VADY BLOG

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充実した休日を!

2019.08.14 up!!

 

こんにちは!

VADY玉造店パーソナルトレーナーの田窪です(^^)

 

明日、815日(木)はVADY全店舗

休館日となっております。

 

それプラス台風10号が西日本にやってきます⚠️

 

皆さま身の回りには気をつけて

しっかりと対策を行ってください!!

 

 

本日は《朝食前の有酸素運動のメリット》についてです!

 

空腹時の身体は糖質が消費されてしまっている状態なので、

運動すると脂肪をエネルギーとして燃焼することが出来ます!!

 

 


 

減量したい方は、いつもより1時間早く起きて運動するだけで

脂肪が燃焼し痩せやすい身体を手に入れることが可能です😊

 

お仕事があって朝に運動出来ない方は

休みの日だけ午前中に行うだけでも効果は得られます!!

 

睡眠も身体を変えるにあたって大切なことなので

前日の夜は早めに就寝してください😉💤

 

 

朝に運動すると身体が軽くなって

ココロもカラダもスッキリするので

休日を良い1日にするにはオススメです

 

 

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この記事を書いた人
田窪彩花

私は以前、女性専用のフィットネスクラブで働いていました。その中でさらに女性に限らずたくさんの方の体を改善していきたいと思い、VADYに入社致しました。皆様の健康や目標に向けて全力でサポートさせて頂きます。明るく元気に頑張りますので宜しくお願い致します。

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この記事を書いた人
百田諭志

13年間プロボクサーとして活動してきました。 現役中沢山の方にサポートして頂いたおかげで今の自分がいます。 今後はサポートする側に回り皆様の目標達成のお手伝いをさせて頂きたいと思っています。 全てのお客様にとっての目標、健康の形は違うと思います。 皆様のこれからの人生がより最良なものとなるよう全力でサポートさせて頂きます。 運動が生活の一部になる事を願っています。

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田窪彩花

私は以前、女性専用のフィットネスクラブで働いていました。その中でさらに女性に限らずたくさんの方の体を改善していきたいと思い、VADYに入社致しました。皆様の健康や目標に向けて全力でサポートさせて頂きます。明るく元気に頑張りますので宜しくお願い致します。

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中野由梨

少しでも多くの「変化」を実感して頂けるよう、VADYのスタッフ一丸となってお客様をサポート致します。一緒に理想の身体を手に入れましょう!

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