VADY BLOG

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本読んでます!! インテリ系

2019.11.18 up!!

こんにちは。
堂島店の小柳健太です。

最近僕は新しい習慣をつけました。
それは本を読むことです。

トレーナーとして、生理学や解剖学の本を読む場合もありますが、小説も読む事もあります。

ただ、想像力が乏しくなってしまったのか小説を読むのが1番難しく感じています。
全然すすみません、、
困ってます
どなたかコツはありませんか?笑

という事で現在食後15分程、就寝前に1時間程本を読むように気をつけています。

では、本を読む事で知識を得る以外に効果がある事をご存知でしょうか。

簡単に説明していきます。

先程お伝えさせて頂いたように僕の悩みである 想像力 の話なんですが、想像する事でもちろん脳が使われます。脳も使わないと筋肉と同じように衰えていきます。脳を使う事で、得られるこうかとしては、アルツハイマーの予防、ストレスの解消、コミュニケーション能力の向上、思考力の上昇の四つが代表的と言われています。

僕はまだ23歳でアルツハイマーとは無縁ですが、若ければ若年性アルツハイマーと呼ばれ18歳からみられる場合があるそうです。アルツハイマーのうち約5%ほどが若年性アルツハイマーと言われています。

また、コミュニケーション能力や思考力向上などはお客様と接する上でとても大切ですし、日常生活では欠かせませんね。

あと個人的に思った事としては、よく歳をとると1年が早く感じると言いますが、あれは1日に対しての新しい刺激が少なくなっていき、脳が記憶する事が少なくなっていくからです。本を読み新しい知識や経験、刺激を入れてあげる事で1日をより豊かに充実したものに出来るかもしれませんね。

なにかオススメの本があれば教えてください。

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私は中学生の時から7年間サッカーをしておりました。その時に、練習以外のトレーニングがどれほど必要で、そしてどれだけ楽しいものかを実感する事が出来ました。 私はトレーニングやフィットネスを通じて人生が変わりました。 この喜びを皆様にお伝えする為にトレーナーの道を選ぶ事を決意致しました。 まだまだ分からない事ばかりですが、少しでも皆様の目標のお力になれるよう、そして運動の楽しさをお伝え出来るよう全力でサポートさせて頂きます!宜しくお願い致します!

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