VADY BLOG

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サプリメント

2019.04.25 up!!

こんにちは!

VADY堂島店藤多です。

現在減量真っ最中です。
減量を始め2ヶ月約7キロ落ちました。
筋肉量を落とさずコンテストまで残り約3ヶ月頑張っていきたと思います。

減量をするということは、好きな物は食べれず限られてきます。
そうすることで栄養が偏り疲労が中々抜けなくなり、風邪や便秘に繋がります。
そんな時僕が欠かさず飲んでいるサプリメントを紹介したいと思います。

グルタミンです!

グルタミンの効果は主に、疲労回復、腸内環境を整える、成長ホルモンの促進などの効果があります。

トレーニングをするという事は、日頃かからないストレスがかかり身体にかなりのダメージを与えます。
ダメージを受けた身体を修正しようとするとそれに対抗する為に沢山のエネルギーを使います。
そうする事で免疫力が落ち風邪を引きやすい状態になります。
それを防ぐために対抗する為の主なエネルギー材料となるグルタミンを飲む事で防ぐ事が可能になります。
食べ物からも摂取できますが、それでは量が不足する為サプリメントで摂取するのが一番の方法だと思います。

また、腸内環境も良くするという効果もあり、腸内環境が良くなる事で筋肉を付ける為のタンパク質やビタミンなどの栄養を身体に吸収しやすくなります。
つまり、筋肥大にも繋がります!

そして、成長ホルモンの分泌を高めます。
成長ホルモンは筋タンパク質の合成だけではなく体脂肪の燃焼を促したり、コラーゲンの合成を高める作用があります!

ボディメイクには最適なサプリメントと、言えるでしょう!
是非この機会に試してみてください!

written by: カテゴリー: プロテイン&サプリメント
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中野由梨

少しでも多くの「変化」を実感して頂けるよう、VADYのスタッフ一丸となってお客様をサポート致します。一緒に理想の身体を手に入れましょう!

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皆さんこんにちは!玉造店パーソナルトレーナーの水本です! 食欲の秋が到来して、体重が増えてしまった方はいませんか? 美味しい食べ物が沢山あるのに食事制限をするのはとても辛い と思うので有酸素運動やウェイトトレーニングを効率よく行い、 体型を維持する事が重要になってきます。 体は...

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水本勇一郎

皆様が運動を楽しみながら、理想の体作りを出来るようにサポートさせて頂きます。

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備えあれば憂いなし!

2019.10.09 up!!

こんにちは! VADY鍼灸整骨院の中村です! 皆さん、台風の備えは出来ていますか? 台風19号ですが、12日(土)から13日(日)にかけて西日本最も接近するそうです。 今回の台風は中心気圧が915hpa 最大瞬間風速75m/sと猛烈に強いそうです。 台風の接近に伴っ...

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中村光希

私は、コンディショニングトレーナーとして皆様のお身体の痛みや疲れをとることで筋肉の柔軟性や関節の可動域を上げ、全力かつ効率的にトレーニングに励んで頂けるようサポートさせて頂きます。 柔道整復師として整骨院で勤務した経験や知識、技術を最大限に活かし、自分に出来ることを精一杯させて頂くのでよろしくお願いします。

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自分の身体を知りましょう!

2019.10.06 up!!

こんばんは。VADY鍼灸整骨院の大垣です。 今回は、以前にもご紹介しました『DNA』を試された方がいらっしゃったので、どうだったのか声を聞いてみました! 写真のキットは『アルコール感受性』を調べる為のものですが、実際に試された方が使用したのは『エクササイズ』の方です。 ...

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この記事を書いた人
大垣光平

僕は小さい頃から野球をしていました。野球に対する情熱は誰にも負けません。人間観察や人の癖などを見抜くことが好きで、よくプロ野球選手のモノマネをさせて頂く事があります。 VADYではコンディショニングトレーナーとして活動させていただいており、観察力を生かしてお客様の癖、調子が悪いところを調整し、ひとりでもたくさんのお客様に幸せになっていただけるように頑張っていきたいと思います。 よろしくお願いします。

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