VADY BLOG

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頭が痛い時

2019.10.12 up!!

こんにちは、パーソナルトレーナーの中野です‼︎ 今日は台風の影響で大荒れの天候ですね。 台風で気圧が低くなると、頭が痛くなる方もいらっしゃるのではないでしょうか。私もたまに、頭が痛くなります。 何故、低気圧だと頭痛になりやすいのでしょうか。 頭痛の原因と聞かれると「血行不良」を思い浮かべ...

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中野由梨

少しでも多くの「変化」を実感して頂けるよう、VADYのスタッフ一丸となってお客様をサポート致します。一緒に理想の身体を手に入れましょう!

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効率的なダイエット!

2019.10.11 up!!

皆さんこんにちは!玉造店パーソナルトレーナーの水本です! 食欲の秋が到来して、体重が増えてしまった方はいませんか? 美味しい食べ物が沢山あるのに食事制限をするのはとても辛い と思うので有酸素運動やウェイトトレーニングを効率よく行い、 体型を維持する事が重要になってきます。 体は...

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水本勇一郎

皆様が運動を楽しみながら、理想の体作りを出来るようにサポートさせて頂きます。

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パワーアップ!!

2019.09.21 up!!

こんにちは、パーソナルトレーナーの中野です! 8月7日から心斎橋店のカフェで販売を始めた「マンゴースムージー」は皆様から賛否両論、沢山のご意見を頂きリニューアル致しました!!! ヨーグルトがプラスされ、より美味しく、よりパワーアップしました! ヨーグルトには、乳酸菌やビフィズス菌による整腸...

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この記事を書いた人
中野由梨

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三面運動

2019.09.02 up!!

こんばんは。 心斎橋店トレーナーの秋吉です。 皆さんはトレーニングをするとき、同じ動作や同じ方向の動きばかりのトレーニングになっていませんか? 人の身体には3つの面があり、全ての関節はこの面にそって動きます。 同じ方向ばかりの動きではなく、3つの面で動かすことにより筋肉に多方向から刺...

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秋吉 麻由佳

私は、VADYでトレーニングをされる全ての方に今自分が出来るサービスを全力で提供し、お客様に「きつかったけど、楽しかった」と笑顔で帰って頂けるように勤めていきたいと思います。

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充実した休日を!

2019.08.14 up!!

こんにちは! VADY玉造店パーソナルトレーナーの田窪です(^^) 明日、8月15日(木)はVADY全店舗 休館日となっております。 それプラス台風10号が西日本にやってきます⚠️ 皆さま身の回りには気をつけて しっかりと対策を行ってください!! 本日は《朝...

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田窪彩花

私は以前、女性専用のフィットネスクラブで働いていました。その中でさらに女性に限らずたくさんの方の体を改善していきたいと思い、VADYに入社致しました。皆様の健康や目標に向けて全力でサポートさせて頂きます。明るく元気に頑張りますので宜しくお願い致します。

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お水飲んでますか???

2019.07.29 up!!

お疲れ様です。 堂島店の小柳健太です。 梅雨も明け暑さが増してきましたね。 皆さんは1日にどれぐらいの量の水を飲みますか? 水分ではなく水です!!! 人間の体の約6割が水で構成されています。 これは以前のブログでも紹介させて頂きました。 では、実際に水が身体の中でど...

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夏バテ防止!

2019.07.05 up!!

皆さんこんにちは!玉造店パーソナルトレーナーの水本です! 関西も梅雨の時期に入り、これからますます蒸し暑い日が多くなりますが、そんな時程適度な運動が夏バテの予防になります。 何故その様な効果があるのかと言うと、夏バテの大きな原因のひとつに、冷房のきいた空間と暑い屋外の気温差による自律神経...

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この記事を書いた人
水本勇一郎

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糖質源!

2019.06.29 up!!

こんにちは、パーソナルトレーナーの中野です! 突然ですが、今回は「はちみつ」についてお話します。 この時期、ダイエットを本格的に進めている方が多いのではないでしょうか。中には糖質を制限して身体作りをしている方もいらっしゃると思います。 しかし、以前小柳トレーナーがアップしていた通り、糖質も必要...

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この記事を書いた人
中野由梨

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身体作りの1番の味方、たんぱく質!!

2019.06.23 up!!

こんにちは!心斎橋店トレーナーの西村です! 最近夏が近づきとても暑くなってきましたね! 薄着になる今こそダイエットを始める最後のチャンスですよ! そこで本日は、ダイエットにおいてたんぱく質がどれだけ重要か 改めてお話致します! たんぱく質が何から...

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written by: カテゴリー: プロテイン&サプリメント
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糖質も必要です!!!!

2019.06.17 up!!

(さらに…)...

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