VADY BLOG

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2019.07.03 up!!

こんにちは! VADY玉造店パーソナルトレーナーの田窪です(^^) トレーニング後のプロテインが いつも以上に美味しい季節になってきました🥛 皆さんは何味のプロテインがお好きですか?? 何味のプロテインをよく飲まれますか?? 私はストロベリー🍓とヨーグルトが好きで...

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この記事を書いた人
田窪彩花

私は以前、女性専用のフィットネスクラブで働いていました。その中でさらに女性に限らずたくさんの方の体を改善していきたいと思い、VADYに入社致しました。皆様の健康や目標に向けて全力でサポートさせて頂きます。明るく元気に頑張りますので宜しくお願い致します。

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糖質源!

2019.06.29 up!!

こんにちは、パーソナルトレーナーの中野です! 突然ですが、今回は「はちみつ」についてお話します。 この時期、ダイエットを本格的に進めている方が多いのではないでしょうか。中には糖質を制限して身体作りをしている方もいらっしゃると思います。 しかし、以前小柳トレーナーがアップしていた通り、糖質も必要...

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中野由梨

少しでも多くの「変化」を実感して頂けるよう、VADYのスタッフ一丸となってお客様をサポート致します。一緒に理想の身体を手に入れましょう!

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上本町店にもついに…

2019.06.25 up!!

みなさん、こんにちは! 上本町店パーソナルトレーナーの瀧川です。 暑い日が続きますが、夏バテしてませんか? こんな暑い日は、水分不足になりがちなので、小まめに水分補給をしていきましょう! 具体的な量としては、 体重(kg)×0.6リットル くらいの水を1日...

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この記事を書いた人
瀧川貴行

「毎日を健康に過ごす」これが人生で一番大切なことだと思います。 VADYではトレーニングや食事のアドバイスなどを通して、皆様の「健康で笑顔溢れる生活」の為に全力でサポートさせて頂きます。 皆様の御来館を心よりお待ちしております。

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VADYオリジナルプロテイン

2019.06.24 up!!

こんばんは!VADY鍼灸整骨院の宮田です! 前回、西村トレーナーがプロテインの重要性、必要性を書いていたので VADYで飲めるオリジナルプロテインをご紹介したいと思います!! 定期的に新商品が出ていますが、 最新の新作は 「コーヒープロテイン」 中身は飲んでか...

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宮田徹

柔道整復師、鍼灸師の宮田徹と申します。 学生時代から様々なスポーツに取り組んできました。 それらの経験や知識を活かし、コンディショニングスタッフとして競技にあった動作やケガの予防を伝え、またコンディショニングを調整するマッサージや鍼治療など一人一人に合った治療をさせて頂きます。 どんな些細な事でもご相談ください。

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身体作りの1番の味方、たんぱく質!!

2019.06.23 up!!

こんにちは!心斎橋店トレーナーの西村です! 最近夏が近づきとても暑くなってきましたね! 薄着になる今こそダイエットを始める最後のチャンスですよ! そこで本日は、ダイエットにおいてたんぱく質がどれだけ重要か 改めてお話致します! たんぱく質が何から...

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written by: カテゴリー: プロテイン&サプリメント
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暑さ対策!

2019.06.07 up!!

皆さんこんにちは!玉造店パーソナルトレーナーの水本です! 梅雨の時期になり、湿気と暑さでジメジメと蒸し暑い季節になってきましたね。 湿度が高いと体が怠くなり、トレーニング中も集中力が散漫になる事があると思います。 そんな時にハレオの「UP!」と言うサプリメントがおススメです! こ...

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この記事を書いた人
水本勇一郎

皆様が運動を楽しみながら、理想の体作りを出来るようにサポートさせて頂きます。

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サプリメント

2019.04.25 up!!

こんにちは! VADY堂島店藤多です。 現在減量真っ最中です。 減量を始め2ヶ月約7キロ落ちました。 筋肉量を落とさずコンテストまで残り約3ヶ月頑張っていきたと思います。 減量をするということは、好きな物は食べれず限られてきます。 そうすることで栄養が偏り疲労が中々抜けなくな...

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written by: カテゴリー: プロテイン&サプリメント
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プロテインが苦手なあなたへ…。

2019.03.12 up!!

こんにちは! 心斎橋店パーソナルトレーナーの瀧川です! 春が近づき、徐々に薄着になっていくこの季節。 みなさん、薄着に似合う身体の準備はできていますか? トレーニングはもちろん、しっかりタンパク質の摂取はできていますか? タンパク...

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この記事を書いた人
瀧川貴行

「毎日を健康に過ごす」これが人生で一番大切なことだと思います。 VADYではトレーニングや食事のアドバイスなどを通して、皆様の「健康で笑顔溢れる生活」の為に全力でサポートさせて頂きます。 皆様の御来館を心よりお待ちしております。

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ジャンプ力向上ともうひとつ!!!!

2019.03.10 up!!

こんにちは。堂島店の小柳健太です。 僕の今年の目標として、以前に話した様にジャンプ力を上げるというものがあります。具体的には、バスケをしているので、リングに触れるぐらいまでは行きたいですね!! という目標と並行して、もう一つあります。 それは...

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written by: カテゴリー: トレーニング(上半身)
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胃腸の味方!

2019.03.08 up!!

皆さんこんにちは!VADY玉造店パーソナルトレーナーの水本です! 皆さんはトレーニングやプロテインを飲んでいるのに筋肉が付き辛い、体が大きくならないと感じた事はありませんか? それは調子が悪くて胃が疲れていたり、胃の栄養吸収率が低下している事に原因があるかもしれません。 そんな方に...

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この記事を書いた人
水本勇一郎

皆様が運動を楽しみながら、理想の体作りを出来るようにサポートさせて頂きます。

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