VADY BLOG

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薬膳料理

2019.03.02 up!!

心斎橋店の阿佐です。

先日出勤前に
先輩トレーナーの秋吉と
ランチに行って来ました。

梅田にある薬膳レストランに行ってきました。

薬膳とは、中医学理論に基づき、中薬と組み合わせた料理のことです。

あまり想像出来ないですが、
松の実やユリの根などを用いた料理です。

薬膳料理の何が良いのかと言うと…
栄養、効果、色、香り、味、形が全て揃っているので健康維持はもちろん病気の予防や体質改善にも効果的と言われています。

ビッフェの一つ一つのメニューにも効能が書かれていました。
むくみ対策
美肌
ストレスフリー
免疫力アップ
整腸作用
集中力アップ
貧血予防
と嬉しい効能が沢山ありました。

料理もすごく美味しくて
沢山食べてしまいました。


 

 

トレーニングでのパフォーマンスアップももちろんですが
健康に生きて行くためには、
食事、睡眠、運動
この3つがとても重要だと言われています。

どれか1つでも欠けると、
体調が悪くなってしまったり
ストレスが溜まってしまって
疲れが取れにくくなってしまいます。

美味しいものを食べて、
より健康にトレーニング
していきましょう。

VADYでは、
ベストボディーに出場する
スタッフも多く、
ダイエットや、ボディメイクに必要な栄養の知識に長けているスタッフがいますので、困ったことや悩んでることがあったら相談してみて下さい。

月に一度無料でカウンセリングを受けることが出来るので
この機会に是非受けて見てください。

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この記事を書いた人
阿佐絵里菜

私はサッカーをしていた経験から、スポーツを通して国籍や老若男女問わず全ての人が笑顔になると感じています。 VADYでは、1人1人の身体の悩みや特徴に合わせて親身に寄り添い1人でも多くのお客様が笑顔溢れる毎日を過ごせるようにサポートさせて頂きます。

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私は以前、女性専用のフィットネスクラブで働いていました。その中でさらに女性に限らずたくさんの方の体を改善していきたいと思い、VADYに入社致しました。皆様の健康や目標に向けて全力でサポートさせて頂きます。明るく元気に頑張りますので宜しくお願い致します。

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中村光希

私は、コンディショニングトレーナーとして皆様のお身体の痛みや疲れをとることで筋肉の柔軟性や関節の可動域を上げ、全力かつ効率的にトレーニングに励んで頂けるようサポートさせて頂きます。 柔道整復師として整骨院で勤務した経験や知識、技術を最大限に活かし、自分に出来ることを精一杯させて頂くのでよろしくお願いします。

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