VADY BLOG
新記録！
2019.07.10 up!!
こんにちは！
神戸店のトレーナー百田です！
10kmランニング連続記録
ついに前回の72日を超え85日となりました！
ここまで走ってよかった事と大変だった事を沢山ある中で2つづあげて見たいと思います。
よかった事
①痩せる
②脳に刺激が入り1日を活動的に過ごせる
大変だった事
①寝不足
②身体の疲労
どちらでもない事
①いろんな人に早朝から話かけられる
いろいろな事がありましたがここまで継続してみて思った事は全てひっくるめて
ランニング最高！
と言う事です。
ぜんぜんまとまってませんが何か自分で決めそれを継続するという事は人生においてすごく大切な事と感じました
皆様も是非、簡単に出来ることでかまいません何か1つを継続して毎日続けてみてはどうでしょうか。
きっと毎日を生き生き過ごしていけるはずです！
自分もまずは10kmランニング100日を目指したいと思います！！
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オトナリッチ
2020.01.22 up!!
こんにちは！ VADY玉造店パーソナルトレーナーの田窪です(^^) 玉造店で新発売のプロテインが出来あがりました！！ ほろ苦くて ほろ甘い ちょっと大人リッチなコーヒープロテインです☺️ チョコレートの甘さとブラックコーヒーの苦味が バランスよく混...
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トレーナー研修(胸のトレーニング)
2020.01.21 up!!
皆さん、こんにちは！ 上本町店パーソナルトレーナーの瀧川です。 先日、土曜日に上本町店にヘルプで勤務している渡邊トレーナーと胸のトレーニングを行いました！ メニューは、 1.ベンチプレス(胸の中部・下部) 2.インクライン・ダンベルフライ ...
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最近の趣味、、
2020.01.18 up!!
神戸店トレーナーの瀬戸です！ 昨年の11月ごろより、本を読むことを続けています。 自己啓発や、小説、身体に関する本など様々なジャンルの本を読んでいます！ ただ家で読むのではなく、カフェなどに行って日頃あまり行く機会のない場所で読んだりしています！ 本を読むことで、今までなかった考えや新しい知...
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明けましておめでとうございます㊗️
2020.01.15 up!!
少し遅れたましたが、明けましておめでとうございます。 VADY鍼灸整骨院の中村です。 本年も宜しくお願い致します。 皆さん年末年始をいかが過ごされましたか？ 旅行に行かれた方、里帰りされた方、自宅でのんびり過ごされた方、様々だと思います。 暴飲暴食をされた方も多いのではないでし...
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新年の目標！！
2020.01.05 up!!
皆さんこんにちは！心斎橋店トレーナーの西村です！ 突然ですが皆様、今年の目標ってありますか？ 目標って意外と大事だな、と最近とても思います！ 僕自身、何をするにしても目指すものが無いとなかなかやる気になれない性格です… なので、トレーニングや仕事をする中でも目標を大切にしています...
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