VADY BLOG

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水飲んでますか?

2018.08.06 up!!

こんにちは!

堂島店の小柳健太です。

皆さんはお水を1日どれくらいの量を飲まれていますか。

水分を取ることはあってもお水だけで取る方は少なのではないでしょうか。

んそこでお水だけで取るメリットをお伝えしたいと思います。


まずは他の飲み物と違いカロリーが無い事です。同じ飲み物を飲むのならカロリーが無い方が良いですよね。

他には水を飲む事で一次的に体温が下がります。人間は恒温動物ですので元の体温に戻そうとしてエネルギーを消費します。

また、血液をサラサラにする効果もあります。血液の90%は水分で出来ているため水を多く飲む事によって血液をサラサラにして血圧を下げる効果もあります。

他にもデトックス効果や水分不足で起こるむくみの解消、疲労回復や二日酔いの改善にも関係しています。

皆さまも今一度、普段の飲み物を何にするか考えてみましょう。

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今更ですが、、

2019.02.16 up!!

神戸店の瀬戸です! 今回は、自身の目標についてです! トレーニングの目標は脚のトレーニングを週1回欠かさず行う事です!! 元々は腰痛がありました。 ですが、、 脚のトレーニングを週1回欠かさずするようになってからは臀部、腰部が強化された為腰痛がなくなりました...

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癒しの効果!

2019.02.15 up!!

皆さんこんにちは!玉造店の水本です。 水本家では現在僕と父、母の他にトイプードルのココア君の3人と1匹で生活しています。 皆さんのご家庭でも猫や犬などペットと一緒に生活されている方が沢山いらっしゃると思いますが、ペットと触れ合う事によって「オキシトシン」というホルモンが分泌され、このホルモン...

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水本勇一郎

皆様が運動を楽しみながら、理想の体作りを出来るようにサポートさせて頂きます。

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時には、甘い一手を。

2019.02.13 up!!

こんにちは!VADY玉造店の田窪です(^^) 明日、2月14日は世界中の 男の子 女の子がワクワクする日 バレンタインデーです💕 もともと2月14日は  269年に 兵士の「自由結婚禁止政策」に反対したバレンタイ...

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田窪彩花

私は以前、女性専用のフィットネスクラブで働いていました。その中でさらに女性に限らずたくさんの方の体を改善していきたいと思い、VADYに入社致しました。皆様の健康や目標に向けて全力でサポートさせて頂きます。明るく元気に頑張りますので宜しくお願い致します。

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太りやすい時期

2019.02.12 up!!

こんにちは。 心斎橋店の魚崎です。 突然ですが、 季節によって太りやすい、痩せやすいに違いはあるのか。 結論から言いますと、 毎日ずっと同じ生活をしてれば何も変わりません。 ただし、 旅...

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魚崎晴海

私は以前までスイミングインストラクターをしておりました。その中でただ練習をするだけではなく、肩の可動域をあげる様なメニューにより結果が出た方が数々いました。 身体のケアからお客様のトレーニングの向上をサポート出来るよう、全力で務めて参ります。宜しくお願い致します。

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保険治療取り扱います。

2019.02.11 up!!

こんにちは!心斎橋店の宮田です! 私が勤務しているVADY鍼灸整骨院はVADY心斎橋店に併設した鍼灸整骨院です。 鍼灸整骨院では何をするのか? 主に急性の怪我(怪我をされてから約1.2週間まで)を健康保険を取り扱い治療する所であります。捻挫や打撲(打ち身)、挫傷(肉...

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