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太りやすい時期

2019.02.12 up!!

こんにちは。

心斎橋店の魚崎です。

 

 

突然ですが、
季節によって太りやすい、痩せやすいに違いはあるのか。

 

 

 

 

結論から言いますと、

毎日ずっと同じ生活をしてれば何も変わりません。

 

 

 

 

 

ただし、
旅行に行くから
飲み会が増えるから

などどの理由から普段の生活から乱れてしまう時期があります。

 

 

 

 

それが太りやすい時期です。

 

 

 

 

 

今回はそれらについてまとめてみました。

 

 

 

 

 

【春】痩せやすい
・運動しやすい気温である
・旬の食材が比較的ヘルシー

 

 

【夏】太りやすい
・イベントが多い
・冷房などでむくみやすい

 

 

【秋】痩せやすく、太りやすい
・運動しやすい気温である
・旬の食材が脂の乗ってるものが多い

 

 

【冬】太りやすい
・家でじっとしてることが増える
・忘年会、新年会など飲むことが増える。

 

 

 

 

 

こうやって見ると、ほとんどの季節が太りやすいですね 笑

じゃあ効率よく、春だけにものすごく頑張ったらいいんじゃないの?
なんて、思ったりもしますが、それは大間違いの手遅れです。

 

 

最初にも言った通り、毎日同じ生活をしてれば季節なんて太る太らないに関係ありません。

 

 

 

春に効率よく痩せたいのは、ものすごーく分かります。

 

では、いざ春になってみて、毎日ランニングしてみても、冬に運動してないと代謝が下がり、効率よく結果が出ません。

 

 

 

 

もうすぐ3月!
春の前に今から是非一緒に準備を頑張りましょう!

 

 

 

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この記事を書いた人
魚崎晴海

私は以前までスイミングインストラクターをしておりました。その中でただ練習をするだけではなく、肩の可動域をあげる様なメニューにより結果が出た方が数々いました。 身体のケアからお客様のトレーニングの向上をサポート出来るよう、全力で務めて参ります。宜しくお願い致します。

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