VADY BLOG

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夏バテ防止!

2019.07.05 up!!

皆さんこんにちは!玉造店パーソナルトレーナーの水本です! 関西も梅雨の時期に入り、これからますます蒸し暑い日が多くなりますが、そんな時程適度な運動が夏バテの予防になります。 何故その様な効果があるのかと言うと、夏バテの大きな原因のひとつに、冷房のきいた空間と暑い屋外の気温差による自律神経...

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水本勇一郎

皆様が運動を楽しみながら、理想の体作りを出来るようにサポートさせて頂きます。

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糖質源!

2019.06.29 up!!

こんにちは、パーソナルトレーナーの中野です! 突然ですが、今回は「はちみつ」についてお話します。 この時期、ダイエットを本格的に進めている方が多いのではないでしょうか。中には糖質を制限して身体作りをしている方もいらっしゃると思います。 しかし、以前小柳トレーナーがアップしていた通り、糖質も必要...

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中野由梨

少しでも多くの「変化」を実感して頂けるよう、VADYのスタッフ一丸となってお客様をサポート致します。一緒に理想の身体を手に入れましょう!

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身体作りの1番の味方、たんぱく質!!

2019.06.23 up!!

こんにちは!心斎橋店トレーナーの西村です! 最近夏が近づきとても暑くなってきましたね! 薄着になる今こそダイエットを始める最後のチャンスですよ! そこで本日は、ダイエットにおいてたんぱく質がどれだけ重要か 改めてお話致します! たんぱく質が何から...

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糖質も必要です!!!!

2019.06.17 up!!

(さらに…)...

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部分浴

2019.06.08 up!!

こんにちは。パーソナルトレーナーの中野です。 6月に入り段々と暑くなってきましたね。 そうなってくると、日々の入浴をシャワーのみで済ませる方も多くなってくるのではないでしょうか。 湯船に浸かるとこで、温熱作用や水圧作用により血流が良くなり、身体の疲労やコリの軽減、代謝アップ、リラックス効果など...

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中野由梨

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暑さに耐えれていますか?

2019.06.04 up!!

こんにちは。 心斎橋店秋吉です。 ここ最近一気に気温が上がりましたが、 皆さんこの暑さに耐えれていますか? 暑さに身体が慣れず、水分が足りず脱水などで 体調崩してる方もいるかもしれません。 日頃の水分補給の基本は、まず食べることです。そして、筋肉には水分が多く含まれるため、運...

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秋吉 麻由佳

私は、VADYでトレーニングをされる全ての方に今自分が出来るサービスを全力で提供し、お客様に「きつかったけど、楽しかった」と笑顔で帰って頂けるように勤めていきたいと思います。

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呼吸から

2019.05.12 up!!

こんにちは。 堂島店小柳健太です。 肩凝り、腰痛、睡眠の質が悪い、風邪をひきやすい などなど、身体にはいろんな不調が出て来ることがあります。 しかし!!! これら全て呼吸が原因で起こっているかも、、、 全部が全部そうではありませんが今回は呼吸をテーマに話させて頂きます。 ...

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腹筋チャレンジ経過

2019.04.27 up!!

こんにちは! 腹筋チャレンジ中の中野です! 今回は2つ、1つは4月の腹筋チャレンジについて、そして2つ目は4月に実施されたVADYイベントについてご紹介させて頂きます! まずは、腹筋チャレンジについて 腹筋チャレンジ(毎日、日数×10回の腹筋を1月間)をしてみて思ったことは… ...

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中野由梨

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スタッフ紹介&今月のチャレンジ!!

2019.04.06 up!!

こんにちは! パーソナルトレーナーの中野です! すっかり春らしい陽気になりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか? VADY心斎橋店は先月3月19日に10周年を迎えました!(何故かブログでは誰も10周年について触れていなかった気が…) こうしてVADYが10周年を迎えることが出来たのは、...

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中野由梨

少しでも多くの「変化」を実感して頂けるよう、VADYのスタッフ一丸となってお客様をサポート致します。一緒に理想の身体を手に入れましょう!

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酸素カプセル

2019.03.26 up!!

こんばんは。VADY鍼灸整骨院の宮田です! 疲れがなかなか取れない! 眠りが浅く睡眠不足の方! 集中力が続かない方! などなど色々悩みをお持ちの方 VADY鍼灸整骨院には酸素カプセルが設置してある事をご存知でしょうか? 酸素カプセルとは何ぞや? 簡単...

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宮田徹

柔道整復師、鍼灸師の宮田徹と申します。 学生時代から様々なスポーツに取り組んできました。 それらの経験や知識を活かし、コンディショニングスタッフとして競技にあった動作やケガの予防を伝え、またコンディショニングを調整するマッサージや鍼治療など一人一人に合った治療をさせて頂きます。 どんな些細な事でもご相談ください。

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