VADY BLOG

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季節の変わり目に、、

2019.10.27 up!!

神戸店パーソナルトレーナーの瀬戸です。

季節の変わり目になると、体調不良になる方も多いと思います。

私は4年ぶりに偏頭痛が出てしまいました。

偏頭痛の症状は頭痛全体の8.4%を占めていると言われています。

偏頭痛には、2つの種類があると言われています。

前兆が出ないタイプと前兆が出るタイプのものがあります。

私は前兆が出るタイプで、頭痛前に視界の一部が欠けてしまいます。

そのあと頭痛になり、半日は寝込んでしまうほど重症です。

偏頭痛の原因は未だ分かっていませんが、ストレスや食事、睡眠などが影響していると言われています!


 

気候の変わりやすいこの時期や、気圧が不安定な時は出やすいかもしれません!

ストレスを溜めないためにも、適度な運動は必要です!

トレーニングをする事で、睡眠の質も良くなり体の回復にも繋がります!

疲れている時に無理をする必要はありませんが、少し汗ばむぐらいの運動をしてみてはいかがでしょう!

生活のリズムを整え、トレーニングなどで適度な運動をしましょう





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瀬戸強

神戸店では様々なトレーニングが出来るのをご存知でしょうか?! ダイエット・ボディメイク・機能改善・ボクシングなど様々なトレーニングを行う事が出来ます! 皆様の目標にあわせ全力でサポートさせて頂きます! フリートレーニングでも、カウンセリングやセミパーソナルでのサポートをさせていただいております!! 身体の変化が中々でない方、トレーニングをしたことがない方、身体でお悩みの方、ぜひVADY神戸店に足を運んでください! スタッフ一同全力でサポートさせて頂きます!!

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中村光希

私は、コンディショニングトレーナーとして皆様のお身体の痛みや疲れをとることで筋肉の柔軟性や関節の可動域を上げ、全力かつ効率的にトレーニングに励んで頂けるようサポートさせて頂きます。 柔道整復師として整骨院で勤務した経験や知識、技術を最大限に活かし、自分に出来ることを精一杯させて頂くのでよろしくお願いします。

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