2020.02.25 up!!

みなさん、こんにちは！ 上本町店パーソナルトレーナーの瀧川貴行です！ 本日は免疫力を上げたいこの時期にオススメのサプリをご紹介します^ - ^ それは、『グルタミン』です！ アミノ酸の一種であり、免疫力を上げたり、筋肉の分解を防ぐ働きがあります...

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2020.01.21 up!!

皆さん、こんにちは！ 上本町店パーソナルトレーナーの瀧川です。 先日、土曜日に上本町店にヘルプで勤務している渡邊トレーナーと胸のトレーニングを行いました！ メニューは、 1.ベンチプレス(胸の中部・下部) 2.インクライン・ダンベルフライ ...

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2019.11.26 up!!

皆さん、こんにちは！ 上本町店パーソナルトレーナーの瀧川です。 今日は胸の筋肥大に有効な種目を紹介したいと思います。 今回の種目は、 「ダンベルフライ」 です！ 前回のブログでも、筋肥大にはストレッチ(ネガティブ)の...

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2019.11.19 up!!

みなさん、こんにちは！ 上本町店パーソナルトレーナーの瀧川です！ 寒い冬が近付いてきていますがみなさん、トレーニングは捗っていますか？ 上本町店で水曜日・土曜日に勤務している渡辺トレーナーは、筋肉量を増やす為に日々トレーニングに励んでいます(^^) ...

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2019.11.05 up!!

皆さん、こんばんは！ 上本町店パーソナルトレーナーの瀧川です！ 今日は上本町店の新しいトレーニングギアを紹介させて頂きます‼︎ その名も 「The Brody」 通称、ブロディです。 一言で説明すると、かなり重めの鎖です。 ...

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2019.09.24 up!!

皆さま、こんにちは！ 上本町店パーソナルトレーナーの瀧川です！ 少しずつ肌寒くなってきているので、しっかり運動をして、体調管理には気をつけていきましょうね(^^) 今日はトレーニング効果を最大限に引き出すための、プロテインの摂取タイミングをお伝えしたいと思います！ ト...

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2019.08.20 up!!

みなさん、こんばんは！ 上本町店パーソナルトレーナーの瀧川です！ 今日は上本町店のスタッフ紹介をしたいと思います^ ^ 今回ご紹介するのは、現在パーソナルトレーナーデビューに向けて、研修活動中の松木田トレーナーです！ 何度お願いしても、撮影NGでしたので、隠し撮りしま...

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2019.07.30 up!!

みなさん、こんにちは！ 上本町店パーソナルトレーナーの瀧川です。 いよいよ夏本番ですね！ みなさん、海水浴やプールに向けて、夏ボディの準備はできていますか？ 本日は夏ボディメイクに役立つ、とっておきのアイテムをご紹介します。 それは、これ！   その名も...

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2019.06.25 up!!

みなさん、こんにちは！ 上本町店パーソナルトレーナーの瀧川です。 暑い日が続きますが、夏バテしてませんか？ こんな暑い日は、水分不足になりがちなので、小まめに水分補給をしていきましょう！ 具体的な量としては、 体重(kg)×0.6リットル くらいの水を1日...

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2019.05.28 up!!

みなさん、こんにちは！ 上本町店パーソナルトレーナーの瀧川です！ 5月6日にグランドオープンしたと思えば、いつの間にかもう一カ月ほど過ぎていて、時の流れの早さを感じる今日この頃です。。。 今日は皆さまに、数ある上本町店の新兵器の１つを御紹介したいと思います！ それはこれです！...

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