大阪・神戸のパーソナルトレーニングスタジオ トータルボディデザイン・フィットネス VADY

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梅雨入り前の【毛穴】の準備

2018.06.05 up!!

大阪も、もうそろそろ梅雨に入りそうかどうか中途半端な日が続いてますね!ですが、今週には梅雨入りするのではないか。と天気予報でもチラホラ言われています。こんにちは!コンディショニングスタッフの長谷川です!皆さん、毛穴の準備は万全でですか!?そうです。毛穴です!「毛穴なんてどんな準備がいるの?」と思いま...

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長谷川奨太

「ボディケア」というと、運動後の疲労回復を助長するもの。として広く知られています。ですが、運動後に行うことのみがボディケアではありません。運動前に行うことで、その日の身体の状態を把握し、不調を予め除く事により、その後の運動を支障が無く、より効果的なものへ変えることができます。 我々コンディショニングスタッフは、皆様が身体に不調なく運動に取り組めるようサポートさせて頂きます。

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一カ月減量チャレンジ!

2018.09.04 up!!

今日は台風の影響で、日本各域で交通状況が荒れ、危なくなってきてます。外出の際は十分にお気を付けください!さて、以前お伝えしてました、心斎橋店のコンディショニングスタッフによる身体改革チャレンジ!僕個人の挑戦としては、16.9%の体脂肪率を10.0%以下にまで下げることを目標に掲げさせていただきました...

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長谷川奨太

「ボディケア」というと、運動後の疲労回復を助長するもの。として広く知られています。ですが、運動後に行うことのみがボディケアではありません。運動前に行うことで、その日の身体の状態を把握し、不調を予め除く事により、その後の運動を支障が無く、より効果的なものへ変えることができます。 我々コンディショニングスタッフは、皆様が身体に不調なく運動に取り組めるようサポートさせて頂きます。

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一日の区切りは身体の区切り

2018.06.12 up!!

最近、牛乳の美味しさに目覚めつつあります。こんにちは!コンディショニングスタッフの長谷川です!皆さん、「成長ホルモン」ってご存知でしょうか!?最近では、何かしらテレビの健康番組やら、ネットの記事などでも取り上げられることが多くなりましたので「名前だけは―――」という方は多いのではないでしょうか??今...

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長谷川奨太

「ボディケア」というと、運動後の疲労回復を助長するもの。として広く知られています。ですが、運動後に行うことのみがボディケアではありません。運動前に行うことで、その日の身体の状態を把握し、不調を予め除く事により、その後の運動を支障が無く、より効果的なものへ変えることができます。 我々コンディショニングスタッフは、皆様が身体に不調なく運動に取り組めるようサポートさせて頂きます。

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引き続きの余震にご注意ください

2018.06.19 up!!

昨日、大阪府での大規模な地震、皆様はご無事でしょうか。当VADYでも、エレベーターやガスが停止する事態がありましたが、現在では復旧しております。今後の余震などにも、十分にご注意ください。...

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長谷川奨太

「ボディケア」というと、運動後の疲労回復を助長するもの。として広く知られています。ですが、運動後に行うことのみがボディケアではありません。運動前に行うことで、その日の身体の状態を把握し、不調を予め除く事により、その後の運動を支障が無く、より効果的なものへ変えることができます。 我々コンディショニングスタッフは、皆様が身体に不調なく運動に取り組めるようサポートさせて頂きます。

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一カ月身体改革チャレンジ

2018.08.07 up!!

8月に入り、暑くて寝苦しい日が続いてますが、夜間の夏バテなどは大丈夫でしょうか!?さて、そんな猛暑が続く中、心斎橋店のコンディショニングスタッフは、ある挑戦をしております!その名も、一カ月身体改革チャレンジ!(勝手に命名)暑さに伴い、運動意欲が上がりやすい今の季節、私共コンディショニングスタッフも何...

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長谷川奨太

「ボディケア」というと、運動後の疲労回復を助長するもの。として広く知られています。ですが、運動後に行うことのみがボディケアではありません。運動前に行うことで、その日の身体の状態を把握し、不調を予め除く事により、その後の運動を支障が無く、より効果的なものへ変えることができます。 我々コンディショニングスタッフは、皆様が身体に不調なく運動に取り組めるようサポートさせて頂きます。

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