VADY BLOG
充実した休日を！
2019.08.14 up!!
こんにちは！
VADY玉造店パーソナルトレーナーの田窪です(^^)
明日、8月15日(木)はVADY全店舗
休館日となっております。
それプラス台風10号が西日本にやってきます⚠️
皆さま身の回りには気をつけて
しっかりと対策を行ってください！！
本日は《朝食前の有酸素運動のメリット》についてです！
空腹時の身体は糖質が消費されてしまっている状態なので、
運動すると脂肪をエネルギーとして燃焼することが出来ます！！
減量したい方は、いつもより1時間早く起きて運動するだけで
脂肪が燃焼し痩せやすい身体を手に入れることが可能です😊
お仕事があって朝に運動出来ない方は
休みの日だけ午前中に行うだけでも効果は得られます！！
睡眠も身体を変えるにあたって大切なことなので
前日の夜は早めに就寝してください😉💤
朝に運動すると身体が軽くなって
ココロもカラダもスッキリするので
休日を良い1日にするにはオススメです✨
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継続は…
2019.08.21 up!!
こんにちは！ 神戸店の百田です！ 10kmランニング127日連続と記録更新中です！ 先日前回受けたPRIのまた別のコースの講習に参加してきました！ 前回はポスチュラル、胸郭について 今回はペルビス、骨盤について学んで来ました PRIは、人体の左右非...
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トレーナーデビューにむけて…
2019.08.20 up!!
みなさん、こんばんは！ 上本町店パーソナルトレーナーの瀧川です！ 今日は上本町店のスタッフ紹介をしたいと思います^ ^ 今回ご紹介するのは、現在パーソナルトレーナーデビューに向けて、研修活動中の松木田トレーナーです！ 何度お願いしても、撮影NGでしたので、隠し撮りしま...
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夏風邪
2019.08.19 up!!
こんばんは！VADY鍼灸整骨院の宮田です。 毎日暑い日々が続いております。 そんな時はクーラーや扇風機などで暑さをしのぐのは大事です。 しかし身体を冷やし過ぎたり、暑い外と涼しい室内を行ったり来たりし自律神経が乱れ体調を崩す方が多くみられる時期でもあります。 そう、私がなってしま...
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マンゴースムージー
2019.08.17 up!!
こんにちは。 VADY鍼灸整骨院の阿佐です。 お盆も終わり、 仕事が始まったという方、 週明けから仕事がはじまるという方 色々いるかと思います。 私は、ここ何日か暑くて寝られない日々が 続いています…！ そんな中 奈良の燈花会というイベントに 遊びに行ってきました...
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2019.08.14 up!!
こんにちは！ VADY玉造店パーソナルトレーナーの田窪です(^^) 明日、8月15日(木)はVADY全店舗 休館日となっております。 それプラス台風10号が西日本にやってきます⚠️ 皆さま身の回りには気をつけて しっかりと対策を行ってください！！ 本日は《朝...
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