私はトレーニングやフィットネスを通じて人生が変わりました。 この喜びを皆様にお伝えする為にトレーナーの道を選ぶ事を決意致しました。 まだまだ分からない事ばかりですが、少しでも皆様の目標のお力になれるよう、そして運動の楽しさをお伝え出来るよう全力でサポートさせて頂きます!宜しくお願い致します!

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