2019.07.30 up!!

みなさん、こんにちは！ 上本町店パーソナルトレーナーの瀧川です。 いよいよ夏本番ですね！ みなさん、海水浴やプールに向けて、夏ボディの準備はできていますか？ 本日は夏ボディメイクに役立つ、とっておきのアイテムをご紹介します。 それは、これ！   その名も...

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2019.06.25 up!!

みなさん、こんにちは！ 上本町店パーソナルトレーナーの瀧川です。 暑い日が続きますが、夏バテしてませんか？ こんな暑い日は、水分不足になりがちなので、小まめに水分補給をしていきましょう！ 具体的な量としては、 体重(kg)×0.6リットル くらいの水を1日...

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2019.05.28 up!!

みなさん、こんにちは！ 上本町店パーソナルトレーナーの瀧川です！ 5月6日にグランドオープンしたと思えば、いつの間にかもう一カ月ほど過ぎていて、時の流れの早さを感じる今日この頃です。。。 今日は皆さまに、数ある上本町店の新兵器の１つを御紹介したいと思います！ それはこれです！...

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2019.04.23 up!!

こんにちは！ 心斎橋店パーソナルトレーナーの瀧川です！ 6月22日(土)のNPCJ大阪大会に出場予定の為、絶賛減量中です。 前回のブログでも話させて頂きましたが、今回は少し早めの2月から低脂肪ダイエットをはじめ、4月から身体に変化を与える為にケトジェニックダイエット(糖質制...

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2019.04.09 up!!

こんにちは！ 心斎橋店パーソナルトレーナーの瀧川です！ 6月22日(土)のNPCJ大阪大会に出場予定の為、絶賛減量中です…。 少し早めの2月から低脂肪ダイエットをはじめ、4月から身体に変化を与える為にケトジェニックダイエット(糖質制限ダイエット)に切り替えました！ ...

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2019.03.26 up!!

みなさん、こんにちは！ 心斎橋店パーソナルトレーナーの瀧川です！ 先週の休日を利用して、筋肉博士こと山本義徳さんのセミナーに参加してきました！ 筋肉博士と呼ばれるほど業界では有名で、メジャーリーガーのダルビッシュ選手や、日本を代表するボディメイカーの方々の指導もされています。 ...

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2019.03.12 up!!

こんにちは！ 心斎橋店パーソナルトレーナーの瀧川です！ 春が近づき、徐々に薄着になっていくこの季節。 みなさん、薄着に似合う身体の準備はできていますか？ トレーニングはもちろん、しっかりタンパク質の摂取はできていますか？ タンパク...

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2019.02.26 up!!

こんにちは！ 心斎橋店の瀧川です。 最近、よくメディアなどでも取り上げられている「ヒップアップ」。 特に女性のトレーニング好きの方々には大流行かと思います。 しかし、男性もここを忘れてはいけません。 タイト目なスーツ・カジュアルパンツが流行中の現在、...

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2019.01.22 up!!

こんにちは！ 心斎橋店、瀧川です。 先週の休館日を利用して、伊勢神宮に初詣に行ってきました! ここ数年、伊勢神宮にお参りに来れているのですが、言葉には表現し難い厳かな雰囲気がかなり好みです。 2018年を健康に過ごさせて...

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2019.01.01 up!!

新年、明けましておめでとうございます。 心斎橋店の瀧川です‼︎ 今年もVADYを宜しくお願い致します。 年末から急に冷え込み始めましたが皆さん、元気にお正月を楽しまれてますか？ 僕はといいますと、今年は家族と一緒に和歌山の勝浦に年越し旅行に...

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