VADY BLOG

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ロコモ予防!!

2019.09.18 up!!

こんにちは!

VADY鍼灸整骨院の中村です。

 

今回のブログは少しだけ整骨院スタッフらしい内容でいきたいと思います!!

 

 

皆さんロコモティブシンドロームってご存知ですか?

ロコモティブシンドロームとは運動器の障害のため移動機能の低下をきたした状態のことをいいます。(通称:ロコモ)

簡単に言うと、「立つ」「歩く」といった動きが難しくなってきます。

 

 

ロコモになる原因としては筋肉の衰え、バランス能力の低下、骨や関節、筋肉の病気(骨粗鬆症、変形性関節症、変形性脊髄症)などと言われています。

 

人の体の骨や筋肉は2030歳代でピークを迎えます。

早い人では40歳代からロコモが始まると言われています。

 

ロコモにならないためには適度な運動が必要です!

運動をする事で筋肉の衰えやバランス能力の低下を止め、ロコモティブシンドロームの予防となります!!

 

何を言いたいかというと、VADYでたくさん運動して下さいということです(笑)

 

ロコモってロコモコ丼みたいで可愛い名前ですが、立てない” “歩けないにならないように運動習慣を身につけましょう♫

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中村光希

私は、コンディショニングトレーナーとして皆様のお身体の痛みや疲れをとることで筋肉の柔軟性や関節の可動域を上げ、全力かつ効率的にトレーニングに励んで頂けるようサポートさせて頂きます。 柔道整復師として整骨院で勤務した経験や知識、技術を最大限に活かし、自分に出来ることを精一杯させて頂くのでよろしくお願いします。

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私は以前、女性専用のフィットネスクラブで働いていました。その中でさらに女性に限らずたくさんの方の体を改善していきたいと思い、VADYに入社致しました。皆様の健康や目標に向けて全力でサポートさせて頂きます。明るく元気に頑張りますので宜しくお願い致します。

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瀧川貴行

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中村光希

私は、コンディショニングトレーナーとして皆様のお身体の痛みや疲れをとることで筋肉の柔軟性や関節の可動域を上げ、全力かつ効率的にトレーニングに励んで頂けるようサポートさせて頂きます。 柔道整復師として整骨院で勤務した経験や知識、技術を最大限に活かし、自分に出来ることを精一杯させて頂くのでよろしくお願いします。

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西村海

私は中学生の時から7年間サッカーをしておりました。その時に、練習以外のトレーニングがどれほど必要で、そしてどれだけ楽しいものかを実感する事が出来ました。 私はトレーニングやフィットネスを通じて人生が変わりました。 この喜びを皆様にお伝えする為にトレーナーの道を選ぶ事を決意致しました。 まだまだ分からない事ばかりですが、少しでも皆様の目標のお力になれるよう、そして運動の楽しさをお伝え出来るよう全力でサポートさせて頂きます!宜しくお願い致します!

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