VADY BLOG

VADY BLOG

初体験

2019.06.28 up!!

こんにちは!VADY堂島店パーソナルトレーナーの角田です。

昨日はトランポリンをしてきました!!


ちょっと思ったのと違った方が多いですかね。

すみません。

ふざけました。

 

1人用トランポリンを使ってエクササイズをする…

暗闇などで行うのが今流行っていますよね。

これは暗闇ではないですがピラティスの友達に誘われていってみました。

とっても楽しかったです。

息が上がり、足が上がらなくなり、汗はドバドバかきました。

 

そもそもトランポリンの効果って??

 

⚫︎脂肪燃焼効果

⚫︎筋力アップ

⚫︎基礎代謝アップ

⚫︎むくみ解消

などなど!

実際、終わった後はとても足が軽くなりました。

 

普段から下半身を使っているため特に筋肉痛にはなりませんでしたが、友達が初めて行ったときはとっても筋肉痛になったそうです。

 

アップテンポの音楽に合わせて行う跳ねるエクササイズはなかなかな非日常でとても刺激になりました。

残念ながら堂島店にはありませんが心斎橋店にはスタジオがあり、ユーバウンドのレッスンがあります。

ユーバウンドとはミニトランポリンを使ったエクササイズで、私が行ったものと同じではないかとは思いますが、トランポリンエクササイズを行うことが出来ます。

 

気になる方は1度トレーナーまで!!!

 

日々チャレンジ!で彷徨っている角田がお送りました!

written by: カテゴリー: トレーニング(下半身)
  • 関連ダグがありません
この記事を書いた人
角田佳奈

私はリラクゼーションマッサージから美容、そしてスポーツの世界に足を踏み入れました。 なりたい自分になるために自分自身様々な事にチャレンジしました。 お客様にも様々な事にチャレンジ出来る身体作りを。また、チャレンジする事の楽しさを感じ、知って頂きたいと思います。

この人の記事をすべて見る ≫

新着記事

つい買ってしまったもの

2019.07.24 up!!

こんにちは! VADY玉造店パーソナルトレーナーの田窪です(^^) この前、ショッピング中に楽しそうなものを 発見しました👀✨ それは………  《フラフープ》です!!!!!!! 最近雨が多く外に出る機会が減ってしまったので お家で何か出来るエ...

記事を読む ≫

written by: カテゴリー: トレーニング(体幹)
  • 関連ダグがありません
この記事を書いた人
田窪彩花

私は以前、女性専用のフィットネスクラブで働いていました。その中でさらに女性に限らずたくさんの方の体を改善していきたいと思い、VADYに入社致しました。皆様の健康や目標に向けて全力でサポートさせて頂きます。明るく元気に頑張りますので宜しくお願い致します。

この人の記事をすべて見る ≫

チャンピオン👑

2019.07.22 up!!

こんにちは。 心斎橋店トレーナーの秋吉です。 昨日、7月21日に東京で VADYスタッフプロ格闘家北方大地のベルトをかけた試合がありました!! 試合は見事に勝利👑 チャンピオンとなり、ベルトが北方の手に👏👏👏 大阪で開催された試合の時に一度北方の試合を見に行っ...

記事を読む ≫

written by: カテゴリー: その他
  • 関連ダグがありません
この記事を書いた人
秋吉 麻由佳

私は、VADYでトレーニングをされる全ての方に今自分が出来るサービスを全力で提供し、お客様に「きつかったけど、楽しかった」と笑顔で帰って頂けるように勤めていきたいと思います。

この人の記事をすべて見る ≫

ひんやりスイーツ

2019.07.20 up!!

こんにちは、パーソナルトレーナーの中野です! 前回はボディメイク中の糖質源に、はちみつを活用することを、おすすめしました。 今回は、はちみつを使ったスイーツを紹介致します!! 簡単に出来て、冷たく夏場でも食べやすいので気になった方は是非チャレンジしてください!! まずは材料から 牛乳…40...

記事を読む ≫

written by: カテゴリー: 食事&栄養
  • 関連ダグがありません
この記事を書いた人
中野由梨

少しでも多くの「変化」を実感して頂けるよう、VADYのスタッフ一丸となってお客様をサポート致します。一緒に理想の身体を手に入れましょう!

この人の記事をすべて見る ≫

気分転換!

2019.07.20 up!!

皆さんこんにちは!玉造店パーソナルトレーナーの水本です! もう7月も半ばを過ぎましたが、皆さんは夏を楽しまれていますか? 夏といえば海、山、花火、祭りBBQと楽しいイベントが盛り沢山です! 僕は昨日VADYの仲間と長居公園でBBQを行なってきました。 いつもと違う場所に行ったり、仲間...

記事を読む ≫

written by: カテゴリー: スタッフの戯れ
  • 関連ダグがありません
この記事を書いた人
水本勇一郎

皆様が運動を楽しみながら、理想の体作りを出来るようにサポートさせて頂きます。

この人の記事をすべて見る ≫

夏バテには!?

2019.07.18 up!!

こんにちは!VADY鍼灸整骨院の中村です。 突然ですが、皆さん夏バテになっていませんか? 夏バテの原因として考えられるものはいくつかあるのですが、一つの原因として栄養不足が考えられます! なぜ栄養不足になるかというと、、、気温が熱くなるにつれて汗をたくさんかくようになります。 そ...

記事を読む ≫

written by: カテゴリー: その他
  • 関連ダグがありません
この記事を書いた人
中村光希

私は、コンディショニングトレーナーとして皆様のお身体の痛みや疲れをとることで筋肉の柔軟性や関節の可動域を上げ、全力かつ効率的にトレーニングに励んで頂けるようサポートさせて頂きます。 柔道整復師として整骨院で勤務した経験や知識、技術を最大限に活かし、自分に出来ることを精一杯させて頂くのでよろしくお願いします。

この人の記事をすべて見る ≫