VADY BLOG

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究極のダイエット

2019.04.13 up!!

5月18日のコンテストまであと少し。。。。 心斎橋店の和田です。 究極のダイエット方法をご存知ですか? ファスティング...? 有酸素運動...? サプリメント...? サーキットトレーニング...? ウェイトトレーニング...? ...

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written by: カテゴリー: 身体メカニズム
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この記事を書いた人
和田龍成

トレーニングは決して楽ではありません。 しかし、思い通りに動ける身体や美しく格好良い身体など、ご自身が未だ見たこと経験したことのない自分と出会えた瞬間は何物にも代えられない喜びがあります。 実際、私はトレーニングを通じて数々の喜びを体験してきました。 皆様が新たなご自身と出会い、最高の喜びを体感して頂けるよう誠心誠意お手伝いさせて頂きます!

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ケトジェニックダイエット。

2019.04.09 up!!

こんにちは! 心斎橋店パーソナルトレーナーの瀧川です! 6月22日(土)のNPCJ大阪大会に出場予定の為、絶賛減量中です…。 少し早めの2月から低脂肪ダイエットをはじめ、4月から身体に変化を与える為にケトジェニックダイエット(糖質制限ダイエット)に切り替えました! ...

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written by: カテゴリー: 食事&栄養
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この記事を書いた人
瀧川貴行

「毎日を健康に過ごす」これが人生で一番大切なことだと思います。 VADYではトレーニングや食事のアドバイスなどを通して、皆様の「健康で笑顔溢れる生活」の為に全力でサポートさせて頂きます。 皆様の御来館を心よりお待ちしております。

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カオマンガイ

2019.04.04 up!!

こんにちは! VADY玉造店パーソナルトレーナーの西鍵です! 皆さま「カオマンガイ」というタイ料理をご存知でしょうか? タイ米に蒸し鶏が乗っているというとてもシンプルな料理なのですが、 最近玉造店の近くにカオマンガイの店がオープ...

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written by: カテゴリー: 食事&栄養
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この記事を書いた人

減量中の食事

2019.03.29 up!!

皆さんこんにちは!玉造店パーソナルトレーナーの水本です! 皆さんは減量中にどのような食事を食べられていますか?料理の上手な方であれば、調理法などで食べ方を工夫するなどして、美味しく食べながら減量を行えている方もいらっしゃると思います。 ですが、僕の様にあまり料理をしなかったり、調理するヒ...

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written by: カテゴリー: 食事&栄養
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この記事を書いた人
水本勇一郎

皆様が運動を楽しみながら、理想の体作りを出来るようにサポートさせて頂きます。

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自家製の…

2019.03.27 up!!

こんにちは! VADY玉造店 パーソナルトレーナーの田窪です(^^) この前、小柳トレーナーが胸肉についてお話をしていました!! ダイエットには欠かせない胸肉‼️ コンビニやスーパーで手軽に購入できるサラダチキンが人気です🐓🐓🐓 ...

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written by: カテゴリー: 食事&栄養
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この記事を書いた人
田窪彩花

私は以前、女性専用のフィットネスクラブで働いていました。その中でさらに女性に限らずたくさんの方の体を改善していきたいと思い、VADYに入社致しました。皆様の健康や目標に向けて全力でサポートさせて頂きます。明るく元気に頑張りますので宜しくお願い致します。

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イケメントレーニング大好きマン

2019.03.19 up!!

こんにちは!堂島店 徳原です。 . . 実は先月!可愛い後輩、藤多トレーナーの誕生日でした 🎉🎉🎉 私の家に招待して、誕生日パーティをしました! 鍋パーティをした後、 小柳トレーナーが選んだ誕生日ケーキを堪能しました。 こんな大きいモンブラン初めて見ました✨ とっても美味しかったで...

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written by: カテゴリー: プロテイン&サプリメント
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この記事を書いた人
徳原塁

トレーニングの目的は人それぞれあり、ボディメイク、パフォーマンス向上など様々です。しかし、根本を辿っていくと「自身の身体を変えたい。」といった共通した思いに辿り着くと思います。 そういった「変えたい」という思いを維持・向上していくためにも私たちはボディケアをお勧めしております。ボディケアと聞くと一般的にはリラクゼーションという認識になってしまいがちですが、ボディメイクにはリラクゼーション以外にも沢山の効果が隠されています。 トレーニングの前に行う事で、その後のトレーニングでは普段以上に身体をくまなく使えるようになりトレーニング効果が向上したり、トレーニング後に行う事で直前の身体への負担を解消し、筋肉痛で動けない。などといったモチベーション低下の原因を起こさなくすることが可能です。 私たちVADYでは、お客様の「変えたい」を全力でサポートさせて頂いております。 お身体でお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。

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アスパラ!!

2019.03.07 up!!

皆様こんにちは! VADY玉造店のパーソナルトレーナーの西鍵です! 今回は最近私が取り入れている食材についてお話したいと思います。 それはアスパラガスです!! アスパラガスにはアスパラギン酸というアミノ酸の一種が多く含まれております。 ...

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written by: カテゴリー: 食事&栄養
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この記事を書いた人

美肌トレーナー?????

2019.02.19 up!!

こんにちは!堂島店 徳原です。 . 最近、個人的に悩みがあります。 「肌荒れが酷いんです(涙)」 . ここ半年くらい悩まされており、もはや重大な悩みになってきました。 四六時中、ニキビの事が気になってしまい、 仕事も恋愛もゲームも何もかも手につきません!!!!笑 (ちょっと大袈裟...

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written by: カテゴリー: プロテイン&サプリメント
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この記事を書いた人
徳原塁

トレーニングの目的は人それぞれあり、ボディメイク、パフォーマンス向上など様々です。しかし、根本を辿っていくと「自身の身体を変えたい。」といった共通した思いに辿り着くと思います。 そういった「変えたい」という思いを維持・向上していくためにも私たちはボディケアをお勧めしております。ボディケアと聞くと一般的にはリラクゼーションという認識になってしまいがちですが、ボディメイクにはリラクゼーション以外にも沢山の効果が隠されています。 トレーニングの前に行う事で、その後のトレーニングでは普段以上に身体をくまなく使えるようになりトレーニング効果が向上したり、トレーニング後に行う事で直前の身体への負担を解消し、筋肉痛で動けない。などといったモチベーション低下の原因を起こさなくすることが可能です。 私たちVADYでは、お客様の「変えたい」を全力でサポートさせて頂いております。 お身体でお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。

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時には、甘い一手を。

2019.02.13 up!!

こんにちは!VADY玉造店の田窪です(^^) 明日、2月14日は世界中の 男の子 女の子がワクワクする日 バレンタインデーです💕 もともと2月14日は  269年に 兵士の「自由結婚禁止政策」に反対したバレンタイ...

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written by: カテゴリー: 食事&栄養
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この記事を書いた人
田窪彩花

私は以前、女性専用のフィットネスクラブで働いていました。その中でさらに女性に限らずたくさんの方の体を改善していきたいと思い、VADYに入社致しました。皆様の健康や目標に向けて全力でサポートさせて頂きます。明るく元気に頑張りますので宜しくお願い致します。

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停滞期を作らないダイエット

2019.02.08 up!!

1月にケトジェニックダイエット(糖質制限)、 2月はハイブリッドダイエット(糖質制限と脂質制限の組み合わせ) 順調に痩せてきました。 心斎橋店の和田です。 2/8時点の体重が 1/12の時は ...

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この記事を書いた人
和田龍成

トレーニングは決して楽ではありません。 しかし、思い通りに動ける身体や美しく格好良い身体など、ご自身が未だ見たこと経験したことのない自分と出会えた瞬間は何物にも代えられない喜びがあります。 実際、私はトレーニングを通じて数々の喜びを体験してきました。 皆様が新たなご自身と出会い、最高の喜びを体感して頂けるよう誠心誠意お手伝いさせて頂きます!

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