VADY BLOG

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腹筋チャレンジ経過

2019.04.27 up!!

こんにちは!
腹筋チャレンジ中の中野です!

今回は2つ、1つは4月の腹筋チャレンジについて、そして2つ目は4月に実施されたVADYイベントについてご紹介させて頂きます!

まずは、腹筋チャレンジについて

腹筋チャレンジ(毎日、日数×10回の腹筋を1月間)をしてみて思ったことは…
筋肉痛が酷い!!!です。

回数が多いのか、毎日筋肉痛になっています。もちろん、最初の頃は問題なかったのですが、150回辺りから少しずつきつくなってきました。
筋肉痛があっても、少し休憩するとまた出来るので、結局毎日回数をこなしています。

チャレンジされる際は、回数をもう少し少なめに設定するか、週に1〜2日は休みの日があった方が良いと思います!

(投稿のトップ画像は2年前の三宅トレーナーの腹筋で、私のお腹ではありません)

 

最後に、イベントについてです!
今回は、「春の京都散策」と題して、宇治のスポットを巡るハイキングを行いました!

(コース)
京阪宇治駅→大吉山展望台→昼食→平等院→利き茶教室→京阪宇治駅

 


 

天候は生憎の雨模様でしたが、最初の軽登山の時点では天候も何とか持ち堪えてくれました!あとは傘をさしながら、ゆっくり京都散策を楽しみました!
宇治の街並みも桜も綺麗でした!
イベントを企画した時に、桜は散っているだろうと諦めていたのですが、思ったよりも綺麗に咲いていたので、嬉しい誤算でした。

利き茶に挑戦したり、平等院を拝観したりとまったりコースかと思いきや、以外と沢山歩いたので、参加者の方々にも、満足して頂けたのではないかと思います!!

今後も楽しいイベントを企画していきたいと思っておりますので、チェックしてください!!

最後まで読んでくださってありがとうございます!

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中野由梨

少しでも多くの「変化」を実感して頂けるよう、VADYのスタッフ一丸となってお客様をサポート致します。一緒に理想の身体を手に入れましょう!

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神戸店では様々なトレーニングが出来るのをご存知でしょうか?! ダイエット・ボディメイク・機能改善・ボクシングなど様々なトレーニングを行う事が出来ます! 皆様の目標にあわせ全力でサポートさせて頂きます! フリートレーニングでも、カウンセリングやセミパーソナルでのサポートをさせていただいております!! 身体の変化が中々でない方、トレーニングをしたことがない方、身体でお悩みの方、ぜひVADY神戸店に足を運んでください! スタッフ一同全力でサポートさせて頂きます!!

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西村海

私は中学生の時から7年間サッカーをしておりました。その時に、練習以外のトレーニングがどれほど必要で、そしてどれだけ楽しいものかを実感する事が出来ました。 私はトレーニングやフィットネスを通じて人生が変わりました。 この喜びを皆様にお伝えする為にトレーナーの道を選ぶ事を決意致しました。 まだまだ分からない事ばかりですが、少しでも皆様の目標のお力になれるよう、そして運動の楽しさをお伝え出来るよう全力でサポートさせて頂きます!宜しくお願い致します!

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中野由梨

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百田諭志

13年間プロボクサーとして活動してきました。 現役中沢山の方にサポートして頂いたおかげで今の自分がいます。 今後はサポートする側に回り皆様の目標達成のお手伝いをさせて頂きたいと思っています。 全てのお客様にとっての目標、健康の形は違うと思います。 皆様のこれからの人生がより最良なものとなるよう全力でサポートさせて頂きます。 運動が生活の一部になる事を願っています。

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