VADY BLOG

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日常生活の中で運動を!!

2019.02.18 up!!

皆さんならどちらを使いますか?


街中にある短い階段であれば、カロリー消費自体はたいした差はないと思います。

しかし、エスカレーターではなく階段を利用することで、股関節や膝関節、足関節等動かすので、下半身を鍛え代謝アップにも繋がります。
これを継続すれば、運動不足解消も期待できますね!

仕事が忙しく、なかなか運動時間を作れない方!
是非日常生活の中でちょっとした運動を取り入れてみてください!

ちなみに私の出身熊本県美里町には
“日本一の石段”という3,333段の石段があります。
田舎にあります!
しかし、田舎なだけに空気がとても綺麗で気持ちいいです!
長期で熊本に行くことがありましたら、是非行かれてみてください!!

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この記事を書いた人
秋吉 麻由佳

私は、VADYでトレーニングをされる全ての方に今自分が出来るサービスを全力で提供し、お客様に「きつかったけど、楽しかった」と笑顔で帰って頂けるように勤めていきたいと思います。

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この記事を書いた人
百田諭志

13年間プロボクサーとして活動してきました。 現役中沢山の方にサポートして頂いたおかげで今の自分がいます。 今後はサポートする側に回り皆様の目標達成のお手伝いをさせて頂きたいと思っています。 全てのお客様にとっての目標、健康の形は違うと思います。 皆様のこれからの人生がより最良なものとなるよう全力でサポートさせて頂きます。 運動が生活の一部になる事を願っています。

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田窪彩花

私は以前、女性専用のフィットネスクラブで働いていました。その中でさらに女性に限らずたくさんの方の体を改善していきたいと思い、VADYに入社致しました。皆様の健康や目標に向けて全力でサポートさせて頂きます。明るく元気に頑張りますので宜しくお願い致します。

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中野由梨

少しでも多くの「変化」を実感して頂けるよう、VADYのスタッフ一丸となってお客様をサポート致します。一緒に理想の身体を手に入れましょう!

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