VADY BLOG
充実した休日を！
2019.08.14 up!!
こんにちは！
VADY玉造店パーソナルトレーナーの田窪です(^^)
明日、8月15日(木)はVADY全店舗
休館日となっております。
それプラス台風10号が西日本にやってきます⚠️
皆さま身の回りには気をつけて
しっかりと対策を行ってください！！
本日は《朝食前の有酸素運動のメリット》についてです！
空腹時の身体は糖質が消費されてしまっている状態なので、
運動すると脂肪をエネルギーとして燃焼することが出来ます！！
減量したい方は、いつもより1時間早く起きて運動するだけで
脂肪が燃焼し痩せやすい身体を手に入れることが可能です😊
お仕事があって朝に運動出来ない方は
休みの日だけ午前中に行うだけでも効果は得られます！！
睡眠も身体を変えるにあたって大切なことなので
前日の夜は早めに就寝してください😉💤
朝に運動すると身体が軽くなって
ココロもカラダもスッキリするので
休日を良い1日にするにはオススメです✨
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新人の…
2019.12.06 up!!
こんにちは！ VADY堂島店パーソナルトレーナーの角田です。 今日は10月に入社した新しいパーソナルトレーナー（研修中）の近藤をご紹介します！ 近藤 愛子 （25） 元トリマー 現マッチョな彼女はタピオカハシゴをする今時の女子です。 今日は彼女と一緒にお気...
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食べたい人飲みたい人必見！！！
2019.12.04 up!!
こんにちは！ VADY鍼灸整骨院の中村です。 今年も残り1ヶ月を切り、忘年会シーズンに突入しました！！ 冬は忘年会、お正月、新年会と食べたり飲んだりする機会が増える時期ですよね！？ そんな時期にこそ力を発揮する商品があります！！ そうです！セブンカーボブロックです！！ この商...
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皆様、身体のケアしてますか？
2019.12.02 up!!
皆さんこんにちは！ 心斎橋トレーナーの西村です！ 皆様突然ですが、体のケアはされてますか？ 一言に「ケア」といっても色々な方法があるかも思います。 マッサージや、ストレッチ、リハビリトレーニング、筋膜リリースなど、身体の状態を調整する様なものの事を指しますね！ 最近は気温も下が...
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胸のトレーニング。
2019.11.26 up!!
皆さん、こんにちは！ 上本町店パーソナルトレーナーの瀧川です。 今日は胸の筋肥大に有効な種目を紹介したいと思います。 今回の種目は、 「ダンベルフライ」 です！ 前回のブログでも、筋肥大にはストレッチ(ネガティブ)の...
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