VADY BLOG

VADY BLOG

頭が痛い時

2019.10.12 up!!

こんにちは、パーソナルトレーナーの中野です‼︎
今日は台風の影響で大荒れの天候ですね。
台風で気圧が低くなると、頭が痛くなる方もいらっしゃるのではないでしょうか。私もたまに、頭が痛くなります。

何故、低気圧だと頭痛になりやすいのでしょうか。
頭痛の原因と聞かれると「血行不良」を思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。
確かに、首や頭部周辺の緊張が原因で血行不良になると、頭痛が引き起こされやすくなります。
しかし、低気圧の時に起こる頭痛は、血管が拡張して引き起こされることが多いです。これは、身体、血管にかかる外部からの圧力が弱まる為、普段よりも血管が膨張した状態になる為です。

これだけなら、血行が良くなり、頭痛にもなりにくい感じがするのですが、血管が拡張すると、周りの神経を刺激してしまい、そのせいで頭痛になります。

つまり低気圧が原因で頭痛になった時は、血管を収縮させるようにすると、楽になる可能性があります!
とは言え、普段血管を収縮させることを意識して生活している方は、少ないと思いますので、2つ方法を紹介します!!

・暗い、静かな部屋で横になる

・頭の痛みがある所を冷やす

一つ目は、音や光から受ける刺激をなるべくシャットアウトすることにより、リラックスして、血管の状態を普段の状態に戻すことを促します。

二つ目は、ダイレクトに痛みがある部分を冷やし、拡張している血管を収縮させます。

「気圧が低い時は良く頭痛になる」という方はやってみてください!

気圧の変化で起こる頭痛は、自律神経の乱れも関係があるので、日頃から運動をしたり生活リズムを整えたりすることも大事ですね!


 

台風の影響でVADYに来れない方も、天候が回復したら、また楽しくトレーニングしましょう‼︎

written by: カテゴリー: 身体メカニズム
  • 関連ダグがありません
この記事を書いた人
中野由梨

少しでも多くの「変化」を実感して頂けるよう、VADYのスタッフ一丸となってお客様をサポート致します。一緒に理想の身体を手に入れましょう!

この人の記事をすべて見る ≫

新着記事

明けましておめでとうございます㊗️

2020.01.15 up!!

少し遅れたましたが、明けましておめでとうございます。 VADY鍼灸整骨院の中村です。 本年も宜しくお願い致します。 皆さん年末年始をいかが過ごされましたか? 旅行に行かれた方、里帰りされた方、自宅でのんびり過ごされた方、様々だと思います。 暴飲暴食をされた方も多いのではないでし...

記事を読む ≫

written by: カテゴリー: その他
  • 関連ダグがありません
この記事を書いた人
中村光希

私は、コンディショニングトレーナーとして皆様のお身体の痛みや疲れをとることで筋肉の柔軟性や関節の可動域を上げ、全力かつ効率的にトレーニングに励んで頂けるようサポートさせて頂きます。 柔道整復師として整骨院で勤務した経験や知識、技術を最大限に活かし、自分に出来ることを精一杯させて頂くのでよろしくお願いします。

この人の記事をすべて見る ≫

新年の目標!!

2020.01.05 up!!

皆さんこんにちは!心斎橋店トレーナーの西村です! 突然ですが皆様、今年の目標ってありますか? 目標って意外と大事だな、と最近とても思います! 僕自身、何をするにしても目指すものが無いとなかなかやる気になれない性格です… なので、トレーニングや仕事をする中でも目標を大切にしています...

記事を読む ≫

written by: カテゴリー: その他
  • 関連ダグがありません
この記事を書いた人
西村海

私は中学生の時から7年間サッカーをしておりました。その時に、練習以外のトレーニングがどれほど必要で、そしてどれだけ楽しいものかを実感する事が出来ました。 私はトレーニングやフィットネスを通じて人生が変わりました。 この喜びを皆様にお伝えする為にトレーナーの道を選ぶ事を決意致しました。 まだまだ分からない事ばかりですが、少しでも皆様の目標のお力になれるよう、そして運動の楽しさをお伝え出来るよう全力でサポートさせて頂きます!宜しくお願い致します!

この人の記事をすべて見る ≫

明けましておめでとうございます!

2020.01.04 up!!

VADYは昨日より、全店舗営業を開始しております! 年初めにトレーニングをして良い一年をスタートさせましょう!! 本年も、皆様のトレーニングを全力で応援致しますので、宜しくお願い致します! ...

記事を読む ≫

written by: カテゴリー: その他
  • 関連ダグがありません
この記事を書いた人
中野由梨

少しでも多くの「変化」を実感して頂けるよう、VADYのスタッフ一丸となってお客様をサポート致します。一緒に理想の身体を手に入れましょう!

この人の記事をすべて見る ≫

12月も残りわずか

2019.12.18 up!!

こんにちは! 神戸店の百田です! 10kmランニング連続記録は248日連続とまもなく250日を迎えます! 朝のランニングは自分にとって頭をリセットするために本当に貴重な時間です さてこの3週間の間に2つの講習に参加してきました 1つは川尻隆さんの動作学フェーズ ...

記事を読む ≫

written by: カテゴリー: その他
  • 関連ダグがありません
この記事を書いた人
百田諭志

13年間プロボクサーとして活動してきました。 現役中沢山の方にサポートして頂いたおかげで今の自分がいます。 今後はサポートする側に回り皆様の目標達成のお手伝いをさせて頂きたいと思っています。 全てのお客様にとっての目標、健康の形は違うと思います。 皆様のこれからの人生がより最良なものとなるよう全力でサポートさせて頂きます。 運動が生活の一部になる事を願っています。

この人の記事をすべて見る ≫

最強のプロテイン

2019.12.14 up!!

こんにちは、パーソナルトレーナーの中野です‼︎ 心斎橋店で、新しいプロテインの販売を開始したことをご存知でしょうか? プロテインの中では最高価格だと思われるプロテイン「8HOUR PROTEIN(エイトアワープロテイン)」です!!! VADYでは様々なプロテインを扱っていますが、こちらの商...

記事を読む ≫

  • 関連ダグがありません
この記事を書いた人
中野由梨

少しでも多くの「変化」を実感して頂けるよう、VADYのスタッフ一丸となってお客様をサポート致します。一緒に理想の身体を手に入れましょう!

この人の記事をすべて見る ≫