VADY BLOG

VADY BLOG

目ヂカラをつける!!

2018.06.14 up!!

 

こんにちは!VADY玉造店 田窪です(^^)

 

 

普段当たり前のように感じている五感ですが、

その中で85%以上占めているのは〝視覚〟です!

 

皆さん、《目のチカラ》最大限に発揮していますか??

 

 

スマホやパソコンを使っていると

自然と瞬きの回数が減り目が乾いたり、

目の奥が重くなったりします。

 

そして目の疲れから肩こりや頭痛にも繋がります。

 

 

膨大な数の情報を目で収集し処理する力を持っているので、

この働きが低下すると

仕事やスポーツでのパフォーマンスが下がってしまいます…

 

 

野球やサッカーなどのプロアスリートも試合前には眼球運動をし、

ボールの見極めやフィールド全体を見ながらプレーできるよう

取り入れられています!!

 

 

 

 

 

目の神経は脳にも直結しているので、

目から指令を出すために多くの筋肉を支配しています。

 

 

そのためパフォーマンスアップや集中力アップにも関連しているので、

より高いパフォーマンスを発揮するには、

より質の高い情報を目から吸収しなければなりません‼️

 

 

トレーニング前に行って頂くととても効果的です✨

 

 

寝る前に目を動かすと眼精疲労の緩和効果に繋がり

良質な睡眠を取ることができるので、

美容と健康には欠かせない運動です(*^^*)

 

 

目ヂカラをつけられるよう私も継続して行います(・∀・)!!

written by: カテゴリー: 身体メカニズム
  • 関連ダグがありません
この記事を書いた人
田窪彩花

私は以前、女性専用のフィットネスクラブで働いていました。その中でさらに女性に限らずたくさんの方の体を改善していきたいと思い、VADYに入社致しました。皆様の健康や目標に向けて全力でサポートさせて頂きます。明るく元気に頑張りますので宜しくお願い致します。

この人の記事をすべて見る ≫

新着記事

今更ですが、、

2019.02.16 up!!

神戸店の瀬戸です! 今回は、自身の目標についてです! トレーニングの目標は脚のトレーニングを週1回欠かさず行う事です!! 元々は腰痛がありました。 ですが、、 脚のトレーニングを週1回欠かさずするようになってからは臀部、腰部が強化された為腰痛がなくなりました...

記事を読む ≫

written by: カテゴリー: その他
  • 関連ダグがありません
この記事を書いた人
癒しの効果!

2019.02.15 up!!

皆さんこんにちは!玉造店の水本です。 水本家では現在僕と父、母の他にトイプードルのココア君の3人と1匹で生活しています。 皆さんのご家庭でも猫や犬などペットと一緒に生活されている方が沢山いらっしゃると思いますが、ペットと触れ合う事によって「オキシトシン」というホルモンが分泌され、このホルモン...

記事を読む ≫

written by: カテゴリー: その他
  • 関連ダグがありません
この記事を書いた人
水本勇一郎

皆様が運動を楽しみながら、理想の体作りを出来るようにサポートさせて頂きます。

この人の記事をすべて見る ≫

時には、甘い一手を。

2019.02.13 up!!

こんにちは!VADY玉造店の田窪です(^^) 明日、2月14日は世界中の 男の子 女の子がワクワクする日 バレンタインデーです💕 もともと2月14日は  269年に 兵士の「自由結婚禁止政策」に反対したバレンタイ...

記事を読む ≫

written by: カテゴリー: 食事&栄養
  • 関連ダグがありません
この記事を書いた人
田窪彩花

私は以前、女性専用のフィットネスクラブで働いていました。その中でさらに女性に限らずたくさんの方の体を改善していきたいと思い、VADYに入社致しました。皆様の健康や目標に向けて全力でサポートさせて頂きます。明るく元気に頑張りますので宜しくお願い致します。

この人の記事をすべて見る ≫

太りやすい時期

2019.02.12 up!!

こんにちは。 心斎橋店の魚崎です。 突然ですが、 季節によって太りやすい、痩せやすいに違いはあるのか。 結論から言いますと、 毎日ずっと同じ生活をしてれば何も変わりません。 ただし、 旅...

記事を読む ≫

written by: カテゴリー: その他
  • 関連ダグがありません
この記事を書いた人
魚崎晴海

私は以前までスイミングインストラクターをしておりました。その中でただ練習をするだけではなく、肩の可動域をあげる様なメニューにより結果が出た方が数々いました。 身体のケアからお客様のトレーニングの向上をサポート出来るよう、全力で務めて参ります。宜しくお願い致します。

この人の記事をすべて見る ≫

保険治療取り扱います。

2019.02.11 up!!

こんにちは!心斎橋店の宮田です! 私が勤務しているVADY鍼灸整骨院はVADY心斎橋店に併設した鍼灸整骨院です。 鍼灸整骨院では何をするのか? 主に急性の怪我(怪我をされてから約1.2週間まで)を健康保険を取り扱い治療する所であります。捻挫や打撲(打ち身)、挫傷(肉...

記事を読む ≫

written by: カテゴリー: その他
  • 関連ダグがありません
この記事を書いた人

キーワード検索