VADY BLOG

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筋肉博士。

2019.03.26 up!!

みなさん、こんにちは!

心斎橋店パーソナルトレーナーの瀧川です!

先週の休日を利用して、筋肉博士こと山本義徳さんのセミナーに参加してきました!

筋肉博士と呼ばれるほど業界では有名で、メジャーリーガーのダルビッシュ選手や、日本を代表するボディメイカーの方々の指導もされています。


写真では伝わりにくいですが、物凄い筋肉量で、僕よりも体重が10kg以上あるそうです…。恐ろしい…。

 

内容としては、糖質制限から女性のトレーニングメニューの組み方、老化についてなど、為になるものばかりで、大変勉強になりました!

 

その中でも特に目から鱗だった情報は、「トレーニング中の糖質」についてです。

 

ダイエット時期は糖質制限などで、糖質の摂取を最小限に抑えたい為、トレーニング中の糖質をカットされる方も多いと思います。

 

しかし、トレーニング開始15分程で筋肉の分解が始まるらしく、それを防ぐ為に糖質が有効ということでした!

 

一般の方でも30g程の糖質であれば、摂取した方が良いみたいです!

 

現在、弊社で大人気のワークアウトドリンクにも糖質を30g入れています!

 

もうこれは飲むしかないですね(笑)

 

まだ飲まれていない方、是非一度、お試しください‼︎

 

 

 

written by: カテゴリー: スタッフの戯れ
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この記事を書いた人
瀧川貴行

「毎日を健康に過ごす」これが人生で一番大切なことだと思います。 VADYではトレーニングや食事のアドバイスなどを通して、皆様の「健康で笑顔溢れる生活」の為に全力でサポートさせて頂きます。 皆様の御来館を心よりお待ちしております。

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田窪彩花

私は以前、女性専用のフィットネスクラブで働いていました。その中でさらに女性に限らずたくさんの方の体を改善していきたいと思い、VADYに入社致しました。皆様の健康や目標に向けて全力でサポートさせて頂きます。明るく元気に頑張りますので宜しくお願い致します。

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瀧川貴行

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2020.01.15 up!!

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この記事を書いた人
中村光希

私は、コンディショニングトレーナーとして皆様のお身体の痛みや疲れをとることで筋肉の柔軟性や関節の可動域を上げ、全力かつ効率的にトレーニングに励んで頂けるようサポートさせて頂きます。 柔道整復師として整骨院で勤務した経験や知識、技術を最大限に活かし、自分に出来ることを精一杯させて頂くのでよろしくお願いします。

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西村海

私は中学生の時から7年間サッカーをしておりました。その時に、練習以外のトレーニングがどれほど必要で、そしてどれだけ楽しいものかを実感する事が出来ました。 私はトレーニングやフィットネスを通じて人生が変わりました。 この喜びを皆様にお伝えする為にトレーナーの道を選ぶ事を決意致しました。 まだまだ分からない事ばかりですが、少しでも皆様の目標のお力になれるよう、そして運動の楽しさをお伝え出来るよう全力でサポートさせて頂きます!宜しくお願い致します!

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