VADY BLOG

VADY BLOG

シャウト!

2019.03.10 up!!

こんにちは。VADY鍼灸整骨院トレーナーの大垣です。

以前にも投稿させて頂きましたが、VADYの平日の朝ミーティングでは『声出し』が行われています。
毎日日替りで違うスタッフが声出しをすると、おもしろいことに気付きました!!
皆さんは『デカイ声出せ!』って言われたらどうやって出しますか?
なぜこの質問をしたかと言いますと…
ひとりひとり声を出す時の姿勢が違うのです!!
①身体全体を反らして天井に向かって声を出すパターンの人
  
②身体は真っ直ぐのまま前に向かって声を出すパターンの人
大きく分けてこの2パターンに分かれる事に気付きました。
その中でもまだまだ細かいパターンがありますが、説明すると日が暮れてしまいますので省きます…
どちらが良いの?と聞かれたらどちらも正解ですが、ここで大事なのは『腹圧』です!
腹圧が高まった状態であれば、無駄な力を使わずに、はっきりとした大きな声を出す事が出来ます。
腹圧を高める為には…
肋骨を開かず、骨盤を後傾させることが大事なのです!!
少し猫背気味な方が良いという事です!
※極度の猫背はダメですけど
ではなぜ猫背気味の方が良いのか?
それは上下の力が垂直に掛かるからです!
工場にある『プレス機器』でよく例えるのですが、あの機器は上下から垂直に力が掛かるから物体をプレスする事が出来ますよね?
肋骨と骨盤の関係性もそれと似ています。
画像の詳細はhttps://miyahara8145.com
芸人のサンシャイン池崎さんが最後に
『イェーーーーーイ!』と叫んだ時の姿勢が超理想的です!笑
ユーチューブで見てみて下さい!
ちなみに田中トレーナーが元気よく挨拶すると必ずこんな顔になります!
右目あたりから何か出てきそうな感じですね…笑
VADYの一日はいつもこんな面白いやり取りからスタートします!
VADYのパーソナルトレーニングでも『肋骨』『骨盤』『腹圧』『呼吸』といった観点からアプローチするメニューもございます。
今回は『大きな声を出す』という所に目を向けましたが、姿勢改善や腰痛改善、肩こり改善、スポーツパフォーマンスの向上なども効果が期待されるので、気になる方はパーソナルトレーニングを受けてみて下さい!!
※叫ぶトレーニングはありませんのでご安心下さい!笑笑

written by: カテゴリー: その他
  • 関連ダグがありません
この記事を書いた人
大垣光平

僕は小さい頃から野球をしていました。野球に対する情熱は誰にも負けません。人間観察や人の癖などを見抜くことが好きで、よくプロ野球選手のモノマネをさせて頂く事があります。 VADYではコンディショニングトレーナーとして活動させていただいており、観察力を生かしてお客様の癖、調子が悪いところを調整し、ひとりでもたくさんのお客様に幸せになっていただけるように頑張っていきたいと思います。 よろしくお願いします。

この人の記事をすべて見る ≫

新着記事

新人スタッフ

2019.05.20 up!!

こんにちは! 玉造店パーソナルトレーナー田平です。 玉造店にフロントスタッフが加わりましたので紹介させて頂きます! 中西梨花 通称『りかちゃん』です。 インドア派で漫画が大好きらしいですが 学生の頃はソフトボールに所属していました! 現在は身体の固さに悩んで...

記事を読む ≫

written by: カテゴリー: その他
  • 関連ダグがありません
この記事を書いた人
田平匠

私自身トレーニングをする中で、身体が変わる楽しさを知りました。 その楽しさを、より多くの方に感じて頂きボディメイクに楽しさをもって頂けるように全力でサポートに務めさせていただきます。

この人の記事をすべて見る ≫

睡眠、パフォーマンス、ダイエット

2019.05.19 up!!

皆さんこんにちは!心斎橋店トレーナーの西村です! 10連休ものGWが終わってから2週間が経とうとしておりますが、 いつもの生活に戻ってから慣れるまでに時間がかかったと言う人は多いのではないでしょうか。 GWで生活習慣や食習慣も乱れ、仕事を再開しても夜中に目が...

記事を読む ≫

written by: カテゴリー: その他
  • 関連ダグがありません
この記事を書いた人
スタッフ紹介

2019.05.18 up!!

こんにちは! パーソナルトレーナーの中野です! VADY女子会から早くも2週間程経過しましが、また新しく心斎橋店に女性スタッフが加わったので、今日はそのスタッフと、5月から週に2回、心斎橋店に勤務している水本トレーナーの紹介を致します! まずは、水本トレーナーから… 玉造店から週二回来させて...

記事を読む ≫

written by: カテゴリー: 食事&栄養
  • 関連ダグがありません
この記事を書いた人
中野由梨

少しでも多くの「変化」を実感して頂けるよう、VADYのスタッフ一丸となってお客様をサポート致します。一緒に理想の身体を手に入れましょう!

この人の記事をすべて見る ≫

Cプロジェクト

2019.05.17 up!!

こんにちは! VADY堂島店パーソナルトレーナーの角田です。 昨日は休館日でしたので、あるプロジェクトを決行しました! それは… 『得意分野でみんなで楽しくスタジオレッスン!』 そんな声を張り上げて言う事では無かったですね(^^) このプロ...

記事を読む ≫

written by: カテゴリー: スタッフの戯れ
  • 関連ダグがありません
この記事を書いた人
角田佳奈

私はリラクゼーションマッサージから美容、そしてスポーツの世界に足を踏み入れました。 なりたい自分になるために自分自身様々な事にチャレンジしました。 お客様にも様々な事にチャレンジ出来る身体作りを。また、チャレンジする事の楽しさを感じ、知って頂きたいと思います。

この人の記事をすべて見る ≫

2019.05.15 up!!

こんにちは。VADY鍼灸整骨院の中村です。 今回はVADY心斎橋店で行なっているラジオスティムと鍼治療の体験キャンペーンのご紹介をさせて頂きます! 初めての方限定になってしまうのですが、通常料金よりお安くなっているので是非この機会にご体験ください! ラジオスティムと鍼治療に...

記事を読む ≫

written by: カテゴリー: その他
  • 関連ダグがありません
この記事を書いた人
中村光希

私は、コンディショニングトレーナーとして皆様のお身体の痛みや疲れをとることで筋肉の柔軟性や関節の可動域を上げ、全力かつ効率的にトレーニングに励んで頂けるようサポートさせて頂きます。 柔道整復師として整骨院で勤務した経験や知識、技術を最大限に活かし、自分に出来ることを精一杯させて頂くのでよろしくお願いします。

この人の記事をすべて見る ≫

キーワード検索