VADY BLOG

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日常生活の中で運動を!!

2019.02.18 up!!

皆さんならどちらを使いますか?


街中にある短い階段であれば、カロリー消費自体はたいした差はないと思います。

しかし、エスカレーターではなく階段を利用することで、股関節や膝関節、足関節等動かすので、下半身を鍛え代謝アップにも繋がります。
これを継続すれば、運動不足解消も期待できますね!

仕事が忙しく、なかなか運動時間を作れない方!
是非日常生活の中でちょっとした運動を取り入れてみてください!

ちなみに私の出身熊本県美里町には
“日本一の石段”という3,333段の石段があります。
田舎にあります!
しかし、田舎なだけに空気がとても綺麗で気持ちいいです!
長期で熊本に行くことがありましたら、是非行かれてみてください!!

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この記事を書いた人
秋吉 麻由佳

私は、VADYでトレーニングをされる全ての方に今自分が出来るサービスを全力で提供し、お客様に「きつかったけど、楽しかった」と笑顔で帰って頂けるように勤めていきたいと思います。

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2020.01.15 up!!

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この記事を書いた人
中村光希

私は、コンディショニングトレーナーとして皆様のお身体の痛みや疲れをとることで筋肉の柔軟性や関節の可動域を上げ、全力かつ効率的にトレーニングに励んで頂けるようサポートさせて頂きます。 柔道整復師として整骨院で勤務した経験や知識、技術を最大限に活かし、自分に出来ることを精一杯させて頂くのでよろしくお願いします。

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新年の目標!!

2020.01.05 up!!

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この記事を書いた人
西村海

私は中学生の時から7年間サッカーをしておりました。その時に、練習以外のトレーニングがどれほど必要で、そしてどれだけ楽しいものかを実感する事が出来ました。 私はトレーニングやフィットネスを通じて人生が変わりました。 この喜びを皆様にお伝えする為にトレーナーの道を選ぶ事を決意致しました。 まだまだ分からない事ばかりですが、少しでも皆様の目標のお力になれるよう、そして運動の楽しさをお伝え出来るよう全力でサポートさせて頂きます!宜しくお願い致します!

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明けましておめでとうございます!

2020.01.04 up!!

VADYは昨日より、全店舗営業を開始しております! 年初めにトレーニングをして良い一年をスタートさせましょう!! 本年も、皆様のトレーニングを全力で応援致しますので、宜しくお願い致します! ...

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この記事を書いた人
中野由梨

少しでも多くの「変化」を実感して頂けるよう、VADYのスタッフ一丸となってお客様をサポート致します。一緒に理想の身体を手に入れましょう!

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2019.12.18 up!!

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この記事を書いた人
百田諭志

13年間プロボクサーとして活動してきました。 現役中沢山の方にサポートして頂いたおかげで今の自分がいます。 今後はサポートする側に回り皆様の目標達成のお手伝いをさせて頂きたいと思っています。 全てのお客様にとっての目標、健康の形は違うと思います。 皆様のこれからの人生がより最良なものとなるよう全力でサポートさせて頂きます。 運動が生活の一部になる事を願っています。

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2019.12.14 up!!

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中野由梨

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