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スーパーフード

2018.09.07 up!!

こんにちは!

残暑バテ中のVADY堂島店の角田です。

毎日たくさんのお客様とトレーニングをし、たくさんのお話を伺う中で、スーパーフードの話が出てきました。



その名も『アカモク』


皆さまはご存知ですか?

私のお客様の中で「知ってるよ〜」って仰る方は2人しかいませんでした。



もちろん私も知りませんでしたが、近頃TVにも取り上げられたそうですよ!

情報網は張り巡らせないといけませんね。



さてそんなアカモク。

コンブやワカメと同じ褐藻類。

少し茶色いような緑のような、見た目はほぼモズク。

ネバネバはモズクよりも糸引く感じ…

でもモズクよりもっと凄いんです!



『フコキサンチン』

⚫︎体脂肪の燃焼効果

⚫︎ガン細胞の増殖抑制作用

⚫︎抗炎症作用

⚫︎抗酸化作用

⚫︎抗肥満作用

⚫︎抗糖尿病作用

⚫︎アンチエイジング



『フコイダン』(粘り成分)

⚫︎食物繊維(主要海藻類でもNo.1)

⚫︎免疫力の向上

⚫︎抗ピロリ菌作用

⚫︎抗アレルギー作用

⚫︎コレステロール低減

⚫︎血糖値や血圧の上昇抑制

⚫︎腸内環境改善



『ビタミンK』

ビタミンやミネラルはもともと豊富に含まれていますが、特にビタミンK!止血ビタミンとも呼ばれています。



⚫︎骨粗鬆症を予防

→不足すると皮下出血や粘膜出血など出血トラブルが起きてしまいます。

などなど、書ききれないことばかり!!!

主な作用を書き記しましたが、それだけでもステキなことばかり。

納豆以外のネバネバが嫌いな私もチャレンジしてみました。

ちょっと背筋にゾワゾワっとするものがありましたが、食べることが出来ました₍₍ ◝(●˙꒳˙●)◜ ₎₎

大手スーパーやネットでも買うことが出来、ネットだと味付けしていないものも多くあります。

アカモクそのものには味がなく、お好きな調味料を混ぜて頂いたり、汁物に混ぜて頂いても⭕️

私はスーパーで三杯酢タイプを購入。

ネバネバが嫌いなのでゆっくりしか食べれませんが、早食いの私ですから逆に良し!

モズク等が嫌いでなければきっと美味しく頂けると思います。



これから秋、冬にかけて食事が乱れてしまうことも多いと思いますが、こういったスーパーフードを取り入れてみるのはいかがでしょうか?

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この記事を書いた人
角田佳奈

私はリラクゼーションマッサージから美容、そしてスポーツの世界に足を踏み入れました。 なりたい自分になるために自分自身様々な事にチャレンジしました。 お客様にも様々な事にチャレンジ出来る身体作りを。また、チャレンジする事の楽しさを感じ、知って頂きたいと思います。

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西村海

私は中学生の時から7年間サッカーをしておりました。その時に、練習以外のトレーニングがどれほど必要で、そしてどれだけ楽しいものかを実感する事が出来ました。 私はトレーニングやフィットネスを通じて人生が変わりました。 この喜びを皆様にお伝えする為にトレーナーの道を選ぶ事を決意致しました。 まだまだ分からない事ばかりですが、少しでも皆様の目標のお力になれるよう、そして運動の楽しさをお伝え出来るよう全力でサポートさせて頂きます!宜しくお願い致します!

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