VADY BLOG

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お尻のトレーニング

2019.02.10 up!!

皆さんこんばんは!心斎橋店の西村です。 前回の投稿でスクワットの重量を伸ばせるようトレーニングに励んでいるとお伝えしたのですが、その中で僕が1番意識している事が、「お尻を鍛える事」です。 一見当たり前の様に聞こえますが、スクワットのみならず...

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キングオブエクササイズ

2019.02.03 up!!

こんにちは。 堂島店の小柳健太です。 前回に今年の目標としてジャンプ力を上げる事を宣言しました。 (さらに…)...

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バックエクステンション!

2019.02.02 up!!

こんにちは!トレーナーの中野です! 1月が終わり私のスクワットチャレンジ第1回目も無事に終了しました。最終日は200回です! スクワットチャレンジ、今年の私の取り組みについてはこちらの記事を見てください!↓(タップorクリック) 〇〇チャレンジ!! ビフォー、アフター...

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中野由梨

少しでも多くの「変化」を実感して頂けるよう、VADYのスタッフ一丸となってお客様をサポート致します。一緒に理想の身体を手に入れましょう!

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〇〇チャレンジ!!

2019.01.12 up!!

こんにちは!トレーナーの中野です! 今月、私は「スクワットチャレンジ」を実践しています! そしてせっかくなので、月ごとに種目を変えて「〇〇チャレンジ」をしたいと考えています!(腕立てチャレンジ、腹筋チャレンジ…など) そもそも、スクワットチャレンジが何か気になる方は...

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中野由梨

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むくんだ時は・・・

2018.12.02 up!!

こんにちは、田中です! 今回ご紹介するのは、「カーフレイズ」という種目です!! こちらはふくらはぎを鍛える種目で、ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれています! この第二の心臓を鍛えることによって、ふくらはぎからのポンプ作用が働き、血流が良くなり冷え性の改善だったり...

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田中敏之

健康無くして本当の幸せはありません。 トレーニングをすることによって、身体の健康だけでなく、心も元気になります。 そういったトレーニングが「習慣」になるように全力で、サポートさせて頂きます! 皆様の目標達成に向けて、VADYで頑張りましょう!

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バスケ再開!!

2018.10.30 up!!

僕の趣味であるバスケなんですが、2ヶ月ほど出来てませんでした!ですが先週ようやく再開する事が出来たのですが....まっっっったく走れません!!!という事で!あまりやっていなかった下半身のトレーニングも同時に再開です!!!まずはスクワットを行いました。バスケ同様に思った以上に出来ませんでした!やはり日...

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スライド・ワークアウト

2018.10.12 up!!

皆さんこんにちは!玉造店の水本です。秋になり、トレーニングやランニングの行い易い気候になってきましたね。皆さんはウェイトトレーニングや有酸素運動をよくされていると思いますが、スライド・ワークアウトと言うトレーニングはご存知でしょうか。スライド・ワークアウトとはバルスライドと言われる道具を使って、足や...

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水本勇一郎

皆様が運動を楽しみながら、理想の体作りを出来るようにサポートさせて頂きます。

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登山イベント・リベンジ

2018.06.09 up!!

こんにちは。 トレーナーの中野です! 今回は告知を… 6月17日(日)登山イベント・リベンジin六甲山を開催致します!!! (勝手に名付けましたが普通の登山イベントです) 体力づくりをしたい方、登山に興味がある方は、本格的な暑さになる前に挑戦しましょう! 5月の登山イベントは生憎の雨で中...

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中野由梨

少しでも多くの「変化」を実感して頂けるよう、VADYのスタッフ一丸となってお客様をサポート致します。一緒に理想の身体を手に入れましょう!

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愛車(自転車)

2018.05.14 up!!

こんにちは。 堂島店の小柳健太です。 今回は僕が愛用している自転車を紹介したいと思います。 僕の自転車はピストバイクと言ってペダルとタイヤが連動して動く自転車です。少しコツがいりますがただ自転車乗るより楽しさがあります。 あまり長距離を乗るのに適する自転車ではないですがこの自転車で100...

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セクシーダイナマイト✨

2018.05.02 up!!

こんにちは!堂島店の徳原です。 多くは語りませんので、まず見て頂きたいです。 ※変態ではありません 僕の大好きな、某有名モデルさんです✨ 水着写真で分かる様にスラッと美脚、クイッと美尻、キュッとくびれ… 3枚目の写真で分かる様に、Instagramでトレーニングの投稿を頻繁に目にします...

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徳原塁

トレーニングの目的は人それぞれあり、ボディメイク、パフォーマンス向上など様々です。しかし、根本を辿っていくと「自身の身体を変えたい。」といった共通した思いに辿り着くと思います。 そういった「変えたい」という思いを維持・向上していくためにも私たちはボディケアをお勧めしております。ボディケアと聞くと一般的にはリラクゼーションという認識になってしまいがちですが、ボディメイクにはリラクゼーション以外にも沢山の効果が隠されています。 トレーニングの前に行う事で、その後のトレーニングでは普段以上に身体をくまなく使えるようになりトレーニング効果が向上したり、トレーニング後に行う事で直前の身体への負担を解消し、筋肉痛で動けない。などといったモチベーション低下の原因を起こさなくすることが可能です。 私たちVADYでは、お客様の「変えたい」を全力でサポートさせて頂いております。 お身体でお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。

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