VADY BLOG

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胃腸の味方!

2019.03.08 up!!

皆さんこんにちは!VADY玉造店パーソナルトレーナーの水本です! 皆さんはトレーニングやプロテインを飲んでいるのに筋肉が付き辛い、体が大きくならないと感じた事はありませんか? それは調子が悪くて胃が疲れていたり、胃の栄養吸収率が低下している事に原因があるかもしれません。 そんな方に...

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水本勇一郎

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癒しの効果!

2019.02.15 up!!

皆さんこんにちは!玉造店の水本です。 水本家では現在僕と父、母の他にトイプードルのココア君の3人と1匹で生活しています。 皆さんのご家庭でも猫や犬などペットと一緒に生活されている方が沢山いらっしゃると思いますが、ペットと触れ合う事によって「オキシトシン」というホルモンが分泌され、このホルモン...

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フィッシュオイル!

2019.01.25 up!!

こんにちは!玉造店の水本です。 年末年始の忘年会や新年会で体重の増加や内蔵脂肪が気になっている方も多いと思います。 私はお酒はあまり飲まないのですがラーメンなど油っぽい食べ物が好きで、トレーナーになってから食べる頻度は減りましたが、たまに食べに行く事があります。 脂質の多い食べ物や...

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お節料理!!

2019.01.04 up!!

新年、明けましておめでとうございます!玉造店の水本です。お正月も三ヶ日が終わり、仕事始めの方も多いと思いますが、いかがお過ごしでしょうか? お正月はお節料理など美味しい食べ物や美味しいお酒を沢山楽しんで、3日間を楽しまれた方も多いと思います。 水本家でも元旦は家族の集まりがあり、その中で...

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Bリーグ観戦に行ってきました!

2018.12.14 up!!

皆さんこんにちは!玉造店の水本です。 僕は今まで球技のプロスポーツは野球しか生観戦した事がありませんでしたが、先日プロバスケットBリーグのエベッサ大阪VSレバンガ北海道の試合を観戦して来ました。 学校の体育以外でバスケットボールをあまりした事も見た事もありませんでしたが観...

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アニマルフローワークアウト

2018.11.24 up!!

皆さんこんにちは!玉造店の水本です。 皆さんは【アニマルフローワークアウト】と言うトレーニングをご存知でしょうか?このトレーニングは読んで字の如く、動物の動きをまねすることで身体全体を鍛えるエクササイズです。 身体を捻ったり、背中を丸めたり反ったり、四つ這いで歩いたり、ジャンプしたりと様...

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旅の効果!

2018.11.03 up!!

皆さんこんにちは!玉造店の水本です。皆さんは日々の疲れやストレスをどの様に発散されていますか。 美味しい物を食べたり、運動したりなど人によって様々ですが、旅行で普段とは違った新しい場所を訪れる事が脳の刺激となり、リラックス効果を生むそうです。 僕は休日を使って友人と名古屋...

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スライド・ワークアウト

2018.10.12 up!!

皆さんこんにちは!玉造店の水本です。秋になり、トレーニングやランニングの行い易い気候になってきましたね。皆さんはウェイトトレーニングや有酸素運動をよくされていると思いますが、スライド・ワークアウトと言うトレーニングはご存知でしょうか。スライド・ワークアウトとはバルスライドと言われる道具を使って、足や...

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アスリート食堂

2018.09.21 up!!

こんにちは!玉造店の水本です。玉造店で働き始めてもう2年と9ヶ月が経ちますが、先日初めて森ノ宮キューズモールに行って来ました。 たまたま空いた時間にふらっと買い物に行ったのですが、入り口付近にアスリート食堂なるものがあり、お昼がまだだったので入ってみる事にしました。 このお店は栄養学に基づいてヘ...

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良質な油の摂取

2018.08.31 up!!

こんにちは!玉造店の水本です。もうすぐ夏も終わりますが、皆さんはどの様にお過ごしでしょうか? 夏が終わりこれから食欲の秋が到来するので、僕の様に食べる事が好きな方は体型を維持されるのに苦労されるかと思います。 そんな方には食事と一緒にMCTオイルを摂取される事をお勧めします!MCTオイルとは...

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