VADY BLOG

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シャウト!

2019.03.10 up!!

こんにちは。VADY鍼灸整骨院トレーナーの大垣です。

以前にも投稿させて頂きましたが、VADYの平日の朝ミーティングでは『声出し』が行われています。
毎日日替りで違うスタッフが声出しをすると、おもしろいことに気付きました!!
皆さんは『デカイ声出せ!』って言われたらどうやって出しますか?
なぜこの質問をしたかと言いますと…
ひとりひとり声を出す時の姿勢が違うのです!!
①身体全体を反らして天井に向かって声を出すパターンの人
  
②身体は真っ直ぐのまま前に向かって声を出すパターンの人
大きく分けてこの2パターンに分かれる事に気付きました。
その中でもまだまだ細かいパターンがありますが、説明すると日が暮れてしまいますので省きます…
どちらが良いの?と聞かれたらどちらも正解ですが、ここで大事なのは『腹圧』です!
腹圧が高まった状態であれば、無駄な力を使わずに、はっきりとした大きな声を出す事が出来ます。
腹圧を高める為には…
肋骨を開かず、骨盤を後傾させることが大事なのです!!
少し猫背気味な方が良いという事です!
※極度の猫背はダメですけど
ではなぜ猫背気味の方が良いのか?
それは上下の力が垂直に掛かるからです!
工場にある『プレス機器』でよく例えるのですが、あの機器は上下から垂直に力が掛かるから物体をプレスする事が出来ますよね?
肋骨と骨盤の関係性もそれと似ています。
画像の詳細はhttps://miyahara8145.com
芸人のサンシャイン池崎さんが最後に
『イェーーーーーイ!』と叫んだ時の姿勢が超理想的です!笑
ユーチューブで見てみて下さい!
ちなみに田中トレーナーが元気よく挨拶すると必ずこんな顔になります!
右目あたりから何か出てきそうな感じですね…笑
VADYの一日はいつもこんな面白いやり取りからスタートします!
VADYのパーソナルトレーニングでも『肋骨』『骨盤』『腹圧』『呼吸』といった観点からアプローチするメニューもございます。
今回は『大きな声を出す』という所に目を向けましたが、姿勢改善や腰痛改善、肩こり改善、スポーツパフォーマンスの向上なども効果が期待されるので、気になる方はパーソナルトレーニングを受けてみて下さい!!
※叫ぶトレーニングはありませんのでご安心下さい!笑笑

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この記事を書いた人
大垣光平

僕は小さい頃から野球をしていました。野球に対する情熱は誰にも負けません。人間観察や人の癖などを見抜くことが好きで、よくプロ野球選手のモノマネをさせて頂く事があります。 VADYではコンディショニングトレーナーとして活動させていただいており、観察力を生かしてお客様の癖、調子が悪いところを調整し、ひとりでもたくさんのお客様に幸せになっていただけるように頑張っていきたいと思います。 よろしくお願いします。

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田窪彩花

私は以前、女性専用のフィットネスクラブで働いていました。その中でさらに女性に限らずたくさんの方の体を改善していきたいと思い、VADYに入社致しました。皆様の健康や目標に向けて全力でサポートさせて頂きます。明るく元気に頑張りますので宜しくお願い致します。

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瀧川貴行

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中村光希

私は、コンディショニングトレーナーとして皆様のお身体の痛みや疲れをとることで筋肉の柔軟性や関節の可動域を上げ、全力かつ効率的にトレーニングに励んで頂けるようサポートさせて頂きます。 柔道整復師として整骨院で勤務した経験や知識、技術を最大限に活かし、自分に出来ることを精一杯させて頂くのでよろしくお願いします。

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この記事を書いた人
西村海

私は中学生の時から7年間サッカーをしておりました。その時に、練習以外のトレーニングがどれほど必要で、そしてどれだけ楽しいものかを実感する事が出来ました。 私はトレーニングやフィットネスを通じて人生が変わりました。 この喜びを皆様にお伝えする為にトレーナーの道を選ぶ事を決意致しました。 まだまだ分からない事ばかりですが、少しでも皆様の目標のお力になれるよう、そして運動の楽しさをお伝え出来るよう全力でサポートさせて頂きます!宜しくお願い致します!

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