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自分を知る

2018.07.06 up!!

いきなり大層なことを言ってしまいました。

堂島店角田です。

30代になり10代、20代の頃とは体力の衰えや筋肉のつき方が遅くなったと感じ始めました。

そんな中、ずっと気になっていた遺伝子検査なるものにチャレンジしてみました!!

今回はお手軽な価格の簡易的な検査です。

頬の内側を専用の綿棒でこすり取り、郵送して結果を待ちます。

ドキドキ…

結果は…

『あなたは脂肪分解が強く、タンパク質を合成しにくい体質です』

えっ…。

『脂肪が分解されやすいことから太りにくい一方でたんぱく質の分解がしやすいことにより筋肉もつきにくく、基礎代謝が低下しやすいため、一度太ると痩せにくい』

えっ…。

子どもの頃から太らない様に努力していたので、あまり太ったことがないのですが、びっくりです。

太らない努力してて良かった〜と感じました。

ですが、たんぱく質が合成しにくいというのは喜ばしくありませんね…。

そして7月の頭、2週間を食事制限をしよう!と決めていたのでなおのこと。

今回の目的は『痩せる』よりも『食事の見直し』がメインです。

近頃は、たんぱく質の意識はあるものの忙しくなるとパッと食べれる物を食べていたに近い状態でした。

『忙しい時だからこそたんぱく質!!』

を合言葉に2週間頑張ってみようと思います。


写真はお昼ご飯のサラダチキンと野菜サラダです。

これの前にはゆで卵とプロテインスムージーを摂りました。

また、今回この様な結果を知ったことで「自分ってこんなタイプなんだ!」と認識する事が出来ました。

もちろんこの結果が全てではありませんが、意識付けには良かったと思います。


ちなみに心斎橋店にも遺伝子分析キットの販売があります。

調べたい内容によりキットが異なりますので、ご興味がある方はぜひお声掛け下さいね☆

タイトルにある

『自分を知る』

体質や考え方、トレーニングの癖も含め自分を知ることが大切なんだと改めて感じました。

ですので、トレーナーとのカウンセリングも改めて自分を知る良い機会かと思います。

定期的にカウンセリングを行う事で、自分の今の状態を知れたり、新しい発見があるかもしれません。

お気軽にお声掛け下さいね!

いつでもお待ちしております₍₍ ◝(˙꒳˙●)◜ ₎₎☆

written by: カテゴリー: 食事&栄養
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この記事を書いた人
角田佳奈

私はリラクゼーションマッサージから美容、そしてスポーツの世界に足を踏み入れました。 なりたい自分になるために自分自身様々な事にチャレンジしました。 お客様にも様々な事にチャレンジ出来る身体作りを。また、チャレンジする事の楽しさを感じ、知って頂きたいと思います。

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この記事を書いた人
西村海

私は中学生の時から7年間サッカーをしておりました。その時に、練習以外のトレーニングがどれほど必要で、そしてどれだけ楽しいものかを実感する事が出来ました。 私はトレーニングやフィットネスを通じて人生が変わりました。 この喜びを皆様にお伝えする為にトレーナーの道を選ぶ事を決意致しました。 まだまだ分からない事ばかりですが、少しでも皆様の目標のお力になれるよう、そして運動の楽しさをお伝え出来るよう全力でサポートさせて頂きます!宜しくお願い致します!

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