VADY BLOG

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ホットなひと時

2019.11.23 up!!

こんにちは、パーソナルトレーナーの中野です!

徐々に寒さが増してきていますが、体調はお変わりありませんか?

夏バテに悩まされていた方は、気温が下がって食欲が増していませんか?

体調不良で食欲がないよりも、きちんと食事が取れるほうが健康的で良いのですが、急激に食生活が変わると身体にとって負担になります。

そして減量したい方も複雑な気持ちではないでしょうか

最近私は寒さ対策と、リラックス効果をねらって温かい飲み物を飲みます。リラックスできると、自然と余分な食事を控えることも出来る気がします。

コーヒー、日本茶や、紅茶など、色々なものを飲みます。

つい先日は、中国茶が飲めるお店を見つけたので行ってきました!

中国茶については詳しくありませんが、そのお店では「岩茶」と呼ばれる烏龍茶を取り扱っていて、数えきれないくらい沢山種類がありました。

お茶は体調に合わせて選べるようでしたが、本当に沢山あったので選びきれずにおすすめのお茶を頂きました!

淹れ方も本格的で、教えて頂きながら飲みました。

お茶自体はクセがなく飲みやすかったです!何よりも日常でしない体験が出来、楽しかったです‼︎

ゆったりとした時間を過ごして、身体もポカポカになりました!

普段は家でお茶を飲んだり、作ったものを持ち歩くことが多いのですが、たまには専門店に足を運んでみるのも、贅沢な気分が味わえて良いと思います‼︎

飲むものによっては、摂取量に気をつけた方が良いものやカロリーが高いものもあると思うので、気をつけてくださいね。

みなさんも、好きなお茶や飲み物をみつけて、ホットなひと時を過ごしてみてはいかがでしょうか?

written by: カテゴリー: 食事&栄養
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中野由梨

少しでも多くの「変化」を実感して頂けるよう、VADYのスタッフ一丸となってお客様をサポート致します。一緒に理想の身体を手に入れましょう!

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私は以前、女性専用のフィットネスクラブで働いていました。その中でさらに女性に限らずたくさんの方の体を改善していきたいと思い、VADYに入社致しました。皆様の健康や目標に向けて全力でサポートさせて頂きます。明るく元気に頑張りますので宜しくお願い致します。

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瀬戸強

神戸店では様々なトレーニングが出来るのをご存知でしょうか?! ダイエット・ボディメイク・機能改善・ボクシングなど様々なトレーニングを行う事が出来ます! 皆様の目標にあわせ全力でサポートさせて頂きます! フリートレーニングでも、カウンセリングやセミパーソナルでのサポートをさせていただいております!! 身体の変化が中々でない方、トレーニングをしたことがない方、身体でお悩みの方、ぜひVADY神戸店に足を運んでください! スタッフ一同全力でサポートさせて頂きます!!

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この記事を書いた人
中村光希

私は、コンディショニングトレーナーとして皆様のお身体の痛みや疲れをとることで筋肉の柔軟性や関節の可動域を上げ、全力かつ効率的にトレーニングに励んで頂けるようサポートさせて頂きます。 柔道整復師として整骨院で勤務した経験や知識、技術を最大限に活かし、自分に出来ることを精一杯させて頂くのでよろしくお願いします。

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