VADY BLOG
充実した休日を！
2019.08.14 up!!
こんにちは！
VADY玉造店パーソナルトレーナーの田窪です(^^)
明日、8月15日(木)はVADY全店舗
休館日となっております。
それプラス台風10号が西日本にやってきます⚠️
皆さま身の回りには気をつけて
しっかりと対策を行ってください！！
本日は《朝食前の有酸素運動のメリット》についてです！
空腹時の身体は糖質が消費されてしまっている状態なので、
運動すると脂肪をエネルギーとして燃焼することが出来ます！！
減量したい方は、いつもより1時間早く起きて運動するだけで
脂肪が燃焼し痩せやすい身体を手に入れることが可能です😊
お仕事があって朝に運動出来ない方は
休みの日だけ午前中に行うだけでも効果は得られます！！
睡眠も身体を変えるにあたって大切なことなので
前日の夜は早めに就寝してください😉💤
朝に運動すると身体が軽くなって
ココロもカラダもスッキリするので
休日を良い1日にするにはオススメです✨
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オトナリッチ
2020.01.22 up!!
こんにちは！ VADY玉造店パーソナルトレーナーの田窪です(^^) 玉造店で新発売のプロテインが出来あがりました！！ ほろ苦くて ほろ甘い ちょっと大人リッチなコーヒープロテインです☺️ チョコレートの甘さとブラックコーヒーの苦味が バランスよく混...
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トレーナー研修(胸のトレーニング)
2020.01.21 up!!
皆さん、こんにちは！ 上本町店パーソナルトレーナーの瀧川です。 先日、土曜日に上本町店にヘルプで勤務している渡邊トレーナーと胸のトレーニングを行いました！ メニューは、 1.ベンチプレス(胸の中部・下部) 2.インクライン・ダンベルフライ ...
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最近の趣味、、
2020.01.18 up!!
神戸店トレーナーの瀬戸です！ 昨年の11月ごろより、本を読むことを続けています。 自己啓発や、小説、身体に関する本など様々なジャンルの本を読んでいます！ ただ家で読むのではなく、カフェなどに行って日頃あまり行く機会のない場所で読んだりしています！ 本を読むことで、今までなかった考えや新しい知...
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明けましておめでとうございます㊗️
2020.01.15 up!!
少し遅れたましたが、明けましておめでとうございます。 VADY鍼灸整骨院の中村です。 本年も宜しくお願い致します。 皆さん年末年始をいかが過ごされましたか？ 旅行に行かれた方、里帰りされた方、自宅でのんびり過ごされた方、様々だと思います。 暴飲暴食をされた方も多いのではないでし...
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新年の目標！！
2020.01.05 up!!
皆さんこんにちは！心斎橋店トレーナーの西村です！ 突然ですが皆様、今年の目標ってありますか？ 目標って意外と大事だな、と最近とても思います！ 僕自身、何をするにしても目指すものが無いとなかなかやる気になれない性格です… なので、トレーニングや仕事をする中でも目標を大切にしています...
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