VADY BLOG

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皆様、身体のケアしてますか?

2019.12.02 up!!

皆さんこんにちは!

心斎橋トレーナーの西村です!

 

皆様突然ですが、体のケアはされてますか?

 

一言に「ケア」といっても色々な方法があるかも思います。

マッサージや、ストレッチ、リハビリトレーニング、筋膜リリースなど、身体の状態を調整する様なものの事を指しますね!

 

最近は気温も下がってきて寒い日が続いています!

この様な日が多いと、中々身体がほぐれず怪我の原因になったりデメリットが沢山あります!

実は僕も現在、身体を二ヶ所怪我しています

トレーナーとしては悪い見本ですね()

 

身体作りをする上でトレーニングも大事なのですが、それと同じぐらいケアも大事になってきます!

 

VADYでは、4Fに整骨院が併設していたり、筋膜リリースの道具を5Fのフリートレーニングエリアで貸し出ししております!

運動だけでなくコンディショニング面もしっかりサポートさせて頂きますので、気になった方は是非スタッフにお尋ねください!

 

ちなみに僕の怪我の状態は順調に良くなっています!()

 

季節を問わず運動前のウォーミングアップ、運動後のケアをしっかり行っていきましょう!

 

方法が分からない方はご相談ください!

今日もしっかり体と向き合って、健康的な毎日を過ごしていきましょう!

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この記事を書いた人
西村海

私は中学生の時から7年間サッカーをしておりました。その時に、練習以外のトレーニングがどれほど必要で、そしてどれだけ楽しいものかを実感する事が出来ました。 私はトレーニングやフィットネスを通じて人生が変わりました。 この喜びを皆様にお伝えする為にトレーナーの道を選ぶ事を決意致しました。 まだまだ分からない事ばかりですが、少しでも皆様の目標のお力になれるよう、そして運動の楽しさをお伝え出来るよう全力でサポートさせて頂きます!宜しくお願い致します!

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瀧川貴行

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この記事を書いた人
中村光希

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西村海

私は中学生の時から7年間サッカーをしておりました。その時に、練習以外のトレーニングがどれほど必要で、そしてどれだけ楽しいものかを実感する事が出来ました。 私はトレーニングやフィットネスを通じて人生が変わりました。 この喜びを皆様にお伝えする為にトレーナーの道を選ぶ事を決意致しました。 まだまだ分からない事ばかりですが、少しでも皆様の目標のお力になれるよう、そして運動の楽しさをお伝え出来るよう全力でサポートさせて頂きます!宜しくお願い致します!

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