VADY BLOG

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筋肉博士。

2019.03.26 up!!

みなさん、こんにちは!

心斎橋店パーソナルトレーナーの瀧川です!

先週の休日を利用して、筋肉博士こと山本義徳さんのセミナーに参加してきました!

筋肉博士と呼ばれるほど業界では有名で、メジャーリーガーのダルビッシュ選手や、日本を代表するボディメイカーの方々の指導もされています。


写真では伝わりにくいですが、物凄い筋肉量で、僕よりも体重が10kg以上あるそうです…。恐ろしい…。

 

内容としては、糖質制限から女性のトレーニングメニューの組み方、老化についてなど、為になるものばかりで、大変勉強になりました!

 

その中でも特に目から鱗だった情報は、「トレーニング中の糖質」についてです。

 

ダイエット時期は糖質制限などで、糖質の摂取を最小限に抑えたい為、トレーニング中の糖質をカットされる方も多いと思います。

 

しかし、トレーニング開始15分程で筋肉の分解が始まるらしく、それを防ぐ為に糖質が有効ということでした!

 

一般の方でも30g程の糖質であれば、摂取した方が良いみたいです!

 

現在、弊社で大人気のワークアウトドリンクにも糖質を30g入れています!

 

もうこれは飲むしかないですね(笑)

 

まだ飲まれていない方、是非一度、お試しください‼︎

 

 

 

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この記事を書いた人
瀧川貴行

「毎日を健康に過ごす」これが人生で一番大切なことだと思います。 VADYではトレーニングや食事のアドバイスなどを通して、皆様の「健康で笑顔溢れる生活」の為に全力でサポートさせて頂きます。 皆様の御来館を心よりお待ちしております。

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2019.12.06 up!!

(さらに…)...

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藤多格

目的・目標を達成する為に、トレーニング・食事等皆様に合ったアドバイスさせて頂きます。 トレーニングを行う事で身体が変わるのはもちろん気持ちもリフレッシュされる等メリットは沢山ございます。 辛いトレーニングや食事管理を毎日楽しく行える様全力でサポートさせて頂きます。 是非VADYのパーソナルトレーニングで実感してください。 宜しくお願い致します!

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この記事を書いた人
角田佳奈

私はリラクゼーションマッサージから美容、そしてスポーツの世界に足を踏み入れました。 なりたい自分になるために自分自身様々な事にチャレンジしました。 お客様にも様々な事にチャレンジ出来る身体作りを。また、チャレンジする事の楽しさを感じ、知って頂きたいと思います。

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