VADY BLOG

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オススメの有酸素運動!!

2018.07.20 up!!

こんにちは!玉造店の水本です。

皆さんは普段どの様な有酸素運動をされていますか?一般的に有酸素運動と言えばランニングやウォーキングが頭に浮かぶと思いますが、今回はキックやパンチでストレスを解消しながら有酸素運動が行えるキックボクササイズをご紹介致します。

キックボクササイズは芸能人やモデルさんがしているという事でテレビなどで取り上げられる事が多く、キックボクササイズの専門スタジオも近年増えて来ています。


キックボクササイズはパンチやキックの動きで全身を使って脂肪を燃焼させて、女性が気になるお腹や腰周りをねじる動きでシェイプアップ効果に加えて筋トレ効果もあるすぐれものなのです!!

走る事が苦手で有酸素運動をこれまでされていなかった方は、全身を動かして、ストレス発散、体も綺麗になり、楽しく続けられるキックボクササイズをオススメします。

気になる方はスタッフにお声掛け頂き、是非一度体験してみて下さい。

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この記事を書いた人
水本勇一郎

皆様が運動を楽しみながら、理想の体作りを出来るようにサポートさせて頂きます。

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シンドイ時こそ楽しんで

2019.05.22 up!!

こんにちは! VADY玉造店トレーナーの田窪です(^^) 楽しくトレーニングしていますか?? ジムエリアから何だか楽しそうな声がするなと思ったら 三度のメシよりトレーニングが大好きな 田平と西鍵が励まし合いながら肩トレしていました‼️ キツ...

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この記事を書いた人
田窪彩花

私は以前、女性専用のフィットネスクラブで働いていました。その中でさらに女性に限らずたくさんの方の体を改善していきたいと思い、VADYに入社致しました。皆様の健康や目標に向けて全力でサポートさせて頂きます。明るく元気に頑張りますので宜しくお願い致します。

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新人スタッフ

2019.05.20 up!!

こんにちは! 玉造店パーソナルトレーナー田平です。 玉造店にフロントスタッフが加わりましたので紹介させて頂きます! 中西梨花 通称『りかちゃん』です。 インドア派で漫画が大好きらしいですが 学生の頃はソフトボールに所属していました! 現在は身体の固さに悩んで...

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田平匠

私自身トレーニングをする中で、身体が変わる楽しさを知りました。 その楽しさを、より多くの方に感じて頂きボディメイクに楽しさをもって頂けるように全力でサポートに務めさせていただきます。

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睡眠、パフォーマンス、ダイエット

2019.05.19 up!!

皆さんこんにちは!心斎橋店トレーナーの西村です! 10連休ものGWが終わってから2週間が経とうとしておりますが、 いつもの生活に戻ってから慣れるまでに時間がかかったと言う人は多いのではないでしょうか。 GWで生活習慣や食習慣も乱れ、仕事を再開しても夜中に目が...

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スタッフ紹介

2019.05.18 up!!

こんにちは! パーソナルトレーナーの中野です! VADY女子会から早くも2週間程経過しましが、また新しく心斎橋店に女性スタッフが加わったので、今日はそのスタッフと、5月から週に2回、心斎橋店に勤務している水本トレーナーの紹介を致します! まずは、水本トレーナーから… 玉造店から週二回来させて...

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中野由梨

少しでも多くの「変化」を実感して頂けるよう、VADYのスタッフ一丸となってお客様をサポート致します。一緒に理想の身体を手に入れましょう!

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Cプロジェクト

2019.05.17 up!!

こんにちは! VADY堂島店パーソナルトレーナーの角田です。 昨日は休館日でしたので、あるプロジェクトを決行しました! それは… 『得意分野でみんなで楽しくスタジオレッスン!』 そんな声を張り上げて言う事では無かったですね(^^) このプロ...

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この記事を書いた人
角田佳奈

私はリラクゼーションマッサージから美容、そしてスポーツの世界に足を踏み入れました。 なりたい自分になるために自分自身様々な事にチャレンジしました。 お客様にも様々な事にチャレンジ出来る身体作りを。また、チャレンジする事の楽しさを感じ、知って頂きたいと思います。

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