大阪・神戸のパーソナルトレーニングスタジオ トータルボディデザイン・フィットネス VADY

VADY BLOG

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マタニティフィットネスもお任せ💮

2018.09.19 up!!

近頃、日常的にトレーニングに励む若い女性が増えています❗

きっかけは、『痩せたい』『引き締めたい』というボディメイクからスタートした方も、トレーニングを継続して行ううちに、身体を動かすことが習慣づき、トレーニングをしないとなんだか気持ち悪い‼という気持ちになる方も多いのではないでしょうか?

女性がライフスタイルとしてトレーニングを継続する上で、壁にぶつかる部分として挙げられるのが、『妊娠、出産』です。

妊娠中もトレーニングを継続してもよいのか?
妊娠中の運動はどのようなことをすればよいのか?
出産後もスタイルをキープしたい!などなど。

妊娠出産とトレーニングについて、不安に思うこともあるかと思います。
また、意外と妊娠中の方はお断り!というフィットネスジムは多いようです。

そんなときは、私たちVADYにお任せください‼

VADYでは、妊娠出産を経験した女性スタッフも在籍しており、妊娠中や出産後の身体やトレーニングについての知識も持ち併せております。

妊娠中に適切な運動を行うと、腰痛などのトラブルも起きにくく、お産も比較的スムーズになります。
そして産後に体型を戻しやすいという効果もあります。

現在妊娠されている方、人生を通してトレーニングを続けていきたいと思っていらっしゃる女性の方、是非VADYにお越しください‼️

※妊娠中のトレーニングを希望される場合は、必ず主治医の許可を得てくださいね!



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この記事を書いた人
高松早弥香

「PLAYERS FIRST -選手が主役- 」 私がトレーナーとして働く中で大切にしている言葉です。 PLAYERSとは、選手という狭義的な意味合いだけでなく、健康増進やスタイルアップ、競技力向上の為にトレーニングする皆様、またこれから始めようと思っている皆様のことです。 これまで、鍼灸整骨院や整形外科などで勤務し、スポーツ選手から一般の方まで老若男女問わず沢山の方々の身体のケアをしてきた経験を活かして、皆様が理想の自分に近づくためのお手伝いが出来ればと思っております。

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この記事を書いた人
角田佳奈

私はリラクゼーションマッサージから美容、そしてスポーツの世界に足を踏み入れました。 なりたい自分になるために自分自身様々な事にチャレンジしました。 お客様にも様々な事にチャレンジ出来る身体作りを。また、チャレンジする事の楽しさを感じ、知って頂きたいと思います。

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この記事を書いた人
田中敏之

健康無くして本当の幸せはありません。 トレーニングをすることによって、身体の健康だけでなく、心も元気になります。 そういったトレーニングが「習慣」になるように全力で、サポートさせて頂きます! 皆様の目標達成に向けて、VADYで頑張りましょう!

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旅の効果!

2018.11.03 up!!

皆さんこんにちは!玉造店の水本です。皆さんは日々の疲れやストレスをどの様に発散されていますか。 美味しい物を食べたり、運動したりなど人によって様々ですが、旅行で普段とは違った新しい場所を訪れる事が脳の刺激となり、リラックス効果を生むそうです。 僕は休日を使って友人と名古屋...

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この記事を書いた人
水本勇一郎

皆様が運動を楽しみながら、理想の体作りを出来るようにサポートさせて頂きます。

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バスケ再開!!

2018.10.30 up!!

僕の趣味であるバスケなんですが、2ヶ月ほど出来てませんでした!ですが先週ようやく再開する事が出来たのですが....まっっっったく走れません!!!という事で!あまりやっていなかった下半身のトレーニングも同時に再開です!!!まずはスクワットを行いました。バスケ同様に思った以上に出来ませんでした!やはり日...

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コンセートレーションカール

2018.10.28 up!!

こんにちはVADY堂島店、富岡です。久しぶりの投稿なので、何を投稿するか迷うのですが、本日もトレーニングについて書こうと思います!今日は腕のトレーニングでコンセートレーションカールという上腕二頭筋を鍛える種目を行いました。ダンベルを使うのですが、反動を全くつけないようにし、高重量を扱うため10RMく...

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富岡渓介

私は、多くの方にトレーニングの楽しさを分かって頂き、目的、目標を達成した際の喜びや感動を与えられるトレーナーを目指し、日々お客様のサポートをさせて頂きたいと思っております。是非、目標を達成し理想の体を手にいれましょう。皆様のご来館を心よりお待ちしております。 

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