VADY BLOG

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癒しの効果!

2019.02.15 up!!

皆さんこんにちは!玉造店の水本です。

水本家では現在僕と父、母の他にトイプードルのココア君の3人と1匹で生活しています。
皆さんのご家庭でも猫や犬などペットと一緒に生活されている方が沢山いらっしゃると思いますが、ペットと触れ合う事によって「オキシトシン」というホルモンが分泌され、このホルモンに癒しの効果があるのはご存知でしょうか。

現代人は肉体的、精神的疲労や寝不足、過労などによる多くのストレスに晒されながら生活しています。このストレスを増幅させるものに「コルチゾール」という抗ストレスホルモンがあり、日々の忙しい日常の中でこのホルモンがドンドン溜まり体や心に異常をきたしています。

ですがオキシトシンにはこのコルチゾールを抑制する働きがもあり、ペットと触れ合ってオキシトシンが大量に分泌されると、ストレスが緩和されるだけでなく気持ちもリラックスする事が出来るのです。

またオキシトシンには様々な効果があり、ストレスの緩和だけでなく

◯過食の予防

◯幸福感の上昇

◯体温の上昇

などの効果がある事が研究の結果によりわかっているそうです。

自宅のペットだけでなく動物と触れあう事でもこの「オキシトシン」は分泌されるそうなので、自宅でペットを飼えないという人は猫カフェやドッグカフェなどといった身近で動物と触れ合える場所に行かれるのも良いのではないかと思います。

ストレスの多い現代社会だからこそ、心の安らぎや気持のゆとりを持つ方法をご自身の中で見つける事も大事なのではないでしょうか。

皆さんにとってトレーニングもその方法の1つとなっていれば、幸いです。


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この記事を書いた人
水本勇一郎

皆様が運動を楽しみながら、理想の体作りを出来るようにサポートさせて頂きます。

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チャンピオン👑

2019.07.22 up!!

こんにちは。 心斎橋店トレーナーの秋吉です。 昨日、7月21日に東京で VADYスタッフプロ格闘家北方大地のベルトをかけた試合がありました!! 試合は見事に勝利👑 チャンピオンとなり、ベルトが北方の手に👏👏👏 大阪で開催された試合の時に一度北方の試合を見に行っ...

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秋吉 麻由佳

私は、VADYでトレーニングをされる全ての方に今自分が出来るサービスを全力で提供し、お客様に「きつかったけど、楽しかった」と笑顔で帰って頂けるように勤めていきたいと思います。

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ひんやりスイーツ

2019.07.20 up!!

こんにちは、パーソナルトレーナーの中野です! 前回はボディメイク中の糖質源に、はちみつを活用することを、おすすめしました。 今回は、はちみつを使ったスイーツを紹介致します!! 簡単に出来て、冷たく夏場でも食べやすいので気になった方は是非チャレンジしてください!! まずは材料から 牛乳…40...

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この記事を書いた人
中野由梨

少しでも多くの「変化」を実感して頂けるよう、VADYのスタッフ一丸となってお客様をサポート致します。一緒に理想の身体を手に入れましょう!

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気分転換!

2019.07.20 up!!

皆さんこんにちは!玉造店パーソナルトレーナーの水本です! もう7月も半ばを過ぎましたが、皆さんは夏を楽しまれていますか? 夏といえば海、山、花火、祭りBBQと楽しいイベントが盛り沢山です! 僕は昨日VADYの仲間と長居公園でBBQを行なってきました。 いつもと違う場所に行ったり、仲間...

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水本勇一郎

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夏バテには!?

2019.07.18 up!!

こんにちは!VADY鍼灸整骨院の中村です。 突然ですが、皆さん夏バテになっていませんか? 夏バテの原因として考えられるものはいくつかあるのですが、一つの原因として栄養不足が考えられます! なぜ栄養不足になるかというと、、、気温が熱くなるにつれて汗をたくさんかくようになります。 そ...

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この記事を書いた人
中村光希

私は、コンディショニングトレーナーとして皆様のお身体の痛みや疲れをとることで筋肉の柔軟性や関節の可動域を上げ、全力かつ効率的にトレーニングに励んで頂けるようサポートさせて頂きます。 柔道整復師として整骨院で勤務した経験や知識、技術を最大限に活かし、自分に出来ることを精一杯させて頂くのでよろしくお願いします。

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鍼灸治療

2019.07.15 up!!

こんばんは!VADY鍼灸整骨院の宮田です。 先日、鍼灸整骨院の院長である田中先生が目の疲れ、頭痛に悩まれていたので鍼治療を行いました。 自律神経を整える 目の周りの血流改善 頭皮の筋緊張を和らげる など ツボを選択し刺鍼していきます。 鍼は髪の毛より細い...

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この記事を書いた人
宮田徹

柔道整復師、鍼灸師の宮田徹と申します。 学生時代から様々なスポーツに取り組んできました。 それらの経験や知識を活かし、コンディショニングスタッフとして競技にあった動作やケガの予防を伝え、またコンディショニングを調整するマッサージや鍼治療など一人一人に合った治療をさせて頂きます。 どんな些細な事でもご相談ください。

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