VADY BLOG

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美肌トレーナー?????

2019.02.19 up!!

こんにちは!堂島店 徳原です。
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最近、個人的に悩みがあります。
肌荒れが酷いんです)」
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ここ半年くらい悩まされており、もはや重大な悩みになってきました。
四六時中、ニキビの事が気になってしまい、

仕事も恋愛もゲームも何もかも手につきません!!!!笑
(ちょっと大袈裟です)
(恋愛に関してはチャンスすら見えません)
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でも実際、本当に悩んでいて、
色々な方から情報を聞いたり、YouTubeを見たりしてます。
なので洗顔や、化粧水など凄くこだわっていて、少しいいやつも使ってます。
で!す!が!
あまり良い効果が見えません💦

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もっと根本的な問題から解決しなくては、とやっと気付きました。笑
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①身体の老廃物を出す!
→汗をかく為に有酸素運動をします!
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②0時~3時のお肌ゴールデンタイムに睡眠を取る7時間以上睡眠時間を取る
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③食事で美肌に
韓国人のアイドルは何故あんなにも美肌なのか。。。キムチです🔥

豊富な乳酸菌と食物繊維が腸の調子を整えてくれます。ビタミンも含まれてます!
同じ発酵食品の納豆もいいらしいです♪
→キムチと納豆、マルチビタンミンを毎日摂取します!
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以上です!この3つだけを3ヶ月続けて結果を出してみせます💪
やっぱり、食事・運動・睡眠 この基本的な3つがいかに大切かわかりますね。
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ちなみに私は、乾燥肌なので
最近は韓国のコスメブランドを見て、洗い流すパックや保湿クリームなどが気になってます!安いし良いですよ♪
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肌のハリを出す物や、色白になる物、肌の弱い方にも合うオーガニック系の物などメチャメチャ選べます♪

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「女子か!」
というツッコミは、受け付けておりません!笑 もー女子なのかな?って思ってきました!(嘘
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あぁ 韓国行きたい(ボソッ)
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さっ!今日も今からランニングです!🔥
美肌の為のトレーニング!ありです♪
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韓国コスメ大好き

女子力高め 徳原でした!
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written by: カテゴリー: プロテイン&サプリメント
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この記事を書いた人
徳原塁

トレーニングの目的は人それぞれあり、ボディメイク、パフォーマンス向上など様々です。しかし、根本を辿っていくと「自身の身体を変えたい。」といった共通した思いに辿り着くと思います。 そういった「変えたい」という思いを維持・向上していくためにも私たちはボディケアをお勧めしております。ボディケアと聞くと一般的にはリラクゼーションという認識になってしまいがちですが、ボディメイクにはリラクゼーション以外にも沢山の効果が隠されています。 トレーニングの前に行う事で、その後のトレーニングでは普段以上に身体をくまなく使えるようになりトレーニング効果が向上したり、トレーニング後に行う事で直前の身体への負担を解消し、筋肉痛で動けない。などといったモチベーション低下の原因を起こさなくすることが可能です。 私たちVADYでは、お客様の「変えたい」を全力でサポートさせて頂いております。 お身体でお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。

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written by: カテゴリー: 身体メカニズム
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この記事を書いた人
宮田徹

柔道整復師、鍼灸師の宮田徹と申します。 学生時代から様々なスポーツに取り組んできました。 それらの経験や知識を活かし、コンディショニングスタッフとして競技にあった動作やケガの予防を伝え、またコンディショニングを調整するマッサージや鍼治療など一人一人に合った治療をさせて頂きます。 どんな些細な事でもご相談ください。

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ヨガ

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この記事を書いた人
阿佐絵里菜

私はサッカーをしていた経験から、スポーツを通して国籍や老若男女問わず全ての人が笑顔になると感じています。 VADYでは、1人1人の身体の悩みや特徴に合わせて親身に寄り添い1人でも多くのお客様が笑顔溢れる毎日を過ごせるようにサポートさせて頂きます。

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written by: カテゴリー: トレーニング(上半身)
この記事を書いた人
和田龍成

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2019.03.20 up!!

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この記事を書いた人
百田諭志

13年間プロボクサーとして活動してきました。 現役中沢山の方にサポートして頂いたおかげで今の自分がいます。 今後はサポートする側に回り皆様の目標達成のお手伝いをさせて頂きたいと思っています。 全てのお客様にとっての目標、健康の形は違うと思います。 皆様のこれからの人生がより最良なものとなるよう全力でサポートさせて頂きます。 運動が生活の一部になる事を願っています。

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