VADY BLOG

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夏前、レッグプレス

2018.07.01 up!!

こんにちは!

VADY堂島店、富岡です。

皆さん、もぉ夏ですね、

身体は絞れてきましたか?冷房のつけすぎで体調を崩していませんか?

季節の変わり目のなので、十分に気をつけて下さいね!

私事なのですが、来月、ナイトプールに行く事になりまして、今、少しずつですが身体を絞っています。

初めて行くので、どのような場所なのか全くわからないのですが、

全力で泳いでみようかなと思います笑

かなり目立つでしょうね笑

身体を絞ろうと思うと、やはりメインは食事制限です。

僕は、毎日ファミリーマートのおつまみチキンを2〜3本食べています。

今、新しい味が出ているので、かなり美味しいですよ!

本日ですが、皆様も何度も聞いた事があるとは思うのですが、脚の種目のレッグプレスをお伝えしたいと思います。

レッグプレスは身体の中でも1番大きい、太もものトレーニングになります。

太ももを鍛える事によって、基礎代謝が上がり、体脂肪を燃焼しやすくする身体が作れます。

また、男性ですと、太くたくましい脚に、女性ですと、引き締まったキレイなラインが見える脚になります!

是非、この夏前、最後の追い込みなどでも、1度レッグプレスを限界までやってみてはいかがでしょうか!

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この記事を書いた人
富岡渓介

私は、多くの方にトレーニングの楽しさを分かって頂き、目的、目標を達成した際の喜びや感動を与えられるトレーナーを目指し、日々お客様のサポートをさせて頂きたいと思っております。是非、目標を達成し理想の体を手にいれましょう。皆様のご来館を心よりお待ちしております。 

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私は以前、女性専用のフィットネスクラブで働いていました。その中でさらに女性に限らずたくさんの方の体を改善していきたいと思い、VADYに入社致しました。皆様の健康や目標に向けて全力でサポートさせて頂きます。明るく元気に頑張りますので宜しくお願い致します。

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私は、コンディショニングトレーナーとして皆様のお身体の痛みや疲れをとることで筋肉の柔軟性や関節の可動域を上げ、全力かつ効率的にトレーニングに励んで頂けるようサポートさせて頂きます。 柔道整復師として整骨院で勤務した経験や知識、技術を最大限に活かし、自分に出来ることを精一杯させて頂くのでよろしくお願いします。

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西村海

私は中学生の時から7年間サッカーをしておりました。その時に、練習以外のトレーニングがどれほど必要で、そしてどれだけ楽しいものかを実感する事が出来ました。 私はトレーニングやフィットネスを通じて人生が変わりました。 この喜びを皆様にお伝えする為にトレーナーの道を選ぶ事を決意致しました。 まだまだ分からない事ばかりですが、少しでも皆様の目標のお力になれるよう、そして運動の楽しさをお伝え出来るよう全力でサポートさせて頂きます!宜しくお願い致します!

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