VADY BLOG

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たまにはスミスマシンで

2019.09.25 up!!

こんにちは! VADY玉造店パーソナルトレーナーの田窪です(^^) 1人でトレーニングをしていると 段々と自己流になったり、楽なフォームになっていたり 自分の気づかない所で姿勢が崩れていることがあります! なので最近は田平トレーナーにチェックしてもらい 正しく...

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田窪彩花

私は以前、女性専用のフィットネスクラブで働いていました。その中でさらに女性に限らずたくさんの方の体を改善していきたいと思い、VADYに入社致しました。皆様の健康や目標に向けて全力でサポートさせて頂きます。明るく元気に頑張りますので宜しくお願い致します。

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背中を鍛えたいなら…。

2019.07.30 up!!

みなさん、こんにちは! 上本町店パーソナルトレーナーの瀧川です。 いよいよ夏本番ですね! みなさん、海水浴やプールに向けて、夏ボディの準備はできていますか? 本日は夏ボディメイクに役立つ、とっておきのアイテムをご紹介します。 それは、これ!   その名も...

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瀧川貴行

「毎日を健康に過ごす」これが人生で一番大切なことだと思います。 VADYではトレーニングや食事のアドバイスなどを通して、皆様の「健康で笑顔溢れる生活」の為に全力でサポートさせて頂きます。 皆様の御来館を心よりお待ちしております。

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腹筋チャレンジ経過

2019.04.27 up!!

こんにちは! 腹筋チャレンジ中の中野です! 今回は2つ、1つは4月の腹筋チャレンジについて、そして2つ目は4月に実施されたVADYイベントについてご紹介させて頂きます! まずは、腹筋チャレンジについて 腹筋チャレンジ(毎日、日数×10回の腹筋を1月間)をしてみて思ったことは… ...

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中野由梨

少しでも多くの「変化」を実感して頂けるよう、VADYのスタッフ一丸となってお客様をサポート致します。一緒に理想の身体を手に入れましょう!

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スタッフ紹介&今月のチャレンジ!!

2019.04.06 up!!

こんにちは! パーソナルトレーナーの中野です! すっかり春らしい陽気になりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか? VADY心斎橋店は先月3月19日に10周年を迎えました!(何故かブログでは誰も10周年について触れていなかった気が…) こうしてVADYが10周年を迎えることが出来たのは、...

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中野由梨

少しでも多くの「変化」を実感して頂けるよう、VADYのスタッフ一丸となってお客様をサポート致します。一緒に理想の身体を手に入れましょう!

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腕立て伏せチャレンジ断念…

2019.03.16 up!!

こんにちは! パーソナルトレーナーの中野です! 3月は腕立て伏せチャレンジ!に挑戦していたのですが… 肘が痛くなってしまい、休憩中です。 神戸店新メンバーのコンディショニングスタッフによると「外反肘が原因ではないか」とのこと。(神戸店新メンバーについて...

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中野由梨

少しでも多くの「変化」を実感して頂けるよう、VADYのスタッフ一丸となってお客様をサポート致します。一緒に理想の身体を手に入れましょう!

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ジャンプ力向上ともうひとつ!!!!

2019.03.10 up!!

こんにちは。堂島店の小柳健太です。 僕の今年の目標として、以前に話した様にジャンプ力を上げるというものがあります。具体的には、バスケをしているので、リングに触れるぐらいまでは行きたいですね!! という目標と並行して、もう一つあります。 それは...

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オススメの背筋

2019.02.23 up!!

こんにちは!トレーナーの中野です! 2月のバックエクステンションチャレンジ中に、背筋を使いながら、ハムストリングスとお尻のエクササイズにも良いと感じた種目があった為、紹介します! やり方はとても簡単です! ①うつ伏せに寝る ②対角線上の手と足を上げる(...

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中野由梨

少しでも多くの「変化」を実感して頂けるよう、VADYのスタッフ一丸となってお客様をサポート致します。一緒に理想の身体を手に入れましょう!

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休館日トレーニング研修!!!

2019.02.21 up!!

こんにちは! VADY心斎橋店の田中です!!! 本日VADYは休館日になります。 この休館日を利用して店長の田宮によるトレーニング研修を行いました!!! 研修では、トレーニングに関しての理論であったりその種目をする意図についての講義内容...

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田中敏之

健康無くして本当の幸せはありません。 トレーニングをすることによって、身体の健康だけでなく、心も元気になります。 そういったトレーニングが「習慣」になるように全力で、サポートさせて頂きます! 皆様の目標達成に向けて、VADYで頑張りましょう!

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スライド・ワークアウト

2018.10.12 up!!

皆さんこんにちは!玉造店の水本です。秋になり、トレーニングやランニングの行い易い気候になってきましたね。皆さんはウェイトトレーニングや有酸素運動をよくされていると思いますが、スライド・ワークアウトと言うトレーニングはご存知でしょうか。スライド・ワークアウトとはバルスライドと言われる道具を使って、足や...

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この記事を書いた人
水本勇一郎

皆様が運動を楽しみながら、理想の体作りを出来るようにサポートさせて頂きます。

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前回からの…

2018.03.23 up!!

こんにちは! イキナリですが。 結果発表 ドドンッ 前回 今回 … 左のくびれが云々より右のくびれがなだらかになりました…。 ただ、全体的に胴体部分が引き締まった実感はあります。 ちなみに取り組んだトレーニングは… 頭がボサボサですね。 すみません。 と、こういうサイド...

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この記事を書いた人
角田佳奈

私はリラクゼーションマッサージから美容、そしてスポーツの世界に足を踏み入れました。 なりたい自分になるために自分自身様々な事にチャレンジしました。 お客様にも様々な事にチャレンジ出来る身体作りを。また、チャレンジする事の楽しさを感じ、知って頂きたいと思います。

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