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腹筋チャレンジ経過

2019.04.27 up!!

こんにちは!
腹筋チャレンジ中の中野です!

今回は2つ、1つは4月の腹筋チャレンジについて、そして2つ目は4月に実施されたVADYイベントについてご紹介させて頂きます!

まずは、腹筋チャレンジについて

腹筋チャレンジ(毎日、日数×10回の腹筋を1月間)をしてみて思ったことは…
筋肉痛が酷い!!!です。

回数が多いのか、毎日筋肉痛になっています。もちろん、最初の頃は問題なかったのですが、150回辺りから少しずつきつくなってきました。
筋肉痛があっても、少し休憩するとまた出来るので、結局毎日回数をこなしています。

チャレンジされる際は、回数をもう少し少なめに設定するか、週に1〜2日は休みの日があった方が良いと思います!

(投稿のトップ画像は2年前の三宅トレーナーの腹筋で、私のお腹ではありません)

 

最後に、イベントについてです!
今回は、「春の京都散策」と題して、宇治のスポットを巡るハイキングを行いました!

(コース)
京阪宇治駅→大吉山展望台→昼食→平等院→利き茶教室→京阪宇治駅

 


 

天候は生憎の雨模様でしたが、最初の軽登山の時点では天候も何とか持ち堪えてくれました!あとは傘をさしながら、ゆっくり京都散策を楽しみました!
宇治の街並みも桜も綺麗でした!
イベントを企画した時に、桜は散っているだろうと諦めていたのですが、思ったよりも綺麗に咲いていたので、嬉しい誤算でした。

利き茶に挑戦したり、平等院を拝観したりとまったりコースかと思いきや、以外と沢山歩いたので、参加者の方々にも、満足して頂けたのではないかと思います!!

今後も楽しいイベントを企画していきたいと思っておりますので、チェックしてください!!

最後まで読んでくださってありがとうございます!

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中野由梨

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中村光希

私は、コンディショニングトレーナーとして皆様のお身体の痛みや疲れをとることで筋肉の柔軟性や関節の可動域を上げ、全力かつ効率的にトレーニングに励んで頂けるようサポートさせて頂きます。 柔道整復師として整骨院で勤務した経験や知識、技術を最大限に活かし、自分に出来ることを精一杯させて頂くのでよろしくお願いします。

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大垣光平

僕は小さい頃から野球をしていました。野球に対する情熱は誰にも負けません。人間観察や人の癖などを見抜くことが好きで、よくプロ野球選手のモノマネをさせて頂く事があります。 VADYではコンディショニングトレーナーとして活動させていただいており、観察力を生かしてお客様の癖、調子が悪いところを調整し、ひとりでもたくさんのお客様に幸せになっていただけるように頑張っていきたいと思います。 よろしくお願いします。

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