VADY BLOG

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スタッフ紹介

2019.05.18 up!!

こんにちは! パーソナルトレーナーの中野です! VADY女子会から早くも2週間程経過しましが、また新しく心斎橋店に女性スタッフが加わったので、今日はそのスタッフと、5月から週に2回、心斎橋店に勤務している水本トレーナーの紹介を致します! まずは、水本トレーナーから… 玉造店から週二回来させて...

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中野由梨

少しでも多くの「変化」を実感して頂けるよう、VADYのスタッフ一丸となってお客様をサポート致します。一緒に理想の身体を手に入れましょう!

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腹筋チャレンジ経過

2019.04.27 up!!

こんにちは! 腹筋チャレンジ中の中野です! 今回は2つ、1つは4月の腹筋チャレンジについて、そして2つ目は4月に実施されたVADYイベントについてご紹介させて頂きます! まずは、腹筋チャレンジについて 腹筋チャレンジ(毎日、日数×10回の腹筋を1月間)をしてみて思ったことは… ...

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スタッフ紹介&今月のチャレンジ!!

2019.04.06 up!!

こんにちは! パーソナルトレーナーの中野です! すっかり春らしい陽気になりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか? VADY心斎橋店は先月3月19日に10周年を迎えました!(何故かブログでは誰も10周年について触れていなかった気が…) こうしてVADYが10周年を迎えることが出来たのは、...

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腕立て伏せチャレンジ断念…

2019.03.16 up!!

こんにちは! パーソナルトレーナーの中野です! 3月は腕立て伏せチャレンジ!に挑戦していたのですが… 肘が痛くなってしまい、休憩中です。 神戸店新メンバーのコンディショニングスタッフによると「外反肘が原因ではないか」とのこと。(神戸店新メンバーについて...

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オススメの背筋

2019.02.23 up!!

こんにちは!トレーナーの中野です! 2月のバックエクステンションチャレンジ中に、背筋を使いながら、ハムストリングスとお尻のエクササイズにも良いと感じた種目があった為、紹介します! やり方はとても簡単です! ①うつ伏せに寝る ②対角線上の手と足を上げる(...

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バックエクステンション!

2019.02.02 up!!

こんにちは!トレーナーの中野です! 1月が終わり私のスクワットチャレンジ第1回目も無事に終了しました。最終日は200回です! スクワットチャレンジ、今年の私の取り組みについてはこちらの記事を見てください!↓(タップorクリック) 〇〇チャレンジ!! ビフォー、アフター...

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マッチョ研修とは、、、

2019.01.26 up!!

神戸店の瀬戸です! 今回は神戸店で恒例となっている、 「マッチョ研修」 についてです! マッチョと聞いて皆様何を想像されますか? トレーナーだからムキムキになる為のトレーニング?? と思った方、、、 残念ながら違います!! 食ト...

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ブログ初投稿

2019.01.19 up!!

こんにちは!VADY鍼灸整骨院の阿佐です。 今回がVADYブログ初投稿になるので自己紹介をさせて頂きます! 私の苗字は、〝あさ〃というのですが、よく下の名前と間違われます…! たしかに、珍しいですよね。 全国でみて990人しかいないそう...

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written by: カテゴリー: スタッフの戯れ
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〇〇チャレンジ!!

2019.01.12 up!!

こんにちは!トレーナーの中野です! 今月、私は「スクワットチャレンジ」を実践しています! そしてせっかくなので、月ごとに種目を変えて「〇〇チャレンジ」をしたいと考えています!(腕立てチャレンジ、腹筋チャレンジ…など) そもそも、スクワットチャレンジが何か気になる方は...

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初投稿です!!

2019.01.05 up!!

明けましておめでとうございます! 初投稿になります! 心斎橋と神戸で勤務している瀬戸です! VADY No. 1の高身長を誇ります! 似ている有名人は数知れず、、、 最近も言われることが増えてきました笑笑 小学生の頃から現在...

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