VADY BLOG

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シャウト!

2019.03.10 up!!

こんにちは。VADY鍼灸整骨院トレーナーの大垣です。

以前にも投稿させて頂きましたが、VADYの平日の朝ミーティングでは『声出し』が行われています。
毎日日替りで違うスタッフが声出しをすると、おもしろいことに気付きました!!
皆さんは『デカイ声出せ!』って言われたらどうやって出しますか?
なぜこの質問をしたかと言いますと…
ひとりひとり声を出す時の姿勢が違うのです!!
①身体全体を反らして天井に向かって声を出すパターンの人
  
②身体は真っ直ぐのまま前に向かって声を出すパターンの人
大きく分けてこの2パターンに分かれる事に気付きました。
その中でもまだまだ細かいパターンがありますが、説明すると日が暮れてしまいますので省きます…
どちらが良いの?と聞かれたらどちらも正解ですが、ここで大事なのは『腹圧』です!
腹圧が高まった状態であれば、無駄な力を使わずに、はっきりとした大きな声を出す事が出来ます。
腹圧を高める為には…
肋骨を開かず、骨盤を後傾させることが大事なのです!!
少し猫背気味な方が良いという事です!
※極度の猫背はダメですけど
ではなぜ猫背気味の方が良いのか?
それは上下の力が垂直に掛かるからです!
工場にある『プレス機器』でよく例えるのですが、あの機器は上下から垂直に力が掛かるから物体をプレスする事が出来ますよね?
肋骨と骨盤の関係性もそれと似ています。
画像の詳細はhttps://miyahara8145.com
芸人のサンシャイン池崎さんが最後に
『イェーーーーーイ!』と叫んだ時の姿勢が超理想的です!笑
ユーチューブで見てみて下さい!
ちなみに田中トレーナーが元気よく挨拶すると必ずこんな顔になります!
右目あたりから何か出てきそうな感じですね…笑
VADYの一日はいつもこんな面白いやり取りからスタートします!
VADYのパーソナルトレーニングでも『肋骨』『骨盤』『腹圧』『呼吸』といった観点からアプローチするメニューもございます。
今回は『大きな声を出す』という所に目を向けましたが、姿勢改善や腰痛改善、肩こり改善、スポーツパフォーマンスの向上なども効果が期待されるので、気になる方はパーソナルトレーニングを受けてみて下さい!!
※叫ぶトレーニングはありませんのでご安心下さい!笑笑

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この記事を書いた人
大垣光平

僕は小さい頃から野球をしていました。野球に対する情熱は誰にも負けません。人間観察や人の癖などを見抜くことが好きで、よくプロ野球選手のモノマネをさせて頂く事があります。 VADYではコンディショニングトレーナーとして活動させていただいており、観察力を生かしてお客様の癖、調子が悪いところを調整し、ひとりでもたくさんのお客様に幸せになっていただけるように頑張っていきたいと思います。 よろしくお願いします。

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2019.03.26 up!!

こんばんは。VADY鍼灸整骨院の宮田です! 疲れがなかなか取れない! 眠りが浅く睡眠不足の方! 集中力が続かない方! などなど色々悩みをお持ちの方 VADY鍼灸整骨院には酸素カプセルが設置してある事をご存知でしょうか? 酸素カプセルとは何ぞや? 簡単...

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この記事を書いた人
宮田徹

柔道整復師、鍼灸師の宮田徹と申します。 学生時代から様々なスポーツに取り組んできました。 それらの経験や知識を活かし、コンディショニングスタッフとして競技にあった動作やケガの予防を伝え、またコンディショニングを調整するマッサージや鍼治療など一人一人に合った治療をさせて頂きます。 どんな些細な事でもご相談ください。

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2019.03.25 up!!

こんにちは。 堂島店の小柳健太です。 皆さん、鶏肉はご存知でしょうか?? もちろん知ってますね😅 ダイエットに鶏肉特に、胸肉が良いと言われていますが、具体的になにが良いのでしょうか? 良いと言われる理由をこれからいくつか説明さ...

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ヨガ

2019.03.23 up!!

VADY鍼灸整骨院の阿佐です。 皆さんいかがお過ごしでしょうか? 気候も段々暖かくなり 桜が咲いている公園を 見かけたり、春が来たんだなと感じています。 気温の変化が著しく 体調崩していませんか? 私は、休みを利用して ある勉強会に参加してきました。 ...

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この記事を書いた人
阿佐絵里菜

私はサッカーをしていた経験から、スポーツを通して国籍や老若男女問わず全ての人が笑顔になると感じています。 VADYでは、1人1人の身体の悩みや特徴に合わせて親身に寄り添い1人でも多くのお客様が笑顔溢れる毎日を過ごせるようにサポートさせて頂きます。

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ICHIRO選手ありがとう。

2019.03.23 up!!

日本が誇るメジャーリーガーichiro選手が引退しました。 絶賛ダイエット中の心斎橋店、和田です。 僕も好きで憧れでもあったイチロー選手。 引退会見でも様々な言葉を、選びながらも飾らずに話されていました。 50歳まで現役でいたい...

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この記事を書いた人
和田龍成

トレーニングは決して楽ではありません。 しかし、思い通りに動ける身体や美しく格好良い身体など、ご自身が未だ見たこと経験したことのない自分と出会えた瞬間は何物にも代えられない喜びがあります。 実際、私はトレーニングを通じて数々の喜びを体験してきました。 皆様が新たなご自身と出会い、最高の喜びを体感して頂けるよう誠心誠意お手伝いさせて頂きます!

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外力と内力

2019.03.20 up!!

こんにちは! 神戸店のパーソナルトレーナーの百田です! 今年の目標の 毎日のランニング10kmですが現在51日連続と記録更新中です!! パーソナルトレーナーのブログなのにトレーニングの話をせずいつまでランニングの事ばかりのせてるんだ と思ってる方...

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この記事を書いた人
百田諭志

13年間プロボクサーとして活動してきました。 現役中沢山の方にサポートして頂いたおかげで今の自分がいます。 今後はサポートする側に回り皆様の目標達成のお手伝いをさせて頂きたいと思っています。 全てのお客様にとっての目標、健康の形は違うと思います。 皆様のこれからの人生がより最良なものとなるよう全力でサポートさせて頂きます。 運動が生活の一部になる事を願っています。

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