VADY BLOG

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明けましておめでとうございます!

2020.01.04 up!!

VADYは昨日より、全店舗営業を開始しております! 年初めにトレーニングをして良い一年をスタートさせましょう!! 本年も、皆様のトレーニングを全力で応援致しますので、宜しくお願い致します! ...

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中野由梨

少しでも多くの「変化」を実感して頂けるよう、VADYのスタッフ一丸となってお客様をサポート致します。一緒に理想の身体を手に入れましょう!

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最強のプロテイン

2019.12.14 up!!

こんにちは、パーソナルトレーナーの中野です‼︎ 心斎橋店で、新しいプロテインの販売を開始したことをご存知でしょうか? プロテインの中では最高価格だと思われるプロテイン「8HOUR PROTEIN(エイトアワープロテイン)」です!!! VADYでは様々なプロテインを扱っていますが、こちらの商...

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ホットなひと時

2019.11.23 up!!

こんにちは、パーソナルトレーナーの中野です! 徐々に寒さが増してきていますが、体調はお変わりありませんか? 夏バテに悩まされていた方は、気温が下がって食欲が増していませんか? 体調不良で食欲がないよりも、きちんと食事が取れるほうが健康的で良いのですが、急激に食生活が変わると身体にとって負担にな...

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written by: カテゴリー: 食事&栄養
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たまには外食も…

2019.11.02 up!!

こんにちは、パーソナルトレーナーの中野です! もう11月に突入してしまいましたが、皆さん今年の目標を達成出来そうですか? そう言っている私も、〇〇チャレンジのシリーズを早々に断念してしまいましたが…個人的に立てた目標に関しては達成出来そうです! 今年の目標が「ボディメイク」だと言う方も多くおら...

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頭が痛い時

2019.10.12 up!!

こんにちは、パーソナルトレーナーの中野です‼︎ 今日は台風の影響で大荒れの天候ですね。 台風で気圧が低くなると、頭が痛くなる方もいらっしゃるのではないでしょうか。私もたまに、頭が痛くなります。 何故、低気圧だと頭痛になりやすいのでしょうか。 頭痛の原因と聞かれると「血行不良」を思い浮かべ...

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パワーアップ!!

2019.09.21 up!!

こんにちは、パーソナルトレーナーの中野です! 8月7日から心斎橋店のカフェで販売を始めた「マンゴースムージー」は皆様から賛否両論、沢山のご意見を頂きリニューアル致しました!!! ヨーグルトがプラスされ、より美味しく、よりパワーアップしました! ヨーグルトには、乳酸菌やビフィズス菌による整腸...

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美腸ジュース

2019.08.31 up!!

こんにちは、パーソナルトレーナーの中野です! 心斎橋店のカフェメニューに、またまた新商品が加わりました。その名も「美腸ジュース」です! 詳しい成分や、効果は、新商品企画に携わった西村が明日投稿しますので、是非チェックしてください!! ネーミング的に、とても身体に良さそうな雰囲気がしますが、今回...

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お盆もVADYへ!!

2019.08.10 up!!

こんにちは、パーソナルトレーナーの中野です! 先日鹿児島へ行きましたので、トレーニングに役には立ちませんがその時のことをアップします! 鹿児島へは初めての旅行で、大きな建物が並ぶ中を、路面電車が走る見慣れない光景は、見ているだけでも面白かったです。 現地の方も優しく明るい方ばか...

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written by: カテゴリー: スタッフの戯れ
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ひんやりスイーツ

2019.07.20 up!!

こんにちは、パーソナルトレーナーの中野です! 前回はボディメイク中の糖質源に、はちみつを活用することを、おすすめしました。 今回は、はちみつを使ったスイーツを紹介致します!! 簡単に出来て、冷たく夏場でも食べやすいので気になった方は是非チャレンジしてください!! まずは材料から 牛乳…40...

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written by: カテゴリー: 食事&栄養
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糖質源!

2019.06.29 up!!

こんにちは、パーソナルトレーナーの中野です! 突然ですが、今回は「はちみつ」についてお話します。 この時期、ダイエットを本格的に進めている方が多いのではないでしょうか。中には糖質を制限して身体作りをしている方もいらっしゃると思います。 しかし、以前小柳トレーナーがアップしていた通り、糖質も必要...

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