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夏バテの次は秋バテ

2019.11.06 up!!

こんにちは!VADY鍼灸整骨院の中村です!

 

 

夏バテは冷房の効いた室内と太陽が照った屋外の温度差により自律神経が乱れ、自律神経が乱れ、食欲の低下や全身の倦怠感、疲労感を引き起こします。

 

 

夏が終わったからといって油断してはダメですよ!

夏が終わり秋になると、昼夜の温度差が激しい季節になります。

 

症状としては夏バテとほとんど同じなのですが、夏ではない時期に夏バテが起こるので秋バテと言われています。

 

 

主な症状

・体のだるさ(倦怠感)

・疲労感

・眠気または不眠

・肌荒れ

・頭痛

・胸焼けや胃もたれ

 

秋バテは自律神経の乱れを引き起こすため、代謝が悪くなったり免疫力の低下も考えられます。

 

体を冷やさないように温かい物を食べ、体を温め、適度な運動をすることで秋バテの予防をする事ができます。

 

季節の変わり目は体調を崩しやすいので、食事内容や睡眠時間などを見直して、規則正しい生活をしていきましょう!!

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中村光希

私は、コンディショニングトレーナーとして皆様のお身体の痛みや疲れをとることで筋肉の柔軟性や関節の可動域を上げ、全力かつ効率的にトレーニングに励んで頂けるようサポートさせて頂きます。 柔道整復師として整骨院で勤務した経験や知識、技術を最大限に活かし、自分に出来ることを精一杯させて頂くのでよろしくお願いします。

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私は、コンディショニングトレーナーとして皆様のお身体の痛みや疲れをとることで筋肉の柔軟性や関節の可動域を上げ、全力かつ効率的にトレーニングに励んで頂けるようサポートさせて頂きます。 柔道整復師として整骨院で勤務した経験や知識、技術を最大限に活かし、自分に出来ることを精一杯させて頂くのでよろしくお願いします。

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