VADY BLOG

VADY BLOG

充実した休日を!

2019.08.14 up!!

 

こんにちは!

VADY玉造店パーソナルトレーナーの田窪です(^^)

 

明日、815日(木)はVADY全店舗

休館日となっております。

 

それプラス台風10号が西日本にやってきます⚠️

 

皆さま身の回りには気をつけて

しっかりと対策を行ってください!!

 

 

本日は《朝食前の有酸素運動のメリット》についてです!

 

空腹時の身体は糖質が消費されてしまっている状態なので、

運動すると脂肪をエネルギーとして燃焼することが出来ます!!

 

 


 

減量したい方は、いつもより1時間早く起きて運動するだけで

脂肪が燃焼し痩せやすい身体を手に入れることが可能です😊

 

お仕事があって朝に運動出来ない方は

休みの日だけ午前中に行うだけでも効果は得られます!!

 

睡眠も身体を変えるにあたって大切なことなので

前日の夜は早めに就寝してください😉💤

 

 

朝に運動すると身体が軽くなって

ココロもカラダもスッキリするので

休日を良い1日にするにはオススメです

 

 

written by: カテゴリー: 身体メカニズム
  • 関連ダグがありません
この記事を書いた人
田窪彩花

私は以前、女性専用のフィットネスクラブで働いていました。その中でさらに女性に限らずたくさんの方の体を改善していきたいと思い、VADYに入社致しました。皆様の健康や目標に向けて全力でサポートさせて頂きます。明るく元気に頑張りますので宜しくお願い致します。

この人の記事をすべて見る ≫

新着記事

イオリンピア コンテスト

2019.12.06 up!!

(さらに…)...

記事を読む ≫

written by: カテゴリー: その他
  • 関連ダグがありません
この記事を書いた人
藤多格

目的・目標を達成する為に、トレーニング・食事等皆様に合ったアドバイスさせて頂きます。 トレーニングを行う事で身体が変わるのはもちろん気持ちもリフレッシュされる等メリットは沢山ございます。 辛いトレーニングや食事管理を毎日楽しく行える様全力でサポートさせて頂きます。 是非VADYのパーソナルトレーニングで実感してください。 宜しくお願い致します!

この人の記事をすべて見る ≫

新人の…

2019.12.06 up!!

こんにちは! VADY堂島店パーソナルトレーナーの角田です。 今日は10月に入社した新しいパーソナルトレーナー(研修中)の近藤をご紹介します! 近藤 愛子 (25) 元トリマー 現マッチョな彼女はタピオカハシゴをする今時の女子です。 今日は彼女と一緒にお気...

記事を読む ≫

written by: カテゴリー: トレーニング(上半身)
  • 関連ダグがありません
この記事を書いた人
角田佳奈

私はリラクゼーションマッサージから美容、そしてスポーツの世界に足を踏み入れました。 なりたい自分になるために自分自身様々な事にチャレンジしました。 お客様にも様々な事にチャレンジ出来る身体作りを。また、チャレンジする事の楽しさを感じ、知って頂きたいと思います。

この人の記事をすべて見る ≫

食べたい人飲みたい人必見!!!

2019.12.04 up!!

こんにちは! VADY鍼灸整骨院の中村です。 今年も残り1ヶ月を切り、忘年会シーズンに突入しました!! 冬は忘年会、お正月、新年会と食べたり飲んだりする機会が増える時期ですよね!? そんな時期にこそ力を発揮する商品があります!! そうです!セブンカーボブロックです!! この商...

記事を読む ≫

written by: カテゴリー: 食事&栄養
  • 関連ダグがありません
この記事を書いた人
中村光希

私は、コンディショニングトレーナーとして皆様のお身体の痛みや疲れをとることで筋肉の柔軟性や関節の可動域を上げ、全力かつ効率的にトレーニングに励んで頂けるようサポートさせて頂きます。 柔道整復師として整骨院で勤務した経験や知識、技術を最大限に活かし、自分に出来ることを精一杯させて頂くのでよろしくお願いします。

この人の記事をすべて見る ≫

皆様、身体のケアしてますか?

2019.12.02 up!!

皆さんこんにちは! 心斎橋トレーナーの西村です! 皆様突然ですが、体のケアはされてますか? 一言に「ケア」といっても色々な方法があるかも思います。 マッサージや、ストレッチ、リハビリトレーニング、筋膜リリースなど、身体の状態を調整する様なものの事を指しますね! 最近は気温も下が...

記事を読む ≫

written by: カテゴリー: その他
  • 関連ダグがありません
この記事を書いた人
西村海

私は中学生の時から7年間サッカーをしておりました。その時に、練習以外のトレーニングがどれほど必要で、そしてどれだけ楽しいものかを実感する事が出来ました。 私はトレーニングやフィットネスを通じて人生が変わりました。 この喜びを皆様にお伝えする為にトレーナーの道を選ぶ事を決意致しました。 まだまだ分からない事ばかりですが、少しでも皆様の目標のお力になれるよう、そして運動の楽しさをお伝え出来るよう全力でサポートさせて頂きます!宜しくお願い致します!

この人の記事をすべて見る ≫

胸のトレーニング。

2019.11.26 up!!

皆さん、こんにちは! 上本町店パーソナルトレーナーの瀧川です。 今日は胸の筋肥大に有効な種目を紹介したいと思います。 今回の種目は、 「ダンベルフライ」 です! 前回のブログでも、筋肥大にはストレッチ(ネガティブ)の...

記事を読む ≫

written by: カテゴリー: トレーニング(上半身)
  • 関連ダグがありません
この記事を書いた人
瀧川貴行

「毎日を健康に過ごす」これが人生で一番大切なことだと思います。 VADYではトレーニングや食事のアドバイスなどを通して、皆様の「健康で笑顔溢れる生活」の為に全力でサポートさせて頂きます。 皆様の御来館を心よりお待ちしております。

この人の記事をすべて見る ≫