VADY BLOG

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筋肉博士。

2019.03.26 up!!

みなさん、こんにちは!

心斎橋店パーソナルトレーナーの瀧川です!

先週の休日を利用して、筋肉博士こと山本義徳さんのセミナーに参加してきました!

筋肉博士と呼ばれるほど業界では有名で、メジャーリーガーのダルビッシュ選手や、日本を代表するボディメイカーの方々の指導もされています。


写真では伝わりにくいですが、物凄い筋肉量で、僕よりも体重が10kg以上あるそうです…。恐ろしい…。

 

内容としては、糖質制限から女性のトレーニングメニューの組み方、老化についてなど、為になるものばかりで、大変勉強になりました!

 

その中でも特に目から鱗だった情報は、「トレーニング中の糖質」についてです。

 

ダイエット時期は糖質制限などで、糖質の摂取を最小限に抑えたい為、トレーニング中の糖質をカットされる方も多いと思います。

 

しかし、トレーニング開始15分程で筋肉の分解が始まるらしく、それを防ぐ為に糖質が有効ということでした!

 

一般の方でも30g程の糖質であれば、摂取した方が良いみたいです!

 

現在、弊社で大人気のワークアウトドリンクにも糖質を30g入れています!

 

もうこれは飲むしかないですね(笑)

 

まだ飲まれていない方、是非一度、お試しください‼︎

 

 

 

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この記事を書いた人
瀧川貴行

「毎日を健康に過ごす」これが人生で一番大切なことだと思います。 VADYではトレーニングや食事のアドバイスなどを通して、皆様の「健康で笑顔溢れる生活」の為に全力でサポートさせて頂きます。 皆様の御来館を心よりお待ちしております。

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百田諭志

13年間プロボクサーとして活動してきました。 現役中沢山の方にサポートして頂いたおかげで今の自分がいます。 今後はサポートする側に回り皆様の目標達成のお手伝いをさせて頂きたいと思っています。 全てのお客様にとっての目標、健康の形は違うと思います。 皆様のこれからの人生がより最良なものとなるよう全力でサポートさせて頂きます。 運動が生活の一部になる事を願っています。

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夏風邪

2019.08.19 up!!

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宮田徹

柔道整復師、鍼灸師の宮田徹と申します。 学生時代から様々なスポーツに取り組んできました。 それらの経験や知識を活かし、コンディショニングスタッフとして競技にあった動作やケガの予防を伝え、またコンディショニングを調整するマッサージや鍼治療など一人一人に合った治療をさせて頂きます。 どんな些細な事でもご相談ください。

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マンゴースムージー

2019.08.17 up!!

こんにちは。 VADY鍼灸整骨院の阿佐です。 お盆も終わり、 仕事が始まったという方、 週明けから仕事がはじまるという方 色々いるかと思います。 私は、ここ何日か暑くて寝られない日々が 続いています…! そんな中 奈良の燈花会というイベントに 遊びに行ってきました...

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阿佐絵里菜

私はサッカーをしていた経験から、スポーツを通して国籍や老若男女問わず全ての人が笑顔になると感じています。 VADYでは、1人1人の身体の悩みや特徴に合わせて親身に寄り添い1人でも多くのお客様が笑顔溢れる毎日を過ごせるようにサポートさせて頂きます。

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充実した休日を!

2019.08.14 up!!

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田窪彩花

私は以前、女性専用のフィットネスクラブで働いていました。その中でさらに女性に限らずたくさんの方の体を改善していきたいと思い、VADYに入社致しました。皆様の健康や目標に向けて全力でサポートさせて頂きます。明るく元気に頑張りますので宜しくお願い致します。

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