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ホットなひと時

2019.11.23 up!!

こんにちは、パーソナルトレーナーの中野です!

徐々に寒さが増してきていますが、体調はお変わりありませんか?

夏バテに悩まされていた方は、気温が下がって食欲が増していませんか?

体調不良で食欲がないよりも、きちんと食事が取れるほうが健康的で良いのですが、急激に食生活が変わると身体にとって負担になります。

そして減量したい方も複雑な気持ちではないでしょうか

最近私は寒さ対策と、リラックス効果をねらって温かい飲み物を飲みます。リラックスできると、自然と余分な食事を控えることも出来る気がします。

コーヒー、日本茶や、紅茶など、色々なものを飲みます。

つい先日は、中国茶が飲めるお店を見つけたので行ってきました!

中国茶については詳しくありませんが、そのお店では「岩茶」と呼ばれる烏龍茶を取り扱っていて、数えきれないくらい沢山種類がありました。

お茶は体調に合わせて選べるようでしたが、本当に沢山あったので選びきれずにおすすめのお茶を頂きました!

淹れ方も本格的で、教えて頂きながら飲みました。

お茶自体はクセがなく飲みやすかったです!何よりも日常でしない体験が出来、楽しかったです‼︎

ゆったりとした時間を過ごして、身体もポカポカになりました!

普段は家でお茶を飲んだり、作ったものを持ち歩くことが多いのですが、たまには専門店に足を運んでみるのも、贅沢な気分が味わえて良いと思います‼︎

飲むものによっては、摂取量に気をつけた方が良いものやカロリーが高いものもあると思うので、気をつけてくださいね。

みなさんも、好きなお茶や飲み物をみつけて、ホットなひと時を過ごしてみてはいかがでしょうか?

written by: カテゴリー: 食事&栄養
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中野由梨

少しでも多くの「変化」を実感して頂けるよう、VADYのスタッフ一丸となってお客様をサポート致します。一緒に理想の身体を手に入れましょう!

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中野由梨

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42.195!!

2019.12.11 up!!

こんにちは!! VADY玉造店パーソナルトレーナーの田窪です(^^) 12月1日に行われた『大阪マラソン』に コッソリと出場しておりました😆 初フルマラソン、初大阪マラソン☆ 天気も気温も良好で新コースということもあり 無事ケガなく楽しく完走出来ました✨ ...

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田窪彩花

私は以前、女性専用のフィットネスクラブで働いていました。その中でさらに女性に限らずたくさんの方の体を改善していきたいと思い、VADYに入社致しました。皆様の健康や目標に向けて全力でサポートさせて頂きます。明るく元気に頑張りますので宜しくお願い致します。

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ダイエットのお供に!

2019.12.07 up!!

神戸店パーソナルトレーナーの瀬戸です。 前回は、現在神戸店でバラ売りを始めた「エキストラ・アミノ・アシッド」について紹介させていただきました。 今回は、「エキストラ・バーナー」の紹介です。 成分としては主に、HCA、ヒハツエキス、カフェインなどが配合されています。 HCAとは、ヒ...

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瀬戸強

神戸店では様々なトレーニングが出来るのをご存知でしょうか?! ダイエット・ボディメイク・機能改善・ボクシングなど様々なトレーニングを行う事が出来ます! 皆様の目標にあわせ全力でサポートさせて頂きます! フリートレーニングでも、カウンセリングやセミパーソナルでのサポートをさせていただいております!! 身体の変化が中々でない方、トレーニングをしたことがない方、身体でお悩みの方、ぜひVADY神戸店に足を運んでください! スタッフ一同全力でサポートさせて頂きます!!

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イオリンピア コンテスト

2019.12.06 up!!

(さらに…)...

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藤多格

目的・目標を達成する為に、トレーニング・食事等皆様に合ったアドバイスさせて頂きます。 トレーニングを行う事で身体が変わるのはもちろん気持ちもリフレッシュされる等メリットは沢山ございます。 辛いトレーニングや食事管理を毎日楽しく行える様全力でサポートさせて頂きます。 是非VADYのパーソナルトレーニングで実感してください。 宜しくお願い致します!

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新人の…

2019.12.06 up!!

こんにちは! VADY堂島店パーソナルトレーナーの角田です。 今日は10月に入社した新しいパーソナルトレーナー(研修中)の近藤をご紹介します! 近藤 愛子 (25) 元トリマー 現マッチョな彼女はタピオカハシゴをする今時の女子です。 今日は彼女と一緒にお気...

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この記事を書いた人
角田佳奈

私はリラクゼーションマッサージから美容、そしてスポーツの世界に足を踏み入れました。 なりたい自分になるために自分自身様々な事にチャレンジしました。 お客様にも様々な事にチャレンジ出来る身体作りを。また、チャレンジする事の楽しさを感じ、知って頂きたいと思います。

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