VADY BLOG

VADY BLOG

ヨガ

2019.03.23 up!!

VADY鍼灸整骨院の阿佐です。

皆さんいかがお過ごしでしょうか?
気候も段々暖かくなり
桜が咲いている公園を
見かけたり、春が来たんだなと感じています。

気温の変化が著しく
体調崩していませんか?

私は、休みを利用して
ある勉強会に参加してきました。



実は、私は趣味でヨガを
習っています。

ヨガには、
柔軟性を高める効果
自律神経を整える効果
姿勢改善、ダイエット
などと身体にとても良い効果を生み出してくれます。

もともと身体の硬い私も、
少し柔らかくなってきたんじゃないかと効果を感じています。

また、イライラすることや
怒ることもほとんど無くなりました。

身体がしなやかになったと
言われることもあります。

そんなヨガをもっと
深く勉強したい!と思い
勉強会に参加することにしました。

ヨガは、とても深く
1つ1つのポーズにも
意味があり呼吸をしながら
ポーズを深めていきます。

実際に勉強会でも
1時間ヨガを体験しました。

 

 


 


普段やっているはずなのに、
身体のありとあらゆるところが
伸びたり、きつかったり
汗が吹き出していました。

男性の方は馴染みがない
ヨガですが、
今ではラグビー日本代表に
取り入れられていたり
プロゴルファーや、
海外のサッカーチームでも
週に一回取り入れているチームがあったり、試合前のウォーミングアップに取り入れているチームもあるそうです。

ヨガは、全国共通男女関係なく
誰でも出来るんです!

私は、ヨガをもっと知りたいと思いヨガのインストラクターの資格を取ることにしました。

また4月からは心斎橋店の
スタジオデビューも決まったので、興味のある方は
ぜひ参加してください!

心斎橋店では、スタジオレッスンがとても充実しているので、
自分でトレーニングがなかなか出来ない方は、スタジオレッスンを利用して汗を流しませんか?

まだまだ知識は浅いですが、
一緒に
健康で長生きできる身体作りを作っていきましょう!

written by: カテゴリー: その他
  • 関連ダグがありません
この記事を書いた人
阿佐絵里菜

私はサッカーをしていた経験から、スポーツを通して国籍や老若男女問わず全ての人が笑顔になると感じています。 VADYでは、1人1人の身体の悩みや特徴に合わせて親身に寄り添い1人でも多くのお客様が笑顔溢れる毎日を過ごせるようにサポートさせて頂きます。

この人の記事をすべて見る ≫

新着記事

2019.05.25 up!!

こんにちは! 先週に引き続きVADY堂島店のパーソナルトレーナー角田がお送りします! 先日、お尻のトレーニングで人気の『岡部 友』さんのcampに参加して来ました! 詳しい内容をお伝え出来ないのが心苦しのですが… とっても楽しい3時間半でした! 栄養学、座学、実技…勉強...

記事を読む ≫

written by: カテゴリー: 食事&栄養
  • 関連ダグがありません
この記事を書いた人
角田佳奈

私はリラクゼーションマッサージから美容、そしてスポーツの世界に足を踏み入れました。 なりたい自分になるために自分自身様々な事にチャレンジしました。 お客様にも様々な事にチャレンジ出来る身体作りを。また、チャレンジする事の楽しさを感じ、知って頂きたいと思います。

この人の記事をすべて見る ≫

2019.05.23 up!!

こんにちは! VADY堂島店 藤多です。 5月中旬にかかる中、気温も上がりかなり暑くなってきました。 もうすぐ海の時期ですね! 身体作りは順調でしょうか? ダイエットに効果的なカフェインについて少し話したいと思います。 何気なく飲んでいるコーヒーや...

記事を読む ≫

written by: カテゴリー: 食事&栄養
  • 関連ダグがありません
この記事を書いた人
シンドイ時こそ楽しんで

2019.05.22 up!!

こんにちは! VADY玉造店トレーナーの田窪です(^^) 楽しくトレーニングしていますか?? ジムエリアから何だか楽しそうな声がするなと思ったら 三度のメシよりトレーニングが大好きな 田平と西鍵が励まし合いながら肩トレしていました‼️ キツ...

記事を読む ≫

written by: カテゴリー: スタッフの戯れ
  • 関連ダグがありません
この記事を書いた人
田窪彩花

私は以前、女性専用のフィットネスクラブで働いていました。その中でさらに女性に限らずたくさんの方の体を改善していきたいと思い、VADYに入社致しました。皆様の健康や目標に向けて全力でサポートさせて頂きます。明るく元気に頑張りますので宜しくお願い致します。

この人の記事をすべて見る ≫

新人スタッフ

2019.05.20 up!!

こんにちは! 玉造店パーソナルトレーナー田平です。 玉造店にフロントスタッフが加わりましたので紹介させて頂きます! 中西梨花 通称『りかちゃん』です。 インドア派で漫画が大好きらしいですが 学生の頃はソフトボールに所属していました! 現在は身体の固さに悩んで...

記事を読む ≫

written by: カテゴリー: その他
  • 関連ダグがありません
この記事を書いた人
田平匠

私自身トレーニングをする中で、身体が変わる楽しさを知りました。 その楽しさを、より多くの方に感じて頂きボディメイクに楽しさをもって頂けるように全力でサポートに務めさせていただきます。

この人の記事をすべて見る ≫

睡眠、パフォーマンス、ダイエット

2019.05.19 up!!

皆さんこんにちは!心斎橋店トレーナーの西村です! 10連休ものGWが終わってから2週間が経とうとしておりますが、 いつもの生活に戻ってから慣れるまでに時間がかかったと言う人は多いのではないでしょうか。 GWで生活習慣や食習慣も乱れ、仕事を再開しても夜中に目が...

記事を読む ≫

written by: カテゴリー: その他
  • 関連ダグがありません
この記事を書いた人

キーワード検索