皆さんこんにちは！玉造店トレーナーの水本です。

 

最近は女優やモデルがキックボクシングをされているという事でキックボクササイズがブームになり、様々なキックボクササイズのスタジオが出来ています。

 

キックボクシングをする事でどんな効果があるのかと思われている方も多いと思いますので、簡単に説明させて頂きますと、キックボクシングのキックをする動作を行うと軸足を中心に腹筋が捻られる事で刺激される効果と爪先立ちで、踵が前に向くくらい「クルッ」と軸足を回す事で大臀筋（だいでんきん）だけでなく、中臀筋（ちゅうでんきん）に刺激を与え、お尻を引き締める効果があります。

 

僕がレッスンを行う際も蹴りを多く打って頂く事で、腹筋と臀筋の引き締め効果を重視しておりますので、興味のある方はキックボクシングのスタジオレッスンに参加してみて下さい！