VADY BLOG
NPCJ
2019.07.09 up!!
こんばんは！
玉造店パーソナルトレーナーの田平です！
6月22日に開催されたNPCJ大阪大会に初出場してきました！
メンズフィジークノービス-172.5cmでエントリーし、優勝することが出来ました！！
大会で経験出来たことや舞台裏で見て感じたことは本当にいい経験になりました。
これも応援して下さった皆様のお陰です。
本当にありがとうございました。
来年はフィジークオープンに出場し
優勝目指して頑張ります！
これから大会に出てみたい方やなかなか減量が上手くいかず食事内容で困っている方を全力でサポートさせて頂きます。
いつでも気軽にご相談下さい！！
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マラソンの季節
2019.09.16 up!!
こんばんは！VADY鍼灸整骨院の宮田です。 最近めっきり涼しくなってきました。 秋が近づいてきおり！ 秋といえばスポーツ！ 先日もマラソンのオリンピック代表が決まりましたね。 熱い戦いに感動しました！ そんなマラソンランナーの方達を悩ませる ランナー膝(腸脛靭帯炎)とい...
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増量期、、、
2019.09.14 up!!
神戸店パーソナルトレーナーの瀬戸です！ 8月1週目より、増量を開始しました！ 今までは本格的な増量を行なったことはありませんでしたが、栄養バランスや摂取カロリー、食事のタイミングなどを細かく管理して行いました！ 8月1週目スタート時 体重80.8kg 骨格筋量38.8kg 体脂肪率15....
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山登り！
2019.09.13 up!!
皆さんこんにちは！玉造店パーソナルトレーナーの水本です！ 夏も終わりに近づいて、少しづつ過ごしやすい気候になってきましたね。 今ぐらいの気候が屋外スポーツを楽しむには丁度いいですが、皆さんは登山などされた事はありますか？ 室内でトレーニングを行う事も良いですが、外に出てスポーツをしたり...
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歩行と腰痛
2019.09.11 up!!
こんにちは！ 神戸店の百田です！ 先日自分の尊敬する世界のTKこと 近藤拓人さんの講習に参加してきました 今回は歩行と腰痛についてです ここでもやはり脳神経が大きく絡んでいました 人間の身体とは本当に難しいものです ただ少しずつではありますが沢山の講習を行く...
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シュラッグ
2019.09.10 up!!
こんにちは！ 玉造店トレーナー田平です。 今回は男性にオススメのシュラッグを紹介させて頂きます。 シュラッグは、数あるトレーニングの中でも首から肩、そして背中にまで伸びる僧帽筋の中でも、特に上部繊維を集中して鍛える、おすすめのトレーニングです。 憎帽筋を鍛えることで肩のラインを強く見...
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