VADY BLOG

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ケトジェニック始動

2019.01.18 up!!

年も明けてコンテストシーズンが近づいております。

 

VADYスタッフも

ボディビル・フィジーク・ベストボディなど各大会に向けて動き出しています。

 

 

僕は今年もボディビルに参戦予定。

年明けからダイエットが始動しました。

 

 

僕のダイエットは

 

「ケトジェニックダイエット!」

(糖質制限ダイエット)

 

糖質制限なので炭水化物(糖質)の摂取を日々ほぼゼロにします。

 

ちゃんと理論に基づいたやり方でやっているので体も元気だし、食べてるのに痩せていきます。

もちろんお米やパンなどは一切食べませんよ!

 

肉・肉・肉・卵・肉・肉・魚。。。。

 

朝・昼・晩とこれを繰り返すだけ。

 

肉好きの僕にとってはあまり苦痛もないんです。

 

そして最近は血液型別のダイエット方法を採用してみてます。

 

僕はO型。

 

O型は元々、狩猟民族の血液型なので肉ダイエットが糖質制限が合っているそうです。

(お!合ってる!)

 

そして肉でも牛と鳥が特に合うらしいんです。(豚があんまり合わない)

 

そこで今日は買い出しにコストコへ!

 


 

買ったのは牛肉とアーモンドとブロッコリー。

大好きなホットドッグもピザもポテトチップスには見向きもせず(笑)

 

2週間で2kgちょっと落ちました。

 

今夜は牛しゃぶ食べよう。。

 

血液型ダイエットの考え方も面白いので、是非ご自身の血液型に合う食材を調べてきてください!

(あくまで参考にですよ!!)

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この記事を書いた人
和田龍成

トレーニングは決して楽ではありません。 しかし、思い通りに動ける身体や美しく格好良い身体など、ご自身が未だ見たこと経験したことのない自分と出会えた瞬間は何物にも代えられない喜びがあります。 実際、私はトレーニングを通じて数々の喜びを体験してきました。 皆様が新たなご自身と出会い、最高の喜びを体感して頂けるよう誠心誠意お手伝いさせて頂きます!

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「毎日を健康に過ごす」これが人生で一番大切なことだと思います。 VADYではトレーニングや食事のアドバイスなどを通して、皆様の「健康で笑顔溢れる生活」の為に全力でサポートさせて頂きます。 皆様の御来館を心よりお待ちしております。

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大垣光平

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瀬戸強

神戸店では様々なトレーニングが出来るのをご存知でしょうか?! ダイエット・ボディメイク・機能改善・ボクシングなど様々なトレーニングを行う事が出来ます! 皆様の目標にあわせ全力でサポートさせて頂きます! フリートレーニングでも、カウンセリングやセミパーソナルでのサポートをさせていただいております!! 身体の変化が中々でない方、トレーニングをしたことがない方、身体でお悩みの方、ぜひVADY神戸店に足を運んでください! スタッフ一同全力でサポートさせて頂きます!!

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水本勇一郎

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