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小さくても跳びます!!

2019.01.13 up!!

 

 

僕は身長158センチと、とても小柄です。
ですが、今も週1回バスケをしています。

 

 

バスケは身長が高い方が有利なのですが、今更身長を伸ばせるわけもありません…

そこで、僕はジャンプ力でカバーしています

 

 

 

しかし!!

 

そこそこカバー出来ていたのですが、今のチームにものすごく跳ぶ選手がいます。

ですので、トレーナーとして、その選手より高く跳べる様にトレーニングを積みバスケのパフォーマンスアップを目指していこうと思います。

 

 


 

 

今現在はこんな感じですので、

改善点としては肩の関節が硬く腕があまり触れていないので柔軟性アップがひつようです。

また、跳ぶ際にうまく地面を踏み込めていない感覚でしたのでスクワットなどの踏ん張る種目ももっと行なっていきます。

 

 

今年もやりたい事は沢山ありますが、目標をなるべく少数に絞り、ひとつひとつクリアしていこうと思います。

 

 

今年も宜しくお願い致します。

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