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明日は我が身。。。

2018.08.01 up!!

こんにちは!堂島店 徳原です。

私は、夏も冬も特に好き嫌いがありません。

暑がりでもなく、寒がりでもなく・・・

ですが、こんな私でも、今年の夏は

暑い!!!激暑!!!🔥🔥🔥

出勤中なども出来るだけ地下を駆使して、太陽様と接さないよう生活しています🌞

.

しっかりと、熱中症対策をしましょう!

もう既に約2万2千人の方が熱中症で搬送されているそうです。

明日は我が身だなと思い、休日に外出した際にこまめに水分補給をしました。




と同時にしっかりと夏を感じてきました。

🍧🍼🍼

北堀江にある、とある氷屋さんのかき氷です💕

シロップ&練乳たっぷりで、氷も柔らかく、

価格は¥250と凄いリーズナブルです!

.

冗談はさて置き、本当に水分補給は大切です。

ミネラルウォーターも良いとは思いますが、

出来るだけ、糖分や塩分、アミノ酸なども配合されたドリンクを飲むことをおすすめします!

汗をかくことで知らぬ間に、身体の中の塩分が不足し、血液中のミネラル濃度が低くなり、これ以上ミネラル濃度が低くならない為にも水分を欲さなくなり、脱水症状になりやすいのです。

アミノ酸は摂取することで疲労回復に繋がります。

スポーツドリンクが手っ取り早いですね♪

.

夏を楽しみましょう!!!!🌞

まだまだこれからです!

甘党、お菓子とアイスが大好き 徳原でした。

(写真に映っているのは、全て小柳トレーナーです。笑)

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徳原塁

トレーニングの目的は人それぞれあり、ボディメイク、パフォーマンス向上など様々です。しかし、根本を辿っていくと「自身の身体を変えたい。」といった共通した思いに辿り着くと思います。 そういった「変えたい」という思いを維持・向上していくためにも私たちはボディケアをお勧めしております。ボディケアと聞くと一般的にはリラクゼーションという認識になってしまいがちですが、ボディメイクにはリラクゼーション以外にも沢山の効果が隠されています。 トレーニングの前に行う事で、その後のトレーニングでは普段以上に身体をくまなく使えるようになりトレーニング効果が向上したり、トレーニング後に行う事で直前の身体への負担を解消し、筋肉痛で動けない。などといったモチベーション低下の原因を起こさなくすることが可能です。 私たちVADYでは、お客様の「変えたい」を全力でサポートさせて頂いております。 お身体でお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。

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徳原塁

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健康無くして本当の幸せはありません。 トレーニングをすることによって、身体の健康だけでなく、心も元気になります。 そういったトレーニングが「習慣」になるように全力で、サポートさせて頂きます! 皆様の目標達成に向けて、VADYで頑張りましょう!

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