VADY BLOG

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癒しの効果!

2019.02.15 up!!

皆さんこんにちは!玉造店の水本です。

水本家では現在僕と父、母の他にトイプードルのココア君の3人と1匹で生活しています。
皆さんのご家庭でも猫や犬などペットと一緒に生活されている方が沢山いらっしゃると思いますが、ペットと触れ合う事によって「オキシトシン」というホルモンが分泌され、このホルモンに癒しの効果があるのはご存知でしょうか。

現代人は肉体的、精神的疲労や寝不足、過労などによる多くのストレスに晒されながら生活しています。このストレスを増幅させるものに「コルチゾール」という抗ストレスホルモンがあり、日々の忙しい日常の中でこのホルモンがドンドン溜まり体や心に異常をきたしています。

ですがオキシトシンにはこのコルチゾールを抑制する働きがもあり、ペットと触れ合ってオキシトシンが大量に分泌されると、ストレスが緩和されるだけでなく気持ちもリラックスする事が出来るのです。

またオキシトシンには様々な効果があり、ストレスの緩和だけでなく

◯過食の予防

◯幸福感の上昇

◯体温の上昇

などの効果がある事が研究の結果によりわかっているそうです。

自宅のペットだけでなく動物と触れあう事でもこの「オキシトシン」は分泌されるそうなので、自宅でペットを飼えないという人は猫カフェやドッグカフェなどといった身近で動物と触れ合える場所に行かれるのも良いのではないかと思います。

ストレスの多い現代社会だからこそ、心の安らぎや気持のゆとりを持つ方法をご自身の中で見つける事も大事なのではないでしょうか。

皆さんにとってトレーニングもその方法の1つとなっていれば、幸いです。


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水本勇一郎

皆様が運動を楽しみながら、理想の体作りを出来るようにサポートさせて頂きます。

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2019.05.20 up!!

こんにちは! 玉造店パーソナルトレーナー田平です。 玉造店にフロントスタッフが加わりましたので紹介させて頂きます! 中西梨花 通称『りかちゃん』です。 インドア派で漫画が大好きらしいですが 学生の頃はソフトボールに所属していました! 現在は身体の固さに悩んで...

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田平匠

私自身トレーニングをする中で、身体が変わる楽しさを知りました。 その楽しさを、より多くの方に感じて頂きボディメイクに楽しさをもって頂けるように全力でサポートに務めさせていただきます。

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睡眠、パフォーマンス、ダイエット

2019.05.19 up!!

皆さんこんにちは!心斎橋店トレーナーの西村です! 10連休ものGWが終わってから2週間が経とうとしておりますが、 いつもの生活に戻ってから慣れるまでに時間がかかったと言う人は多いのではないでしょうか。 GWで生活習慣や食習慣も乱れ、仕事を再開しても夜中に目が...

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2019.05.18 up!!

こんにちは! パーソナルトレーナーの中野です! VADY女子会から早くも2週間程経過しましが、また新しく心斎橋店に女性スタッフが加わったので、今日はそのスタッフと、5月から週に2回、心斎橋店に勤務している水本トレーナーの紹介を致します! まずは、水本トレーナーから… 玉造店から週二回来させて...

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中野由梨

少しでも多くの「変化」を実感して頂けるよう、VADYのスタッフ一丸となってお客様をサポート致します。一緒に理想の身体を手に入れましょう!

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2019.05.17 up!!

こんにちは! VADY堂島店パーソナルトレーナーの角田です。 昨日は休館日でしたので、あるプロジェクトを決行しました! それは… 『得意分野でみんなで楽しくスタジオレッスン!』 そんな声を張り上げて言う事では無かったですね(^^) このプロ...

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角田佳奈

私はリラクゼーションマッサージから美容、そしてスポーツの世界に足を踏み入れました。 なりたい自分になるために自分自身様々な事にチャレンジしました。 お客様にも様々な事にチャレンジ出来る身体作りを。また、チャレンジする事の楽しさを感じ、知って頂きたいと思います。

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2019.05.15 up!!

こんにちは。VADY鍼灸整骨院の中村です。 今回はVADY心斎橋店で行なっているラジオスティムと鍼治療の体験キャンペーンのご紹介をさせて頂きます! 初めての方限定になってしまうのですが、通常料金よりお安くなっているので是非この機会にご体験ください! ラジオスティムと鍼治療に...

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中村光希

私は、コンディショニングトレーナーとして皆様のお身体の痛みや疲れをとることで筋肉の柔軟性や関節の可動域を上げ、全力かつ効率的にトレーニングに励んで頂けるようサポートさせて頂きます。 柔道整復師として整骨院で勤務した経験や知識、技術を最大限に活かし、自分に出来ることを精一杯させて頂くのでよろしくお願いします。

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