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腹筋チャレンジ経過

2019.04.27 up!!

こんにちは!
腹筋チャレンジ中の中野です!

今回は2つ、1つは4月の腹筋チャレンジについて、そして2つ目は4月に実施されたVADYイベントについてご紹介させて頂きます!

まずは、腹筋チャレンジについて

腹筋チャレンジ(毎日、日数×10回の腹筋を1月間)をしてみて思ったことは…
筋肉痛が酷い!!!です。

回数が多いのか、毎日筋肉痛になっています。もちろん、最初の頃は問題なかったのですが、150回辺りから少しずつきつくなってきました。
筋肉痛があっても、少し休憩するとまた出来るので、結局毎日回数をこなしています。

チャレンジされる際は、回数をもう少し少なめに設定するか、週に1〜2日は休みの日があった方が良いと思います!

(投稿のトップ画像は2年前の三宅トレーナーの腹筋で、私のお腹ではありません)

 

最後に、イベントについてです!
今回は、「春の京都散策」と題して、宇治のスポットを巡るハイキングを行いました!

(コース)
京阪宇治駅→大吉山展望台→昼食→平等院→利き茶教室→京阪宇治駅

 


 

天候は生憎の雨模様でしたが、最初の軽登山の時点では天候も何とか持ち堪えてくれました!あとは傘をさしながら、ゆっくり京都散策を楽しみました!
宇治の街並みも桜も綺麗でした!
イベントを企画した時に、桜は散っているだろうと諦めていたのですが、思ったよりも綺麗に咲いていたので、嬉しい誤算でした。

利き茶に挑戦したり、平等院を拝観したりとまったりコースかと思いきや、以外と沢山歩いたので、参加者の方々にも、満足して頂けたのではないかと思います!!

今後も楽しいイベントを企画していきたいと思っておりますので、チェックしてください!!

最後まで読んでくださってありがとうございます!

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中野由梨

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宮田徹

柔道整復師、鍼灸師の宮田徹と申します。 学生時代から様々なスポーツに取り組んできました。 それらの経験や知識を活かし、コンディショニングスタッフとして競技にあった動作やケガの予防を伝え、またコンディショニングを調整するマッサージや鍼治療など一人一人に合った治療をさせて頂きます。 どんな些細な事でもご相談ください。

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