VADY BLOG
良質な油の摂取
2018.08.31 up!!
こんにちは！玉造店の水本です。もうすぐ夏も終わりますが、皆さんはどの様にお過ごしでしょうか？
夏が終わりこれから食欲の秋が到来するので、僕の様に食べる事が好きな方は体型を維持されるのに苦労されるかと思います。
そんな方には食事と一緒にMCTオイルを摂取される事をお勧めします！MCTオイルとはココナッツ油やパーム核油などに含まれる天然成分であり、日本では中鎖脂肪酸油とも呼ばれています。
MCTオイルの性質としては、消化・吸収が早い為、食べても脂肪として蓄積され辛いという事と食欲を抑える効果があるので、これから美味しい食べ物が増える秋に向けてとても効果的です！また、もっとボディーメイクをして理想の体を作りたいと言う方は糖質制限ダイエットとMCTオイルを組み合わせる事で、ケトン体と言うものが形成され、脂肪の燃焼効率が上がり、とても効率的に体脂肪を減らす事ができます。
MCTオイルは加熱してしまうと効果が無くなってしまうので、コーヒーなどの飲み物に入れるか、サラダなどに直接かけて食べる事で摂取する事が出来ます。
是非、一度お試し下さい！
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寒い…？
2018.11.09 up!!
こんにちは！ もうすぐ誕生日で、年齢の数字が上がることに怯えるVADY堂島店の角田です。 近ごろ気温の上がり下がりが激しく、着る服に悩む日が多いように思います。 さてそんな時期こそ体調不良の方、古傷が痛む方が増えていきます。 そんな、『気象病』についてお伝えします！ ...
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11月のＶＡＤＹイベント💨💨
2018.11.04 up!!
こんにちは！ ＶＡＤＹ心斎橋店の田中です！ みなさん、体調は崩されていませんか？ そろそろ秋も近づいてきてますね！ 読書の秋、スポーツの秋、紅葉の秋！！！ 秋は色々な楽しみがありますね！！ そんな中、VADYでは11月23日（祝・金）に紅葉を見に行くイベントを行います！！！ ...
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旅の効果！
2018.11.03 up!!
皆さんこんにちは！玉造店の水本です。皆さんは日々の疲れやストレスをどの様に発散されていますか。 美味しい物を食べたり、運動したりなど人によって様々ですが、旅行で普段とは違った新しい場所を訪れる事が脳の刺激となり、リラックス効果を生むそうです。 僕は休日を使って友人と名古屋...
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バスケ再開！！
2018.10.30 up!!
僕の趣味であるバスケなんですが、2ヶ月ほど出来てませんでした！ですが先週ようやく再開する事が出来たのですが....まっっっったく走れません！！！という事で！あまりやっていなかった下半身のトレーニングも同時に再開です！！！まずはスクワットを行いました。バスケ同様に思った以上に出来ませんでした！やはり日...
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コンセートレーションカール
2018.10.28 up!!
こんにちはVADY堂島店、富岡です。久しぶりの投稿なので、何を投稿するか迷うのですが、本日もトレーニングについて書こうと思います！今日は腕のトレーニングでコンセートレーションカールという上腕二頭筋を鍛える種目を行いました。ダンベルを使うのですが、反動を全くつけないようにし、高重量を扱うため10RMく...
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