VADY BLOG

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季節の変わり目に…

2018.09.16 up!!

こんにちは!



VADY心斎橋店の田中です!



季節の変わり目で体調を崩されてないですか??



そんな体調管理の難しい時期を乗り越えるためにオススメしたいものがあります!

それは

「豚肉」です!!


豚肉は、タンパク質はもちろんのこと、脂質、ビタミンが多く含まれていて、体調を管理する上で大切な「代謝」をコントロールしやすくなります!



これは体調管理だけでなく、ダイエットにも向いています!!



ビタミン類は糖質、脂質、たんぱく質などそれぞれの代謝を上げてくれる栄養素で、豚肉や大豆に含まれています!



さらに体温が上がれば代謝も上がりやすくなるので、そのために生姜もおすすめです!!



生姜は生姜湯などで摂る方が多いですが、単体でなく、他の栄養素を一緒に摂ってあげることで、より活躍してくれます!!



そこでおすすめメニューが、



「豚の生姜焼き」です!



これをおかずにしっかり栄養を摂って体調管理が難しい時期を健康的に乗り越えましょう!!



ぜひ取り入れてみて下さい!!

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この記事を書いた人
田中敏之

健康無くして本当の幸せはありません。 トレーニングをすることによって、身体の健康だけでなく、心も元気になります。 そういったトレーニングが「習慣」になるように全力で、サポートさせて頂きます! 皆様の目標達成に向けて、VADYで頑張りましょう!

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中野由梨

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水本勇一郎

皆様が運動を楽しみながら、理想の体作りを出来るようにサポートさせて頂きます。

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中村光希

私は、コンディショニングトレーナーとして皆様のお身体の痛みや疲れをとることで筋肉の柔軟性や関節の可動域を上げ、全力かつ効率的にトレーニングに励んで頂けるようサポートさせて頂きます。 柔道整復師として整骨院で勤務した経験や知識、技術を最大限に活かし、自分に出来ることを精一杯させて頂くのでよろしくお願いします。

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この記事を書いた人
大垣光平

僕は小さい頃から野球をしていました。野球に対する情熱は誰にも負けません。人間観察や人の癖などを見抜くことが好きで、よくプロ野球選手のモノマネをさせて頂く事があります。 VADYではコンディショニングトレーナーとして活動させていただいており、観察力を生かしてお客様の癖、調子が悪いところを調整し、ひとりでもたくさんのお客様に幸せになっていただけるように頑張っていきたいと思います。 よろしくお願いします。

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