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薬膳料理

2019.03.02 up!!

心斎橋店の阿佐です。

先日出勤前に
先輩トレーナーの秋吉と
ランチに行って来ました。

梅田にある薬膳レストランに行ってきました。

薬膳とは、中医学理論に基づき、中薬と組み合わせた料理のことです。

あまり想像出来ないですが、
松の実やユリの根などを用いた料理です。

薬膳料理の何が良いのかと言うと…
栄養、効果、色、香り、味、形が全て揃っているので健康維持はもちろん病気の予防や体質改善にも効果的と言われています。

ビッフェの一つ一つのメニューにも効能が書かれていました。
むくみ対策
美肌
ストレスフリー
免疫力アップ
整腸作用
集中力アップ
貧血予防
と嬉しい効能が沢山ありました。

料理もすごく美味しくて
沢山食べてしまいました。


 

 

トレーニングでのパフォーマンスアップももちろんですが
健康に生きて行くためには、
食事、睡眠、運動
この3つがとても重要だと言われています。

どれか1つでも欠けると、
体調が悪くなってしまったり
ストレスが溜まってしまって
疲れが取れにくくなってしまいます。

美味しいものを食べて、
より健康にトレーニング
していきましょう。

VADYでは、
ベストボディーに出場する
スタッフも多く、
ダイエットや、ボディメイクに必要な栄養の知識に長けているスタッフがいますので、困ったことや悩んでることがあったら相談してみて下さい。

月に一度無料でカウンセリングを受けることが出来るので
この機会に是非受けて見てください。

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この記事を書いた人
阿佐絵里菜

私はサッカーをしていた経験から、スポーツを通して国籍や老若男女問わず全ての人が笑顔になると感じています。 VADYでは、1人1人の身体の悩みや特徴に合わせて親身に寄り添い1人でも多くのお客様が笑顔溢れる毎日を過ごせるようにサポートさせて頂きます。

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「毎日を健康に過ごす」これが人生で一番大切なことだと思います。 VADYではトレーニングや食事のアドバイスなどを通して、皆様の「健康で笑顔溢れる生活」の為に全力でサポートさせて頂きます。 皆様の御来館を心よりお待ちしております。

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柔道整復師、鍼灸師の宮田徹と申します。 学生時代から様々なスポーツに取り組んできました。 それらの経験や知識を活かし、コンディショニングスタッフとして競技にあった動作やケガの予防を伝え、またコンディショニングを調整するマッサージや鍼治療など一人一人に合った治療をさせて頂きます。 どんな些細な事でもご相談ください。

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阿佐絵里菜

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和田龍成

トレーニングは決して楽ではありません。 しかし、思い通りに動ける身体や美しく格好良い身体など、ご自身が未だ見たこと経験したことのない自分と出会えた瞬間は何物にも代えられない喜びがあります。 実際、私はトレーニングを通じて数々の喜びを体験してきました。 皆様が新たなご自身と出会い、最高の喜びを体感して頂けるよう誠心誠意お手伝いさせて頂きます!

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