VADY BLOG

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インフルエンザと講習とランニングと

2019.04.17 up!!

こんにちは! 神戸店のパーソナルトレーナー百田です! 連続記録が続いていたランニングですが 先週インフルエンザにかかってしまい72日で記録が途絶えてしまいました。 お客様、スタッフの方、沢山の方にご迷惑をおかけしました。 本当に申し訳ございませんでした。 今週から休んだ分を取...

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百田諭志

13年間プロボクサーとして活動してきました。 現役中沢山の方にサポートして頂いたおかげで今の自分がいます。 今後はサポートする側に回り皆様の目標達成のお手伝いをさせて頂きたいと思っています。 全てのお客様にとっての目標、健康の形は違うと思います。 皆様のこれからの人生がより最良なものとなるよう全力でサポートさせて頂きます。 運動が生活の一部になる事を願っています。

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外力と内力

2019.03.20 up!!

こんにちは! 神戸店のパーソナルトレーナーの百田です! 今年の目標の 毎日のランニング10kmですが現在51日連続と記録更新中です!! パーソナルトレーナーのブログなのにトレーニングの話をせずいつまでランニングの事ばかりのせてるんだ と思ってる方...

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百田諭志

13年間プロボクサーとして活動してきました。 現役中沢山の方にサポートして頂いたおかげで今の自分がいます。 今後はサポートする側に回り皆様の目標達成のお手伝いをさせて頂きたいと思っています。 全てのお客様にとっての目標、健康の形は違うと思います。 皆様のこれからの人生がより最良なものとなるよう全力でサポートさせて頂きます。 運動が生活の一部になる事を願っています。

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ランニング

2019.02.27 up!!

こんにちは! 神戸店の百田です 今年の目標 毎日10kmのランニングですが 途中4日ほどサボってしまいましたが 現在31日連続の記録更新中です! ランニングを続けていく上で大事にしている事は 運動、栄養、休養の3つです! ...

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百田諭志

13年間プロボクサーとして活動してきました。 現役中沢山の方にサポートして頂いたおかげで今の自分がいます。 今後はサポートする側に回り皆様の目標達成のお手伝いをさせて頂きたいと思っています。 全てのお客様にとっての目標、健康の形は違うと思います。 皆様のこれからの人生がより最良なものとなるよう全力でサポートさせて頂きます。 運動が生活の一部になる事を願っています。

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有酸素運動

2019.02.06 up!!

こんにちは! 神戸店の百田です。 今日は前回お話したランニングの効果をお伝えしたいと思います。 ランニングする事で脳の海馬や前頭葉などに刺激が入り集中力、記憶力などが上がります。 またランニングすることで酸素の運搬が良くなり全身の循環が良くなります。 ...

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百田諭志

13年間プロボクサーとして活動してきました。 現役中沢山の方にサポートして頂いたおかげで今の自分がいます。 今後はサポートする側に回り皆様の目標達成のお手伝いをさせて頂きたいと思っています。 全てのお客様にとっての目標、健康の形は違うと思います。 皆様のこれからの人生がより最良なものとなるよう全力でサポートさせて頂きます。 運動が生活の一部になる事を願っています。

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