VADY BLOG

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ヨガ

2019.03.23 up!!

VADY鍼灸整骨院の阿佐です。

皆さんいかがお過ごしでしょうか?
気候も段々暖かくなり
桜が咲いている公園を
見かけたり、春が来たんだなと感じています。

気温の変化が著しく
体調崩していませんか?

私は、休みを利用して
ある勉強会に参加してきました。



実は、私は趣味でヨガを
習っています。

ヨガには、
柔軟性を高める効果
自律神経を整える効果
姿勢改善、ダイエット
などと身体にとても良い効果を生み出してくれます。

もともと身体の硬い私も、
少し柔らかくなってきたんじゃないかと効果を感じています。

また、イライラすることや
怒ることもほとんど無くなりました。

身体がしなやかになったと
言われることもあります。

そんなヨガをもっと
深く勉強したい!と思い
勉強会に参加することにしました。

ヨガは、とても深く
1つ1つのポーズにも
意味があり呼吸をしながら
ポーズを深めていきます。

実際に勉強会でも
1時間ヨガを体験しました。

 

 


 


普段やっているはずなのに、
身体のありとあらゆるところが
伸びたり、きつかったり
汗が吹き出していました。

男性の方は馴染みがない
ヨガですが、
今ではラグビー日本代表に
取り入れられていたり
プロゴルファーや、
海外のサッカーチームでも
週に一回取り入れているチームがあったり、試合前のウォーミングアップに取り入れているチームもあるそうです。

ヨガは、全国共通男女関係なく
誰でも出来るんです!

私は、ヨガをもっと知りたいと思いヨガのインストラクターの資格を取ることにしました。

また4月からは心斎橋店の
スタジオデビューも決まったので、興味のある方は
ぜひ参加してください!

心斎橋店では、スタジオレッスンがとても充実しているので、
自分でトレーニングがなかなか出来ない方は、スタジオレッスンを利用して汗を流しませんか?

まだまだ知識は浅いですが、
一緒に
健康で長生きできる身体作りを作っていきましょう!

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この記事を書いた人
阿佐絵里菜

私はサッカーをしていた経験から、スポーツを通して国籍や老若男女問わず全ての人が笑顔になると感じています。 VADYでは、1人1人の身体の悩みや特徴に合わせて親身に寄り添い1人でも多くのお客様が笑顔溢れる毎日を過ごせるようにサポートさせて頂きます。

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中村光希

私は、コンディショニングトレーナーとして皆様のお身体の痛みや疲れをとることで筋肉の柔軟性や関節の可動域を上げ、全力かつ効率的にトレーニングに励んで頂けるようサポートさせて頂きます。 柔道整復師として整骨院で勤務した経験や知識、技術を最大限に活かし、自分に出来ることを精一杯させて頂くのでよろしくお願いします。

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この記事を書いた人
宮田徹

柔道整復師、鍼灸師の宮田徹と申します。 学生時代から様々なスポーツに取り組んできました。 それらの経験や知識を活かし、コンディショニングスタッフとして競技にあった動作やケガの予防を伝え、またコンディショニングを調整するマッサージや鍼治療など一人一人に合った治療をさせて頂きます。 どんな些細な事でもご相談ください。

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