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身体の歪みは 足の歪み

2018.07.05 up!!

 

こんにちは!VADY玉造店 田窪です(^^)

 

私事ですが、シューズを新しくしました✨

区切りをつけるためにも、1年に1度は必ず買い替えるようにしています!

 

今回は1番好きな〝赤〟にしました‼️

履くだけで気分が上がります(*⁰▿⁰*) 

 

 

このシューズですが、実は堂島店の富岡トレーナーと似ているんです。

 

正しくは、私が彼のシューズを真似しました…

心優しい富岡トレーナーなので嫌な顔ひとつせず受け入れてくれました!

これで心置きなく履けるのでひと安心です^ ^

 

 

 

ところで、以前まで使用していたシューズはどうされていますか??

 

そのまま処分するのは、もったいないです!

踵や靴底を1度確認してみて下さい!

 

 

 

靴の外側だけがすり減っていたり

足首のところが内側に曲がっていたりしていませんでしょうか??

 

 

●外側にすり減っている

ガニ股やO脚の人が多く見られる。

太腿外側の筋肉が張り、内ももがたるみやすくなる。

 

●内側にすり減っている

内股やX脚の人、ヒールを履く女性に多い。

前傾姿勢になるため猫背の方も内側に入りやすい。

 

●つま先がすり減っている

親指に負担がかかりやすい状態のため

外反母趾に繋がる可能性がある。

 

●踵がすり減っている

脚や腹筋の衰えの影響で足が十分に持ち上げられないため

歩き方も猫背になりやすく腰痛を引き起こす可能性がある。

 

 

靴を見ると、その人の普段の姿勢や歩き方、身体の歪み等が見えてきます。

 

私も以前までは両足の小指側が破れることが多かったのですが、

姿勢を意識したり、苦手な部分の筋力トレーニングをしたことで

左足の小指だけになりました✌️

 

 

トレーニングで改善できることもありますので、

今自分の足がどういう状態なのか機会があればチェックしてみて下さい(^^)

 

written by: カテゴリー: 身体メカニズム
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この記事を書いた人
田窪彩花

私は以前、女性専用のフィットネスクラブで働いていました。その中でさらに女性に限らずたくさんの方の体を改善していきたいと思い、VADYに入社致しました。皆様の健康や目標に向けて全力でサポートさせて頂きます。明るく元気に頑張りますので宜しくお願い致します。

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この記事を書いた人
西村海

私は中学生の時から7年間サッカーをしておりました。その時に、練習以外のトレーニングがどれほど必要で、そしてどれだけ楽しいものかを実感する事が出来ました。 私はトレーニングやフィットネスを通じて人生が変わりました。 この喜びを皆様にお伝えする為にトレーナーの道を選ぶ事を決意致しました。 まだまだ分からない事ばかりですが、少しでも皆様の目標のお力になれるよう、そして運動の楽しさをお伝え出来るよう全力でサポートさせて頂きます!宜しくお願い致します!

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