VADY BLOG

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時には、甘い一手を。

2019.02.13 up!!

 

こんにちは!VADY玉造店の田窪です(^^)

 

 

明日、2月14日は世界中の 男の子 女の子がワクワクする日

 

バレンタインデーです💕

 

 

 

もともと2月14日は  269年に

 

兵士の「自由結婚禁止政策」に反対したバレンタイン司教が

 

その時のローマ皇帝により処刑された日でもあります。

 

 

キリスト教の行事に加えられ

 

恋人たちの《愛の誓いの日》となりました☺️

 

 

 

そんな愛の日バレンタインデーといえば

 

チョコレート!!!

 

 

減量中の人もトレーニーも

 

この時ぐらいはチョコ食べたいですよね??

 

 

いいんです!!

 

食べてもいいんです!!!

 

 

ただし、カカオ70%以上のものに限ります⚠️

 

量もたくさん食べてもいいわけではなく

 

板チョコ半分(25g)までを

 

小分けにして食べるのがポイントです💡

 

 

 


 

 

チョコレートに含まれている

 

ポリフェノールやカカオには  

↓↓↓↓

 

1 便秘解消

 

2 血行促進・代謝アップ

 

3 食欲を抑える

 

4 記憶力・集中力・免疫力アップ

 

5 リラックス効果・ストレスの緩和

 

6 アンチエイジング

 

↑↑↑↑

嬉しい効果が入っています✨

 

 

何度も言いますが、食べすぎはNGです✖️

 

ぜひ明日は高カカオチョコで

 

バレンタインを楽しんでください!!!

 

 

written by: カテゴリー: 食事&栄養
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この記事を書いた人
田窪彩花

私は以前、女性専用のフィットネスクラブで働いていました。その中でさらに女性に限らずたくさんの方の体を改善していきたいと思い、VADYに入社致しました。皆様の健康や目標に向けて全力でサポートさせて頂きます。明るく元気に頑張りますので宜しくお願い致します。

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この記事を書いた人
西村海

私は中学生の時から7年間サッカーをしておりました。その時に、練習以外のトレーニングがどれほど必要で、そしてどれだけ楽しいものかを実感する事が出来ました。 私はトレーニングやフィットネスを通じて人生が変わりました。 この喜びを皆様にお伝えする為にトレーナーの道を選ぶ事を決意致しました。 まだまだ分からない事ばかりですが、少しでも皆様の目標のお力になれるよう、そして運動の楽しさをお伝え出来るよう全力でサポートさせて頂きます!宜しくお願い致します!

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