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元気の源!

2019.05.10 up!!

皆さんこんにちは!玉造店パーソナルトレーナーの水本です! ゴールデンウィーク明けで、体にダルさを感じたりトレーニング中に力の出ない方も多いのではないでしょうか? 僕も最近疲れが溜まり、元気が出ない時があったのでエキストラサバイブというサプメントを飲むようにした所、仕事中やトレーニング中に...

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水本勇一郎

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遺伝子検査キット!

2019.04.19 up!!

皆さんこんにちは!玉造店パーソナルトレーナーの水本です! 皆さんはご自身の身体にどの様なダイエットや食事が合っているかご存知でしょうか? 最近僕は体調管理を効率的に行う為にネットで遺伝子検査キットを購入し、自分の身体について調べてみる事にしました。 検査自体は綿棒の様な検査キットで...

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減量中の食事

2019.03.29 up!!

皆さんこんにちは!玉造店パーソナルトレーナーの水本です! 皆さんは減量中にどのような食事を食べられていますか?料理の上手な方であれば、調理法などで食べ方を工夫するなどして、美味しく食べながら減量を行えている方もいらっしゃると思います。 ですが、僕の様にあまり料理をしなかったり、調理するヒ...

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胃腸の味方!

2019.03.08 up!!

皆さんこんにちは!VADY玉造店パーソナルトレーナーの水本です! 皆さんはトレーニングやプロテインを飲んでいるのに筋肉が付き辛い、体が大きくならないと感じた事はありませんか? それは調子が悪くて胃が疲れていたり、胃の栄養吸収率が低下している事に原因があるかもしれません。 そんな方に...

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癒しの効果!

2019.02.15 up!!

皆さんこんにちは!玉造店の水本です。 水本家では現在僕と父、母の他にトイプードルのココア君の3人と1匹で生活しています。 皆さんのご家庭でも猫や犬などペットと一緒に生活されている方が沢山いらっしゃると思いますが、ペットと触れ合う事によって「オキシトシン」というホルモンが分泌され、このホルモン...

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フィッシュオイル!

2019.01.25 up!!

こんにちは!玉造店の水本です。 年末年始の忘年会や新年会で体重の増加や内蔵脂肪が気になっている方も多いと思います。 私はお酒はあまり飲まないのですがラーメンなど油っぽい食べ物が好きで、トレーナーになってから食べる頻度は減りましたが、たまに食べに行く事があります。 脂質の多い食べ物や...

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お節料理!!

2019.01.04 up!!

新年、明けましておめでとうございます!玉造店の水本です。お正月も三ヶ日が終わり、仕事始めの方も多いと思いますが、いかがお過ごしでしょうか? お正月はお節料理など美味しい食べ物や美味しいお酒を沢山楽しんで、3日間を楽しまれた方も多いと思います。 水本家でも元旦は家族の集まりがあり、その中で...

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Bリーグ観戦に行ってきました!

2018.12.14 up!!

皆さんこんにちは!玉造店の水本です。 僕は今まで球技のプロスポーツは野球しか生観戦した事がありませんでしたが、先日プロバスケットBリーグのエベッサ大阪VSレバンガ北海道の試合を観戦して来ました。 学校の体育以外でバスケットボールをあまりした事も見た事もありませんでしたが観...

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アニマルフローワークアウト

2018.11.24 up!!

皆さんこんにちは!玉造店の水本です。 皆さんは【アニマルフローワークアウト】と言うトレーニングをご存知でしょうか?このトレーニングは読んで字の如く、動物の動きをまねすることで身体全体を鍛えるエクササイズです。 身体を捻ったり、背中を丸めたり反ったり、四つ這いで歩いたり、ジャンプしたりと様...

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旅の効果!

2018.11.03 up!!

皆さんこんにちは!玉造店の水本です。皆さんは日々の疲れやストレスをどの様に発散されていますか。 美味しい物を食べたり、運動したりなど人によって様々ですが、旅行で普段とは違った新しい場所を訪れる事が脳の刺激となり、リラックス効果を生むそうです。 僕は休日を使って友人と名古屋...

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