VADY BLOG

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時短、燃焼、充実トレーニング

2019.03.04 up!!

皆さんこんばんは!心斎橋トレーナーの西村です! 最近は若い方を中心に運動を始められる方が周りで増えてきて、嬉しく感じております! 突然ですが皆さん、トレーニングやもしくは何か運動をする時間は1日にどれぐらいありますか? ◯夏に向けて体を作りた...

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IN THE GYM !!

2019.03.01 up!!

今日から3月です!! ダイエットも間も無く中間を迎えた和田です。 「IN THE GYM  !!」 世界的に有名なボディビルダー フィル・ヒース の名言。 「世界チャンピオンになる為に、毎日、毎日、毎日とにかくジムに行ったんだ。」 ...

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和田龍成

トレーニングは決して楽ではありません。 しかし、思い通りに動ける身体や美しく格好良い身体など、ご自身が未だ見たこと経験したことのない自分と出会えた瞬間は何物にも代えられない喜びがあります。 実際、私はトレーニングを通じて数々の喜びを体験してきました。 皆様が新たなご自身と出会い、最高の喜びを体感して頂けるよう誠心誠意お手伝いさせて頂きます!

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男女問わず、ヒップアップ‼︎

2019.02.26 up!!

こんにちは! 心斎橋店の瀧川です。 最近、よくメディアなどでも取り上げられている「ヒップアップ」。 特に女性のトレーニング好きの方々には大流行かと思います。 しかし、男性もここを忘れてはいけません。 タイト目なスーツ・カジュアルパンツが流行中の現在、...

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瀧川貴行

「毎日を健康に過ごす」これが人生で一番大切なことだと思います。 VADYではトレーニングや食事のアドバイスなどを通して、皆様の「健康で笑顔溢れる生活」の為に全力でサポートさせて頂きます。 皆様の御来館を心よりお待ちしております。

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休館日トレーニング研修!!!

2019.02.21 up!!

こんにちは! VADY心斎橋店の田中です!!! 本日VADYは休館日になります。 この休館日を利用して店長の田宮によるトレーニング研修を行いました!!! 研修では、トレーニングに関しての理論であったりその種目をする意図についての講義内容...

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田中敏之

健康無くして本当の幸せはありません。 トレーニングをすることによって、身体の健康だけでなく、心も元気になります。 そういったトレーニングが「習慣」になるように全力で、サポートさせて頂きます! 皆様の目標達成に向けて、VADYで頑張りましょう!

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日常生活の中で運動を!!

2019.02.18 up!!

皆さんならどちらを使いますか? 街中にある短い階段であれば、カロリー消費自体はたいした差はないと思います。 しかし、エスカレーターではなく階段を利用することで、股関節や膝関節、足関節等動かすので、下半身を鍛え代謝アップにも繋がります。 これを継続すれば、運動不足解消も期待できま...

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秋吉 麻由佳

私は、VADYでトレーニングをされる全ての方に今自分が出来るサービスを全力で提供し、お客様に「きつかったけど、楽しかった」と笑顔で帰って頂けるように勤めていきたいと思います。

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お尻のトレーニング

2019.02.10 up!!

皆さんこんばんは!心斎橋店の西村です。 前回の投稿でスクワットの重量を伸ばせるようトレーニングに励んでいるとお伝えしたのですが、その中で僕が1番意識している事が、「お尻を鍛える事」です。 一見当たり前の様に聞こえますが、スクワットのみならず...

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キングオブエクササイズ

2019.02.03 up!!

こんにちは。 堂島店の小柳健太です。 前回に今年の目標としてジャンプ力を上げる事を宣言しました。 (さらに…)...

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バックエクステンション!

2019.02.02 up!!

こんにちは!トレーナーの中野です! 1月が終わり私のスクワットチャレンジ第1回目も無事に終了しました。最終日は200回です! スクワットチャレンジ、今年の私の取り組みについてはこちらの記事を見てください!↓(タップorクリック) 〇〇チャレンジ!! ビフォー、アフター...

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中野由梨

少しでも多くの「変化」を実感して頂けるよう、VADYのスタッフ一丸となってお客様をサポート致します。一緒に理想の身体を手に入れましょう!

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〇〇チャレンジ!!

2019.01.12 up!!

こんにちは!トレーナーの中野です! 今月、私は「スクワットチャレンジ」を実践しています! そしてせっかくなので、月ごとに種目を変えて「〇〇チャレンジ」をしたいと考えています!(腕立てチャレンジ、腹筋チャレンジ…など) そもそも、スクワットチャレンジが何か気になる方は...

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中野由梨

少しでも多くの「変化」を実感して頂けるよう、VADYのスタッフ一丸となってお客様をサポート致します。一緒に理想の身体を手に入れましょう!

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むくんだ時は・・・

2018.12.02 up!!

こんにちは、田中です! 今回ご紹介するのは、「カーフレイズ」という種目です!! こちらはふくらはぎを鍛える種目で、ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれています! この第二の心臓を鍛えることによって、ふくらはぎからのポンプ作用が働き、血流が良くなり冷え性の改善だったり...

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田中敏之

健康無くして本当の幸せはありません。 トレーニングをすることによって、身体の健康だけでなく、心も元気になります。 そういったトレーニングが「習慣」になるように全力で、サポートさせて頂きます! 皆様の目標達成に向けて、VADYで頑張りましょう!

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