VADY BLOG
新記録！
2019.07.10 up!!
こんにちは！
神戸店のトレーナー百田です！
10kmランニング連続記録
ついに前回の72日を超え85日となりました！
ここまで走ってよかった事と大変だった事を沢山ある中で2つづあげて見たいと思います。
よかった事
①痩せる
②脳に刺激が入り1日を活動的に過ごせる
大変だった事
①寝不足
②身体の疲労
どちらでもない事
①いろんな人に早朝から話かけられる
いろいろな事がありましたがここまで継続してみて思った事は全てひっくるめて
ランニング最高！
と言う事です。
ぜんぜんまとまってませんが何か自分で決めそれを継続するという事は人生においてすごく大切な事と感じました
皆様も是非、簡単に出来ることでかまいません何か1つを継続して毎日続けてみてはどうでしょうか。
きっと毎日を生き生き過ごしていけるはずです！
自分もまずは10kmランニング100日を目指したいと思います！！
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チャンピオン👑
2019.07.22 up!!
こんにちは。 心斎橋店トレーナーの秋吉です。 昨日、7月21日に東京で VADYスタッフプロ格闘家北方大地のベルトをかけた試合がありました！！ 試合は見事に勝利👑 チャンピオンとなり、ベルトが北方の手に👏👏👏 大阪で開催された試合の時に一度北方の試合を見に行っ...
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ひんやりスイーツ
2019.07.20 up!!
こんにちは、パーソナルトレーナーの中野です！ 前回はボディメイク中の糖質源に、はちみつを活用することを、おすすめしました。 今回は、はちみつを使ったスイーツを紹介致します！！ 簡単に出来て、冷たく夏場でも食べやすいので気になった方は是非チャレンジしてください！！ まずは材料から 牛乳…40...
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気分転換！
2019.07.20 up!!
皆さんこんにちは！玉造店パーソナルトレーナーの水本です！ もう7月も半ばを過ぎましたが、皆さんは夏を楽しまれていますか？ 夏といえば海、山、花火、祭りBBQと楽しいイベントが盛り沢山です！ 僕は昨日VADYの仲間と長居公園でBBQを行なってきました。 いつもと違う場所に行ったり、仲間...
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夏バテには！？
2019.07.18 up!!
こんにちは！VADY鍼灸整骨院の中村です。 突然ですが、皆さん夏バテになっていませんか？ 夏バテの原因として考えられるものはいくつかあるのですが、一つの原因として栄養不足が考えられます！ なぜ栄養不足になるかというと、、、気温が熱くなるにつれて汗をたくさんかくようになります。 そ...
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鍼灸治療
2019.07.15 up!!
こんばんは！VADY鍼灸整骨院の宮田です。 先日、鍼灸整骨院の院長である田中先生が目の疲れ、頭痛に悩まれていたので鍼治療を行いました。 自律神経を整える 目の周りの血流改善 頭皮の筋緊張を和らげる など ツボを選択し刺鍼していきます。 鍼は髪の毛より細い...
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