VADY BLOG

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サプリメント

2019.04.25 up!!

こんにちは!

VADY堂島店藤多です。

現在減量真っ最中です。
減量を始め2ヶ月約7キロ落ちました。
筋肉量を落とさずコンテストまで残り約3ヶ月頑張っていきたと思います。

減量をするということは、好きな物は食べれず限られてきます。
そうすることで栄養が偏り疲労が中々抜けなくなり、風邪や便秘に繋がります。
そんな時僕が欠かさず飲んでいるサプリメントを紹介したいと思います。

グルタミンです!

グルタミンの効果は主に、疲労回復、腸内環境を整える、成長ホルモンの促進などの効果があります。

トレーニングをするという事は、日頃かからないストレスがかかり身体にかなりのダメージを与えます。
ダメージを受けた身体を修正しようとするとそれに対抗する為に沢山のエネルギーを使います。
そうする事で免疫力が落ち風邪を引きやすい状態になります。
それを防ぐために対抗する為の主なエネルギー材料となるグルタミンを飲む事で防ぐ事が可能になります。
食べ物からも摂取できますが、それでは量が不足する為サプリメントで摂取するのが一番の方法だと思います。

また、腸内環境も良くするという効果もあり、腸内環境が良くなる事で筋肉を付ける為のタンパク質やビタミンなどの栄養を身体に吸収しやすくなります。
つまり、筋肥大にも繋がります!

そして、成長ホルモンの分泌を高めます。
成長ホルモンは筋タンパク質の合成だけではなく体脂肪の燃焼を促したり、コラーゲンの合成を高める作用があります!

ボディメイクには最適なサプリメントと、言えるでしょう!
是非この機会に試してみてください!

written by: カテゴリー: プロテイン&サプリメント
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この記事を書いた人
藤多格

目的・目標を達成する為に、トレーニング・食事等皆様に合ったアドバイスさせて頂きます。 トレーニングを行う事で身体が変わるのはもちろん気持ちもリフレッシュされる等メリットは沢山ございます。 辛いトレーニングや食事管理を毎日楽しく行える様全力でサポートさせて頂きます。 是非VADYのパーソナルトレーニングで実感してください。 宜しくお願い致します!

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この記事を書いた人
瀧川貴行

「毎日を健康に過ごす」これが人生で一番大切なことだと思います。 VADYではトレーニングや食事のアドバイスなどを通して、皆様の「健康で笑顔溢れる生活」の為に全力でサポートさせて頂きます。 皆様の御来館を心よりお待ちしております。

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オトナリッチ

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この記事を書いた人
田窪彩花

私は以前、女性専用のフィットネスクラブで働いていました。その中でさらに女性に限らずたくさんの方の体を改善していきたいと思い、VADYに入社致しました。皆様の健康や目標に向けて全力でサポートさせて頂きます。明るく元気に頑張りますので宜しくお願い致します。

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トレーナー研修(胸のトレーニング)

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瀧川貴行

「毎日を健康に過ごす」これが人生で一番大切なことだと思います。 VADYではトレーニングや食事のアドバイスなどを通して、皆様の「健康で笑顔溢れる生活」の為に全力でサポートさせて頂きます。 皆様の御来館を心よりお待ちしております。

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明けましておめでとうございます㊗️

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少し遅れたましたが、明けましておめでとうございます。 VADY鍼灸整骨院の中村です。 本年も宜しくお願い致します。 皆さん年末年始をいかが過ごされましたか? 旅行に行かれた方、里帰りされた方、自宅でのんびり過ごされた方、様々だと思います。 暴飲暴食をされた方も多いのではないでし...

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この記事を書いた人
中村光希

私は、コンディショニングトレーナーとして皆様のお身体の痛みや疲れをとることで筋肉の柔軟性や関節の可動域を上げ、全力かつ効率的にトレーニングに励んで頂けるようサポートさせて頂きます。 柔道整復師として整骨院で勤務した経験や知識、技術を最大限に活かし、自分に出来ることを精一杯させて頂くのでよろしくお願いします。

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皆さんこんにちは!心斎橋店トレーナーの西村です! 突然ですが皆様、今年の目標ってありますか? 目標って意外と大事だな、と最近とても思います! 僕自身、何をするにしても目指すものが無いとなかなかやる気になれない性格です… なので、トレーニングや仕事をする中でも目標を大切にしています...

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この記事を書いた人
西村海

私は中学生の時から7年間サッカーをしておりました。その時に、練習以外のトレーニングがどれほど必要で、そしてどれだけ楽しいものかを実感する事が出来ました。 私はトレーニングやフィットネスを通じて人生が変わりました。 この喜びを皆様にお伝えする為にトレーナーの道を選ぶ事を決意致しました。 まだまだ分からない事ばかりですが、少しでも皆様の目標のお力になれるよう、そして運動の楽しさをお伝え出来るよう全力でサポートさせて頂きます!宜しくお願い致します!

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