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めんそーれ沖縄、ちばりよートレーニング

2019.03.06 up!!

 

 

こんにちは!

VADY玉造店パーソナルトレーナーの田窪です(^^)

 

 

2月の中旬に私は沖縄へ行ってきました🌺

 

 

目的はただひとつ!!!

 

海でもなく観光でもなく……

 

 

阪神タイガースの沖縄キャンプです🐯!!

 

 


 

 

なんとか天気☀️にも恵まれまして

 

1日ずっと野球漬けで幸せな時間でした💕

 

 

選手とも距離が近くてテンションしか上がらなかったです⤴︎⤴︎

 

バント練習だけで1時間半ずっと見ていられました👀

 

 


 

 

朝の練習前からグランドに到着して観察していましたが

 

やはりプロの選手はウォーミングアップを怠りません。

 

 

ストレッチ、股関節や肩甲骨などの柔軟体操、ランニング、ダッシュ…

 

とトレーニングや練習に入るまでの強度を少しづつあげていました!

 

 

バッティングや守備でも色々な角度から見て修正したり

 

自分からは見えないところはコーチの方の指導を受けたりと

 

競技は違えどジムのトレーニングも同じだなと思いました!!

 

 

 

いつも1人でトレーニングしているという方は

 

月に1回でもパーソナルトレーニングを行うだけで

 

鏡では見えない角度からトレーナーのフォームチェックが出来ますし

 

身体の変わり方も全然違います‼️

 

 

 

今だからこそ、

 

皆さんが行っているトレーニングのフォームや動作が正しいかを

 

ぜひ確認してみてください!

 

 

更なるパフォーマンスアップに繋がります✨

 

 

 

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この記事を書いた人
田窪彩花

私は以前、女性専用のフィットネスクラブで働いていました。その中でさらに女性に限らずたくさんの方の体を改善していきたいと思い、VADYに入社致しました。皆様の健康や目標に向けて全力でサポートさせて頂きます。明るく元気に頑張りますので宜しくお願い致します。

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