VADY BLOG

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良質な油の摂取

2018.08.31 up!!

こんにちは!玉造店の水本です。もうすぐ夏も終わりますが、皆さんはどの様にお過ごしでしょうか?

夏が終わりこれから食欲の秋が到来するので、僕の様に食べる事が好きな方は体型を維持されるのに苦労されるかと思います。


そんな方には食事と一緒にMCTオイルを摂取される事をお勧めします!MCTオイルとはココナッツ油やパーム核油などに含まれる天然成分であり、日本では中鎖脂肪酸油とも呼ばれています。

MCTオイルの性質としては、消化・吸収が早い為、食べても脂肪として蓄積され辛いという事と食欲を抑える効果があるので、これから美味しい食べ物が増える秋に向けてとても効果的です!また、もっとボディーメイクをして理想の体を作りたいと言う方は糖質制限ダイエットとMCTオイルを組み合わせる事で、ケトン体と言うものが形成され、脂肪の燃焼効率が上がり、とても効率的に体脂肪を減らす事ができます。

MCTオイルは加熱してしまうと効果が無くなってしまうので、コーヒーなどの飲み物に入れるか、サラダなどに直接かけて食べる事で摂取する事が出来ます。

是非、一度お試し下さい!

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水本勇一郎

皆様が運動を楽しみながら、理想の体作りを出来るようにサポートさせて頂きます。

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マラソンの季節

2019.09.16 up!!

こんばんは!VADY鍼灸整骨院の宮田です。 最近めっきり涼しくなってきました。 秋が近づいてきおり! 秋といえばスポーツ! 先日もマラソンのオリンピック代表が決まりましたね。 熱い戦いに感動しました! そんなマラソンランナーの方達を悩ませる ランナー膝(腸脛靭帯炎)とい...

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宮田徹

柔道整復師、鍼灸師の宮田徹と申します。 学生時代から様々なスポーツに取り組んできました。 それらの経験や知識を活かし、コンディショニングスタッフとして競技にあった動作やケガの予防を伝え、またコンディショニングを調整するマッサージや鍼治療など一人一人に合った治療をさせて頂きます。 どんな些細な事でもご相談ください。

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増量期、、、

2019.09.14 up!!

神戸店パーソナルトレーナーの瀬戸です! 8月1週目より、増量を開始しました! 今までは本格的な増量を行なったことはありませんでしたが、栄養バランスや摂取カロリー、食事のタイミングなどを細かく管理して行いました! 8月1週目スタート時 体重80.8kg 骨格筋量38.8kg 体脂肪率15....

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瀬戸強

神戸店では様々なトレーニングが出来るのをご存知でしょうか?! ダイエット・ボディメイク・機能改善・ボクシングなど様々なトレーニングを行う事が出来ます! 皆様の目標にあわせ全力でサポートさせて頂きます! フリートレーニングでも、カウンセリングやセミパーソナルでのサポートをさせていただいております!! 身体の変化が中々でない方、トレーニングをしたことがない方、身体でお悩みの方、ぜひVADY神戸店に足を運んでください! スタッフ一同全力でサポートさせて頂きます!!

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山登り!

2019.09.13 up!!

皆さんこんにちは!玉造店パーソナルトレーナーの水本です! 夏も終わりに近づいて、少しづつ過ごしやすい気候になってきましたね。 今ぐらいの気候が屋外スポーツを楽しむには丁度いいですが、皆さんは登山などされた事はありますか? 室内でトレーニングを行う事も良いですが、外に出てスポーツをしたり...

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水本勇一郎

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歩行と腰痛

2019.09.11 up!!

こんにちは! 神戸店の百田です! 先日自分の尊敬する世界のTKこと 近藤拓人さんの講習に参加してきました 今回は歩行と腰痛についてです ここでもやはり脳神経が大きく絡んでいました 人間の身体とは本当に難しいものです ただ少しずつではありますが沢山の講習を行く...

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この記事を書いた人
百田諭志

13年間プロボクサーとして活動してきました。 現役中沢山の方にサポートして頂いたおかげで今の自分がいます。 今後はサポートする側に回り皆様の目標達成のお手伝いをさせて頂きたいと思っています。 全てのお客様にとっての目標、健康の形は違うと思います。 皆様のこれからの人生がより最良なものとなるよう全力でサポートさせて頂きます。 運動が生活の一部になる事を願っています。

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シュラッグ

2019.09.10 up!!

こんにちは! 玉造店トレーナー田平です。 今回は男性にオススメのシュラッグを紹介させて頂きます。 シュラッグは、数あるトレーニングの中でも首から肩、そして背中にまで伸びる僧帽筋の中でも、特に上部繊維を集中して鍛える、おすすめのトレーニングです。 憎帽筋を鍛えることで肩のラインを強く見...

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田平匠

私自身トレーニングをする中で、身体が変わる楽しさを知りました。 その楽しさを、より多くの方に感じて頂きボディメイクに楽しさをもって頂けるように全力でサポートに務めさせていただきます。

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