VADY BLOG

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フィッシュオイル!

2019.01.25 up!!

こんにちは!玉造店の水本です。

年末年始の忘年会や新年会で体重の増加や内蔵脂肪が気になっている方も多いと思います。

私はお酒はあまり飲まないのですがラーメンなど油っぽい食べ物が好きで、トレーナーになってから食べる頻度は減りましたが、たまに食べに行く事があります。

脂質の多い食べ物やアルコールを過剰に摂取し過ぎると、血中の中性脂肪やコレステロール値が高くなり、生活習慣病の原因となる事は皆さんご存知でしょうか。

私は日頃から脂肪があまり付かない様にする為にもフィッシュオイルを摂取しています。これは青魚に多く含まれているEPAやDHAを簡単に摂取する事ができ、このEPAやDHAが血中の中性脂肪やコレステロール値を下げて血液をサラサラにしてくれる効果をもっています。

血中のコレステロール値が上昇する事で脂肪が付きやすくなるのに加えて血液がドロドロになり、脳梗塞や脳出血のリスクが高くなるので、日頃からケアしてあげる事が重要です。

トレーニングをする事で、血管の動きが良くなり血液の流れを改善してくれる効果もあるので、トレーニングとフィッシュオイルの両方の効果で生活習慣病のリスクを下げる事が出来ます。

皆さんも健康で長生き出来る身体を目指して、楽しくトレーニングを続けて頂ければと思います。

もしわからない事があればいつでもスタッフにお声掛け下さい。



written by: カテゴリー: 食事&栄養
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水本勇一郎

皆様が運動を楽しみながら、理想の体作りを出来るようにサポートさせて頂きます。

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こんにちは、パーソナルトレーナーの中野です‼︎ 心斎橋店で、新しいプロテインの販売を開始したことをご存知でしょうか? プロテインの中では最高価格だと思われるプロテイン「8HOUR PROTEIN(エイトアワープロテイン)」です!!! VADYでは様々なプロテインを扱っていますが、こちらの商...

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中野由梨

少しでも多くの「変化」を実感して頂けるよう、VADYのスタッフ一丸となってお客様をサポート致します。一緒に理想の身体を手に入れましょう!

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42.195!!

2019.12.11 up!!

こんにちは!! VADY玉造店パーソナルトレーナーの田窪です(^^) 12月1日に行われた『大阪マラソン』に コッソリと出場しておりました😆 初フルマラソン、初大阪マラソン☆ 天気も気温も良好で新コースということもあり 無事ケガなく楽しく完走出来ました✨ ...

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田窪彩花

私は以前、女性専用のフィットネスクラブで働いていました。その中でさらに女性に限らずたくさんの方の体を改善していきたいと思い、VADYに入社致しました。皆様の健康や目標に向けて全力でサポートさせて頂きます。明るく元気に頑張りますので宜しくお願い致します。

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ダイエットのお供に!

2019.12.07 up!!

神戸店パーソナルトレーナーの瀬戸です。 前回は、現在神戸店でバラ売りを始めた「エキストラ・アミノ・アシッド」について紹介させていただきました。 今回は、「エキストラ・バーナー」の紹介です。 成分としては主に、HCA、ヒハツエキス、カフェインなどが配合されています。 HCAとは、ヒ...

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瀬戸強

神戸店では様々なトレーニングが出来るのをご存知でしょうか?! ダイエット・ボディメイク・機能改善・ボクシングなど様々なトレーニングを行う事が出来ます! 皆様の目標にあわせ全力でサポートさせて頂きます! フリートレーニングでも、カウンセリングやセミパーソナルでのサポートをさせていただいております!! 身体の変化が中々でない方、トレーニングをしたことがない方、身体でお悩みの方、ぜひVADY神戸店に足を運んでください! スタッフ一同全力でサポートさせて頂きます!!

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イオリンピア コンテスト

2019.12.06 up!!

(さらに…)...

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この記事を書いた人
藤多格

目的・目標を達成する為に、トレーニング・食事等皆様に合ったアドバイスさせて頂きます。 トレーニングを行う事で身体が変わるのはもちろん気持ちもリフレッシュされる等メリットは沢山ございます。 辛いトレーニングや食事管理を毎日楽しく行える様全力でサポートさせて頂きます。 是非VADYのパーソナルトレーニングで実感してください。 宜しくお願い致します!

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新人の…

2019.12.06 up!!

こんにちは! VADY堂島店パーソナルトレーナーの角田です。 今日は10月に入社した新しいパーソナルトレーナー(研修中)の近藤をご紹介します! 近藤 愛子 (25) 元トリマー 現マッチョな彼女はタピオカハシゴをする今時の女子です。 今日は彼女と一緒にお気...

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この記事を書いた人
角田佳奈

私はリラクゼーションマッサージから美容、そしてスポーツの世界に足を踏み入れました。 なりたい自分になるために自分自身様々な事にチャレンジしました。 お客様にも様々な事にチャレンジ出来る身体作りを。また、チャレンジする事の楽しさを感じ、知って頂きたいと思います。

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