VADY BLOG

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胸のトレーニング。

2019.11.26 up!!

皆さん、こんにちは! 上本町店パーソナルトレーナーの瀧川です。 今日は胸の筋肥大に有効な種目を紹介したいと思います。 今回の種目は、 「ダンベルフライ」 です! 前回のブログでも、筋肥大にはストレッチ(ネガティブ)の...

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瀧川貴行

「毎日を健康に過ごす」これが人生で一番大切なことだと思います。 VADYではトレーニングや食事のアドバイスなどを通して、皆様の「健康で笑顔溢れる生活」の為に全力でサポートさせて頂きます。 皆様の御来館を心よりお待ちしております。

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トレーナー研修(腕のトレーニング)

2019.11.19 up!!

みなさん、こんにちは! 上本町店パーソナルトレーナーの瀧川です! 寒い冬が近付いてきていますがみなさん、トレーニングは捗っていますか? 上本町店で水曜日・土曜日に勤務している渡辺トレーナーは、筋肉量を増やす為に日々トレーニングに励んでいます(^^) ...

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2019.11.05 up!!

皆さん、こんばんは! 上本町店パーソナルトレーナーの瀧川です! 今日は上本町店の新しいトレーニングギアを紹介させて頂きます‼︎ その名も 「The Brody」 通称、ブロディです。 一言で説明すると、かなり重めの鎖です。 ...

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プロテインの摂取タイミングについて。

2019.09.24 up!!

皆さま、こんにちは! 上本町店パーソナルトレーナーの瀧川です! 少しずつ肌寒くなってきているので、しっかり運動をして、体調管理には気をつけていきましょうね(^^) 今日はトレーニング効果を最大限に引き出すための、プロテインの摂取タイミングをお伝えしたいと思います! ト...

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トレーナーデビューにむけて…

2019.08.20 up!!

みなさん、こんばんは! 上本町店パーソナルトレーナーの瀧川です! 今日は上本町店のスタッフ紹介をしたいと思います^ ^ 今回ご紹介するのは、現在パーソナルトレーナーデビューに向けて、研修活動中の松木田トレーナーです! 何度お願いしても、撮影NGでしたので、隠し撮りしま...

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背中を鍛えたいなら…。

2019.07.30 up!!

みなさん、こんにちは! 上本町店パーソナルトレーナーの瀧川です。 いよいよ夏本番ですね! みなさん、海水浴やプールに向けて、夏ボディの準備はできていますか? 本日は夏ボディメイクに役立つ、とっておきのアイテムをご紹介します。 それは、これ!   その名も...

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上本町店にもついに…

2019.06.25 up!!

みなさん、こんにちは! 上本町店パーソナルトレーナーの瀧川です。 暑い日が続きますが、夏バテしてませんか? こんな暑い日は、水分不足になりがちなので、小まめに水分補給をしていきましょう! 具体的な量としては、 体重(kg)×0.6リットル くらいの水を1日...

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上本町店より新兵器の御紹介。

2019.05.28 up!!

みなさん、こんにちは! 上本町店パーソナルトレーナーの瀧川です! 5月6日にグランドオープンしたと思えば、いつの間にかもう一カ月ほど過ぎていて、時の流れの早さを感じる今日この頃です。。。 今日は皆さまに、数ある上本町店の新兵器の1つを御紹介したいと思います! それはこれです!...

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MCTオイル。

2019.04.23 up!!

こんにちは! 心斎橋店パーソナルトレーナーの瀧川です! 6月22日(土)のNPCJ大阪大会に出場予定の為、絶賛減量中です。 前回のブログでも話させて頂きましたが、今回は少し早めの2月から低脂肪ダイエットをはじめ、4月から身体に変化を与える為にケトジェニックダイエット(糖質制...

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written by: カテゴリー: 食事&栄養
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ケトジェニックダイエット。

2019.04.09 up!!

こんにちは! 心斎橋店パーソナルトレーナーの瀧川です! 6月22日(土)のNPCJ大阪大会に出場予定の為、絶賛減量中です…。 少し早めの2月から低脂肪ダイエットをはじめ、4月から身体に変化を与える為にケトジェニックダイエット(糖質制限ダイエット)に切り替えました! ...

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