VADY BLOG

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フィッシュオイル!

2019.01.25 up!!

こんにちは!玉造店の水本です。

年末年始の忘年会や新年会で体重の増加や内蔵脂肪が気になっている方も多いと思います。

私はお酒はあまり飲まないのですがラーメンなど油っぽい食べ物が好きで、トレーナーになってから食べる頻度は減りましたが、たまに食べに行く事があります。

脂質の多い食べ物やアルコールを過剰に摂取し過ぎると、血中の中性脂肪やコレステロール値が高くなり、生活習慣病の原因となる事は皆さんご存知でしょうか。

私は日頃から脂肪があまり付かない様にする為にもフィッシュオイルを摂取しています。これは青魚に多く含まれているEPAやDHAを簡単に摂取する事ができ、このEPAやDHAが血中の中性脂肪やコレステロール値を下げて血液をサラサラにしてくれる効果をもっています。

血中のコレステロール値が上昇する事で脂肪が付きやすくなるのに加えて血液がドロドロになり、脳梗塞や脳出血のリスクが高くなるので、日頃からケアしてあげる事が重要です。

トレーニングをする事で、血管の動きが良くなり血液の流れを改善してくれる効果もあるので、トレーニングとフィッシュオイルの両方の効果で生活習慣病のリスクを下げる事が出来ます。

皆さんも健康で長生き出来る身体を目指して、楽しくトレーニングを続けて頂ければと思います。

もしわからない事があればいつでもスタッフにお声掛け下さい。



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水本勇一郎

皆様が運動を楽しみながら、理想の体作りを出来るようにサポートさせて頂きます。

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今更ですが、、

2019.02.16 up!!

神戸店の瀬戸です! 今回は、自身の目標についてです! トレーニングの目標は脚のトレーニングを週1回欠かさず行う事です!! 元々は腰痛がありました。 ですが、、 脚のトレーニングを週1回欠かさずするようになってからは臀部、腰部が強化された為腰痛がなくなりました...

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癒しの効果!

2019.02.15 up!!

皆さんこんにちは!玉造店の水本です。 水本家では現在僕と父、母の他にトイプードルのココア君の3人と1匹で生活しています。 皆さんのご家庭でも猫や犬などペットと一緒に生活されている方が沢山いらっしゃると思いますが、ペットと触れ合う事によって「オキシトシン」というホルモンが分泌され、このホルモン...

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水本勇一郎

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時には、甘い一手を。

2019.02.13 up!!

こんにちは!VADY玉造店の田窪です(^^) 明日、2月14日は世界中の 男の子 女の子がワクワクする日 バレンタインデーです💕 もともと2月14日は  269年に 兵士の「自由結婚禁止政策」に反対したバレンタイ...

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田窪彩花

私は以前、女性専用のフィットネスクラブで働いていました。その中でさらに女性に限らずたくさんの方の体を改善していきたいと思い、VADYに入社致しました。皆様の健康や目標に向けて全力でサポートさせて頂きます。明るく元気に頑張りますので宜しくお願い致します。

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太りやすい時期

2019.02.12 up!!

こんにちは。 心斎橋店の魚崎です。 突然ですが、 季節によって太りやすい、痩せやすいに違いはあるのか。 結論から言いますと、 毎日ずっと同じ生活をしてれば何も変わりません。 ただし、 旅...

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この記事を書いた人
魚崎晴海

私は以前までスイミングインストラクターをしておりました。その中でただ練習をするだけではなく、肩の可動域をあげる様なメニューにより結果が出た方が数々いました。 身体のケアからお客様のトレーニングの向上をサポート出来るよう、全力で務めて参ります。宜しくお願い致します。

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保険治療取り扱います。

2019.02.11 up!!

こんにちは!心斎橋店の宮田です! 私が勤務しているVADY鍼灸整骨院はVADY心斎橋店に併設した鍼灸整骨院です。 鍼灸整骨院では何をするのか? 主に急性の怪我(怪我をされてから約1.2週間まで)を健康保険を取り扱い治療する所であります。捻挫や打撲(打ち身)、挫傷(肉...

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